أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز أسباب الولادة المتعسّرة والعوامل التي تؤدّي إليها
0 أفضل الهدايا التي يمكن تقديمها للطفل الرضيع
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 ما تأثيرات سكر الحمل على صحة الجنين؟
0 اكتشقي معنا معنى اسم ريان ومكانته التاريخية
0 كيف تتغيّر مدّة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة؟
0 ما هى فوائد الكركم مع الحليب؟
0 مضاعفات قد تصاب بها الأم في مرحلة بعد الولادة مباشرة
0 تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون
0 ما معنى اسم جنى وما مزايا هذا الاسم؟
0 إليكم أفضل وأسرع طريقة لتخسروا وزنكم هذا الصيف
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الأسباب الطبيعية المؤدية لإنقطاع الدورة بعد نزولها
0 الاشتهاء والنفور من بعض أنواع الطعام بداية الحمل
0 أهم الاأختلافات لولادة التوأم عن ولادة طفل وحيد
0 تعرفي عزيزتي القارئة على انواع البلاستيك وماذا تعني دلالات رموزه
0 الطريقة لكي تعرفي أنك مصابة بالتهاب في المسالك البولية
0 طريقة تحضير شوربة الدجاج والذرة بالكريمة
0 مجموعة متنوعة من الأطعمة لمساعدة طفلك على النوم
0 ماهو مرض مسمار القدم وأسبابه وطريقة علاجة
0 ماهي العيوب الخلقية فى العمود الفقرى وما أنواعها وطرق التعامل معها
0 ماذا يحدث إذا تم التوقف عن تناول حبوب منع الحمل ولم ترجع الدورة الشهرية؟
0 اليك أهم الفحوصات الطبية خلال الثلث الأخير من الحمل
0 لمن تعاني من الانتباذ البطاني الرحمي إليك هذا المقال
0 حديث النبي عن فضل الصلاة على وقتها
0 طرق تساعد على توفير المصروف
0 فوائد واستخدامات كبسولات الفحم النشط الطبي للصحة والجمال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل هناك مخاطر لفحص الثلث الأول من الحمل؟
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 ليان اسم رقيق فما معاني هذا الإسم الناعم؟
0 ما هي ابرز النصائح للتعامل مع نوم الطفل الخفيف؟
0 هل تعد الإفرازات الصفراء خلال الشهر السابع خطيرة؟
0 ماهي علامات أيام التبويض شيوعا؟
0 أبرز أسباب القشرة عند الرضع ونصائح مثالية للحد منها
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
0 لماذا يبكي رضيعك في الشهور الأولي؟ تعرفي على الاسباب
0 نزول الإفرازات البنية من المهل بسبب الدورة الشهرية
0 ماهي الأحداث التي تتوقعينها بعد رؤية اللوز الأخضر في منامك؟
0 ما الذي يحمله اسم مارلين من دلالات ومعاني؟
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 هل يعتبر الوحام مؤشر لمعرفة نوع الجنين؟
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 01:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .