أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن مهمة إنقاص الوزن هي واحدة من أصعب المهام بالنسبة للرجل او للمرأة، فهي تتطلب الارادة والعزيمة الكبيرتين. ولكن هذه المهمة ليست مستحيلة، ولكي تحصلي على الجسم النحيف والمثالي، عليك ان تتعبي قليلا! اليك ريجيم مفيد وناجح.. ممنوع المشروبات الغازية بتاتا أولا : هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال. ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة. ثالثا: يؤتي نتائجه بسرعة ليست كبيرة ولكن بانتظام مما يساعدك على عدم العودة إلى الوزن الزائد. طريقة الرجيم 1- شرب 4 أكواب ماء كبيرة عند الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد قليل ستشعرين بألم خفيف في الأمعاء والرغبة في دخول الحمام وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء. 2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء بـ3 ساعات،.بمعنى أذا كان إفطارك في السابعة بالماء فأنك تأخذين وجبتك على الساعة 10صباحا. ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر. 3-من الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكنك إن تأكلي ما تريدين وتشتهيه نفسك ولكن قللي من الحلوى، ممنوع المشروبات الغازية نهائيا. 4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين. هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونة ، وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء وتنتظم ساعتك البيولوجية. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم فعال لانقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن ، حمية غذائية للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 03:17 PM |
كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، طرق سريعه لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 01:50 PM |
اسرع رجيم لانقاص الوزن ، دايت انقاص الوزن ، ريجيم سهل و فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 12:31 AM |
فوائد الليمون لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 09:32 PM |
انقاص الوزن في 21 يوم ، برنامج لانقاص الوزن الزائد ، ريجيم مجرب للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 01:59 AM |