أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تقسيم إبر منع الحمل من ناحية الفوائد والخطورة
0 أمراض فيروسية قد تؤدي الى فقدان الجنين
0 مخاطر تصاحب استخدام التخدير أثناء الحمل
0 فترة الحمل التي يصاحبها بعض التطورات المرضية بالكبد
0 فوائد ماء الأرز العديدة وكيفية تحضيره
0 البسملة وأسرار نفعها لكل من عمل بها وأهم فوائدها
0 تعرفي على مضاعفات الحمل خارج الرحم على المرأة
0 تعرفي أكثر على أعراض مغص الحمل عند السَّيدات
0 لا يهدر شئ في وجود معالجة النفايات البلاستيكية وغير البلاستيكية
0 مركز جنين مصر باشراف الدكتور حسام زكي
0 تقلصات الرحم وألم البطن خلال الشهر الرابع من الحمل
0 العوامل المسببة لتأخر الحمل بعد الاجهاض
0 ماهو معنى الرضاعة النظيفة عند المرأة
0 علاج الكحة والتخلص منها نهائياً بإستخدام زيت السمسم
0 استخدامات الآي شادو أو ظلال العيون و أفضل أربعة أنواع
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي الاسباب التي تؤدي الى الولادة في بداية الشهر التاسع؟
0 إليك ماهي أسباب حمى النفاس
0 معلومات قيمة عن تمارين الشهر الرابع من الحمل
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة و ما هي أعراضه؟
0 ما هي علامات الذكاء عند الطفل بعمر الشهرين؟
0 كيف يمكنك تقوية الحمل الضعيف وحمايته؟
0 جلوس الطفل في الشهر الثالث من عمره
0 آليّة عمل حقن منع الحمل ومتى يمكن اخذها
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 مؤشرات صادمة لتكيس المبايض ووصفة تخلصك من التكيس بسرعة مذهلة
0 غثيان الحمل أو غثيان الصباح Morning Sickness
0 عادات خاطئة حتمًا تقومين بها للفوطة الصحية
0 إليك أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 وصفة لتحضير المايونيز في المنزل بطريقة سهلة
0 الام المفاصل ومدى ارتباطها بأعراض الحمل
0 تعرفي على معنى اسم فالنتينا وحكم التسمية به
0 هل تساءلتِ يوما هل لعيد الأضحى زكاة؟
0 تكرار الدورة الشهرية أكثر من مرة خلال الشهر الواحد
0 ميزانية الأسرة وطرق وضع تصور بناء لإدارة المال في الأسر عمومًا
0 أعراض وأسباب وطرق علاج حمى النفاس بالأعشاب الطبيعية
0 اسباب رفض الطفل للرضاعة الصناعية
0 اهم اسباب التعرق الليلي الشديد بعد الولادة
0 افكار متنوعة ومتميزة لجعل حفلة عيد ميلاد طفلك مفاجأة رائعة
0 تعرفي على فوائد الشمندر لمرضى فقر الدم
0 نصائح تساعدك على تجنب الجفاف و الغثيان فترة الحمل
0 ثقب الرحم بسبب استخدام اللولب ماذا تعرفي عنه ؟
0 ماهو الإجهاض المهدد ومتى يحدث للمرأة الحامل
0 تعرفي معنا اليوم على فوائد وأضرار الولادة الطبيعية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح ستساعدك في بناء علاقة متينة مع طفلك الرضيع
0 لذكر الله تعالى فوائد عظيمة إليك بعضها
0 ماهي علامات انقطاع دم النفاس؟
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 اقرأي عن الإجهاض المبكر في الأسبوع الثاني
0 إليكم أسهل طريقة لعمل دايت 2000 سعرة حرارية
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 فوائد الحجامة وطرق استخدامها وعلاقتها بالحمل والضعف الجنسي
0 ماهي أبرز أعراض وفاة الجنين في الرحم؟
0 المكونات والخطوات الضرورية لتحضير المشبك الحلبي
0 5 نصائح مهمة للأمهات للتعامل مع نكد الأطفال
0 المشيمة ...أعراضها وأسباب نزولها في الشهر الرابع!
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 بمَ تتميّز حقن منع الحمل المستخدمة كل 3 أشهر؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 05:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .