أشهر المشكلات التي تواجهها الحامل في الثلث الثاني

[Baghdad Mohammed]

أشهر المشكلات التي تواجهها الحامل في الثلث الثاني




يأتي الثلث الثاني من الحمل معبرًا عن اجتياز منتصف طريق رحلة الحمل، ويُطلق على شهور الثلث الثاني من الحمل اسم شهور العسل، إذ يبدأ الجسم في التكيف مع الحمل ومتاعبه، وتصبح المرأة الحامل أكثر نشاطًا وتعود إلى حالتها الطبيعية قبل الحمل، فقد انتهت الفترة الأكثر إرهاقًا من الحمل. ولكن، تواجه الأم الحامل أيضًا مجموعة جديدة من المشكلات والآلام التي قد تصاحب بعض آلام الثلث الأول، في هذا المقال نعرض لكِ أشهر المشكلات التي تواجهها الحامل في الثلث الثاني





الشعور بالتعب
تشعر العديد من الحوامل بالتعب أكثر عند الحمل للمرة الثانية، وهذا أمر بديهي، فالتغيرات الهرمونية المسببة للتعب لاتزال تعمل عملها. كما أنّ التعامل مع طفل واحد على الأقل، والذهاب إلى العمل، والحرص على القيام بواجبات الأسرة كلّها عوامل تفاقم استنفاد طاقتك خلال فترة الحمل. ويزيد من التعب أيضاً أنّ احتمال الحصول على قسط كافٍ من النوم أو تناول الوجبات المتوازنة اللازمة لزيادة الطاقة يصبح أقل، كما تنسى العديد من النساء تناول المكمّلات الغذائيّة والفيتامينات الضروريّة لنشاطهنّ.

كيفية التعامل مع هذا الوضع: يجب على المحيطين بالحامل تشجيعها على أخذ قسط أوفر من النوم، وجعل ساعاته أولوية. كما يقترح بعض العاملين في مجال الطب الطبيعي استخدام طرق التفكير المركز والتدليك للمساعدة في تخفيف التوتّر وتحسين الطاقة، وخصوصاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ويشكل التواصل مع أفراد العائلة المقرّبة، وسيلةً للمساعدة في التخفيف من التعب والإجهاد الذي يصاحب الحمل الثاني.

إقرأي أيضا: الثلث الثاني من الحمل واشياء قد تمر بك خلاله

نزيف اللثة تعاني معظم النساء الحوامل من حساسية وتورم في اللثة خلال الثلث الثاني من الحمل، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية في الجسم التي تُرسل الكثير من الدماء إلى اللثة، ما يجعلها أكثر حساسية ومعرضة للنزف بسهولة أكبر.


وللحد من مشكلة نزيف اللثة وآلامه، يجب على الأم الحامل استخدام فرشاة ذات شعر ناعم، ومتابعة صحة أسنانها مع الطبيب المختص، حتى تتفادى ظهور أي آلام في الأسنان قد يصعب علاجها خلال فترة الحمل.


الشعور بالصداع ونوبات الدوار
يُعد الصداع من أكثر أعراض الحمل شيوعًا، وقد يصاحب هذا الصداع الشعور بالدوار عند تغيير الوضعية بشكل مفاجئ، ويحدث ذلك بسبب توسعة الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم. وللحد من مشكلة الصداع والإصابة بالدوار يجب الإكثار من السوائل على مدار اليوم، والنهوض ببطء من وضع الاستلقاء أو الجلوس.

إقرأي أيضا: ما يهمك عن الشهر الرابع وبداية الثلث الثاني من الحمل


زيادة حجم البطن
يعتبر زيادة حجم البطن أمراً طبيعيّاً في كلّ حمل، ولكنّ في الحمل الثاني قد يصبح ذلك مؤلماً نتيجة تمدّد عضلات الرحم بعدما تقلّصت خلال مراحل الحمل الأول. لذلك قد تلاحظين زيادةً أكبر في حجم البطن في نهاية الثلث الأول من الحمل يرافقه آلام في الوركين والساقين، وأسفل الظهر.


كيفية التعامل مع هذا الوضع: لا تقلقي من زيادة حجم بطنك أو السرعة التي ينمو فيها فهذا طبيعي مع الطفل الثاني، بدلاً من ذلك يوصي الخبراء بالتركيز على اتباع نظام غذائي صحي والانخراط في ممارسة الرياضة بشكل معتدل. كما يوصون بتمارين تقويم العمود الفقري أو التدليك أثناء الحمل للحد من آلام الظهر والورك. ويعتبر الحصول على المغنيسيوم الكافي سواء من خلال النظام الغذائي الخاص بك أثناء الحمل، أو من خلال تناول مكملات المغنيسيوم المركّزة كافياً للتقليل من تشنجات الساقين المؤلمة.

صعوبة التنفس
قد يؤدي ازدياد حجم الرحم ونمو الجنين إلى عدم امتلاء الرئتين بالأكسجين بالنسب الطبيعية، ما يتسبب في شعور الأم الحامل بضيق التنفس. ويمكن للأم للتخفيف من حدة هذه الآلام محاولة الحصول على أنفاس عميقة وطويلة، والجلوس في وضع مستقيم للعمل على توسع الرئتين والتنفس بشكل أسهل.


إقرأي أيضا: بعض التغيرات المتوقعة في الثلث الثاني من الحمل و أبرز مشاكل الصحية

[Baghdad Mohammed]

يعطيك العافية ان شاء الله