أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-04-2015, 11:31 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
نصائح لتنحيف البطن
هل تحلمين ببطن وخصر رشيق بدون تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه 1- داومي على شرب مغلي الكمون مع الليمون صباحاً ومساءً 2- احرصي على شفط البطن عدة مرات خلال اليوم 3- الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها: مضغ العلكة. التكلم أثناء تناول الطعام. إستعمال القشّة Straw للمشروبات. تناول الطعام بسرعة. 4- لا ملح أو صوديوم: حاولي التقليل قدر المستطاع من عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان. 5- احرصي على تناول الخضروات والفواكه 6- وجبات أكثر بكميات أقل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-05-2015, 01:09 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
نصاااااايح مفيدة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-05-2015, 06:32 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
يعطيك العافييية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-05-2015, 10:58 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
بارك الله فيكم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-06-2015, 02:31 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
يسلمووووو على الطرح
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-07-2015, 04:58 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
الله يعطيك العافيةيالغلاا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-07-2015, 05:43 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-07-2015, 12:09 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
مااا قصرتي غلاااتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-07-2015, 04:17 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-24-2015, 11:48 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
أسيرة زوجي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح لتنحيف البطن
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لتنحيف البطن أثناء النوم | أسيرة زوجي | منتدى الرشاقة والصحة | 5 | 02-06-2015 02:29 AM |
خلطة مضمونه علميا لتنحيف البطن للنفاس | على ابواب الامومة | منتدى فترة النفاس | 15 | 12-23-2013 12:21 PM |
طرق تنحيف البطن ، رجيم تنحيف البطن ، طريقة عمل دايت لتنحيف البطن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 06:00 PM |
وصفة لازالة البطن فى شهر ، كيفية ازالة الكرش ، وصفات لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 01:21 PM |
طرق لشد البطن ، كيفية تخسيس البطن ، طرق لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 12:05 PM |