أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات |
12-23-2015, 07:29 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
العلاج التكميلى اثناء فترة الحمل , فترة الحمل والعلاج التكميلى
العلاج التكميلى اثناء فترة الحمل , فترة الحمل والعلاج التكميلى العلاج التكميلى اثناء فترة الحمل , فترة الحمل والعلاج التكميلى العلاج التكميلى اثناء فترة الحمل , فترة الحمل والعلاج التكميلى لريفلكسولوجي أو التدليك بالضغط الخفيف يعد على نهايات الوصلات العصبية طريقة لطيفة للاسترخاء أيضاً بشرط التأكد من العثور على أخصائية محترفة ومدربة على العمل مع السيدات الحوامل يعد التدليك أثناء الحمل طريقة رائعة للتخلص من التوتر، وهناك العديد من الكتب في الأسواق التي تحتوي على نصائح وإرشادات عن كيفية جعل التدليك وسيلة مساعدة على الاسترخاء. إذا كنت تستعملين التدليك بالزيوت العطرية أو الزيوت الأساسية، فمن الهام أن تتأكدي من أن استعمالها آمن خلال فترة الحمل لأن البعض منها غير مناسب في الثلثين الأول والأخير من الحمل. أما الزيوت التي يمكن استعمالها بشكل آمن بعد الأسبوع العشرين من الحمل فتتضمن زيوت اللافندر (الخزامى) وتلك المستخرجة من الحمضيات و ylang ylang، ولكن يجب مراجعة ذلك مع أخصائي تدليك بالزيوت العطرية. أخصائية محترفة ومدربة يعد الريفلكسولوجي أو التدليك بالضغط الخفيف على نهايات الوصلات العصبية طريقة لطيفة للاسترخاء أيضاً بشرط التأكد من العثور على أخصائية محترفة ومدربة على العمل مع السيدات الحوامل. لا يوجد دليل على أن هذا النوع من التدليك يزيد خطر إجهاض الجنين. ويفضل سؤال طبيبتك لترشدك إلى أخصائية محترفة. تجد بعض الأمهات الحوامل الراحة من التوتر والإجهاد العصبي في أزهار باخ العلاجية المتاحة في محلات الأطعمة الصحية أو بعض الصيدليات وخاصة علاج الجوز (عين الجمل). التركيز الذهني قد يساعد أيضاً التأمل وأساليب التخيّل الإيجابي. ويعد التأمل أحد طرق الاسترخاء عن طريق التركيز الذهني، أما التخيّل الإيجابي فهو أسلوب للتخلص من مشاعر القلق عن طريق خلق صورة داخلية لمنظر طبيعي هادئ على سبيل المثال. ابحثي عن كتب تشرح لك كيفية الوصول إلى الاسترخاء باستخدام هذه الطرق إذا لم تكوني قد قمت بتجربتها من قبل. اشتري بعض شرائط الموسيقى الباعثة على الاسترخاء مع خلفية هادئة لأنها طريقة ممتازة لإراحة عقلك وأفكارك. اختاري الوقت المناسب الذي تعلمين أنك لن تتعرضي أثناءه لأي إزعاج، وحاولي إعطاء نفسك على الأقل ثلاثين دقيقة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-23-2015, 12:57 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: العلاج التكميلى اثناء فترة الحمل , فترة الحمل والعلاج التكميلى
الف شكر لكـ على طرحك ونقلك |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى حوامل الطبي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 10-14-2012 04:18 AM |
مشاكل محرجة في فترة الحمل ، مشاكل فترة الحمل ، متاعب فترة الحمل | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 09-13-2012 03:26 AM |
اكياس المبيض في فترة الحمل ، المباييض في فترة الحمل ، مشاكل الحمل الصحية | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 09-12-2012 10:16 AM |
حبوب فروز-ف / والغذا التكميلي هيب نيتال | شموخي تعداك | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 9 | 03-24-2011 08:23 PM |
أسباب النزيف في فترة الحمل،وطرق العلاج!! | ام صـالـح | منتدى حوامل الطبي | 2 | 06-22-2010 12:46 AM |