أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
08-01-2012, 12:42 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
طرق التخلص من الترهلات ، كيفية التخلص من الدهون الزائدة ، طرق انقاص الوزن
طرق التخلص من الترهلات ، كيفية التلخص من الدهون الزائدة ، طرق انقاص الوزن طرق التخلص من الترهلات ، كيفية التلخص من الدهون الزائدة ، طرق انقاص الوزن طرق التخلص من الترهلات ، كيفية التلخص من الدهون الزائدة ، طرق انقاص الوزن طرق التخلص من الترهلات ، كيفية التلخص من الدهون الزائدة ، طرق انقاص الوزن\ - أثناء جلوسك وراء مكتبك استنشقي الهواء وشدي عضلات بطنك أثناء طرده من رئتيك واحبسي أنفاسك لمدة خمس ثوان في كل مرة على أن تكرري هذا التمرين عشر مرات متتالية. - لطرد التعب والمحافظة على نضارة وجهك خلال النهار، ضعي راحتي يديك على شكل بويضة لمدة دقيقة على الجفون، وذلك يعمل على أن ينخفض ضغطك الدموي. - مرري كرة تستعمل عادة في لعبة كرة المضرب تحت قدميك لتصريف السموم المحتبسة في جسمك. - دلكي العظمة في وسط القفص الصدري، فهي تعتبر نقطة أساسية لتنشيط الطاقة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التخلص من الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات ، كيفية التخلص من الترهلات | بسملة123 | قسم التغذية | 1 | 08-02-2012 10:42 AM |
التخلص من الوزن الزائد ، دور الماء فى التخلص من الوزن الزائد ، انقاص الوزن بالماء | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-26-2012 02:40 PM |
كيفية التخلص من الوزن الزائد ، طرق التخلص من الوزن ، نصائح للحثول على وزن ثابت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 03:30 PM |
طريقه التخلص من الدهون بالجسم ، كيفية التخلص من الدهون الزائده ، ريجيم فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:28 PM |
اكلات لعمل رجيم ، طريقه التخلص من الدهون نهائيا ، انقاص الوزن الزائد | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:34 AM |