أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
03-20-2012, 12:40 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم * التمرين الأول: - الحرص على أن يكون مفصل الرسغ في وضع استقامة. - يتم رسم حرف (o) بإصبع الإبهام مع كل إصبع من أصابع اليد، بحيث يلتقي طرف إصبع الإبهام مع طرف كل إصبع من هذه الأصابع. - بعد كل التقاء لإصبع الإبهام مع أصابع اليد يتم فردها مع إبعادها عن بعضها البعض (ممارسة أقصى إطالة - يمكن الاستعانة باليد الأخرى للمساعدة في أداء التمرين إذا كانت هناك حاجة لذلك. - يتم ممارسة نفس خطوات التمرين مع أصابع اليد الأخرى. وللمزيد من المعلومات والشرح من هناااااااااااااااااااااااااااااااااا وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-26-2012, 01:39 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يعطيك الف عااافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-27-2012, 02:54 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-02-2012, 09:58 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يعطيج العافية حتى التمارين المفيدة ... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-03-2012, 09:25 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
ابداااع فآق الوصف ابدعتي وحضور لآفت يأسرني كمآ آسر حروفي من قبل موضوعك شعآعآآ يضيئ ظلمة الصفحآت لك مني كل الووود مقروونا بالورد طبتي ودمتي بكل سعادهـ ابديه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2012, 02:32 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
انا عايزة اخبركم باحسن واشهر دكتور تجميل فى مصر هو الدكتور/ ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل والليزر وعنوانه دار الجمال فى |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-10-2012, 01:50 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يسلموووووووو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-08-2012, 06:55 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
جزاك الله خير
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-12-2012, 06:51 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
نجوم الظلام
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
الله يعطيك العافيه نجوم الظلام تسلمين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انواع التمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة | demoshka | منتدى الرشاقة والصحة | 2 | 02-17-2012 08:59 PM |
التمارين الرياضية القوية تحسّن المزاج | alas | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 02-10-2012 10:38 PM |
خلطات طبيعيه للايدي | عزيزة النفس | الموضة و الجمال | 1 | 07-06-2009 10:56 PM |
مغذيات ومرطبات للايدي | عزيزة النفس | الموضة و الجمال | 1 | 06-17-2009 11:25 AM |