نفاسي بقيصري.. مكتئبه من نفسي..تجاربكم حبايبي

[miss D!3]

مساء /صباح الخيرات للجميع ..حبايبي انا بحوووسه بنفاسي ومتلخبطه لابعد درجه.. اديكم السالفه عاد ..انا نفاس من اسبوعين وللحين ما عدلت ولا شئ بشكلي احس حالتي حاله.. انا والده بعمليه قيصريه وهالشي سببلي ازمه ببدايه نفاسي ما اقدر اتحرك كثير عشان جرح العمليه ما ينفتح ولا اقدر اربط بطني عشان العمليه وبالتالي ما قدرت اهتم بشكلي اول شئ لانها اول ولاده ليه وبالبدايه كانت الولاده ليه صدمه لمن شفت جسمي بعدها كيف شكله مع انه يعتبر جسمي متناسق بالقياس مع كثير حوامل وولدوا لاني جسمي بطبعه نحيف كان وزني 46 ووصل 65 بالتاسع ونزل اللحين ل60 تقريبا بعد الولاده لكن شكله حاليا جدا سئ بالنسبه ليه لانه صار عندي بطن بعد الولاده كان بالبدايه كاني حامل بالخامس وخف اللحين شويه لكن مازال بطني مبين وهالشئ مضايقني كثير خصوصا انه قبل الحمل عمررره ما كان عندي بطن وكان جسمي مشدود ومرتب وثاني شى بطني مررررررا مسمر عن باقي جسمي وخط الحمل مرررا واضح فيه بالاضافه للتشققات اللي للحين ما راحت واحسها وااضحه كثير لونها غامق وموسوسه يفضل شكلي كذا علطول .. وجسمي بالارداف والفخذ من الخارج والداخل ما زالت التشققات عامله زي خطوط خفيفه بجسمي بس على لون بني فاتح ومن ورا ركبتي تشققات واضحه كل هاذا لاني كنت نحيفه. وامتليت مع الحمل وتوسع جلد جسمي بزياده فكثرت التشققات وصار شكلها مررا مو حلو بشكل عام احس مستحيل اطلع من الاربعين وانا شكلي نفس ما هوه .. انا حاليا بشرب قشر واحط معاه زنجبيل وكمون ويانسون وشمر عشان كثير سمعت انه بيشيل البطن بعد الولاده وغير كذا ما اخذ خصوصا مع شهيتي المقفله بعد الولاده صرت اخاف ع البيبي عشان حليبي احسه قل عن اول بس المشكله مالي نفس اكل بالمررررا عكس لمن كنت حامل.. سؤالي اللحين احتاج مساعدتكم من تجاربكم الشخصيه عن طريقه اشيل فيها الكرش نهائيا خصوصا اني عمليه وما اقدر حاليا اربط واحس حتى لو ربطت ما بينفع اللحين لاني اتاخرت ليه اسبوعين من ولادتي ورياضه ما اقدر التزم فيها قبل اكمل شهرين وزياده .. والتشققات والسمار اللي بالبطن وجسمي كيف اخليه يختفي مرررا متأزمه خصوصا لمن استوعبت اني خلصت اسبوعين من نفاسي وانا ما سويت شئ ومو باقي تقريبا الا 3 اسابيع وارجع لزوجي ومستحيل يكون شكلي على ماهو عليه .. مسكين كفايه اللي شافه بحملي واتحملني كثير نفسي ارجعله عروسه من جديد عشانه وعشان نفسي قبل كل شى.. ياليت تفيدوني بتجاربكم.. خصوصا اللي نفاس بقيصريه زي نفسي اعرف اش سووا بالنفاس ونفع معاهم ..بأنتظاركم حبايبي

[ام اسكندر]

لمن تروحي للدكتورة حبيبتي خليها تقولك وش هي تمارين البطن
ومسموح تسويها بعد شهر من اعملية على خفيف


انا كنت زيك واسوأ

كانت بطني كأني بالشهر الثامن

وما كملت الاربعين الا وهيا كأني بالشهر الخامس

بس ماسكت ع حالي وحطيت يدي ع خدي مستنية تنزل لحالها

بالعكس بذلت جهد شديد عشان انزلها


اول شي لمن راجعت الدكتورة سألتها عن تمارين البطن وهل ينفع اسويها قالت ايوه عادي تسويها ع خفيف من بعد شهر من القيصري

وثاني شي خلال فترة الاربعين كلها لمن كانو يقدمو حلا ومقالي للضيوف ماكنت المسها

ماكنت اكل لا سكريات ولا دهون

حتى السمن البلدي ارفض احطه في اكلي <<< امي كانت تخاصمني على هذا الشي ^_^

مع الاربعين ابتديت اسوي حمام مغربي .. اشتريته من العطار.. وفعلا الحمدلله خف السواد اللي في رقبتي وبطني

ومع مرور الشهور راح خط البطن وراح اسمرار البطن والرقبة الحمدلله مع الاعتناء


ع فكرة كان معايا ملكة قريبتي بعد ولادتي باربعة شهور
فاجتهدت بالتمارين عشان ماتبان بطني بالفستان
ولله الحمد رحت الملكة وبطني صغيرة

وكان عرس قريبتي هذي بعد ولادتي بسبعة شهور
وابشرك جاء الفرح وبطني خلاص لاصقة بظهري


يعني لا تستسلمي لرسايل الحريم السلبية ان بطن القيصري تجلس
لا ياقلبي البطن تروح بالارادة والمحاولة منك

والله ييسر امورك

[ام اسكندر]

هذا الموضوع رح يفيدك


http://forum.hwaml.com/t66691.html

[tottysweety]

ودي اساعدك حبيببتي
ما عندي خبرة و لا فكرة
لساتني حامل
الله يعينك و انش الله البنات يساعدوكي

[سفوني]

بالنسبه لي...

بعد ولادتي القيصريه بعشرين يوم....ربطت بطني بشماغ....

وقبل الربط ..ادهنه بزيت زيتون.....

واستمريت ...على هذا الحال...عشرين اليوم الباقيه....


وكنت استخدم جلسوليد وليمون على كامل جسمي....وازيت شعري...



والحمدلله ...

طلعت من الاربعين....حلوة...ومفتحه...


وعليك بالاكل الصحي المفيد.....

[noni]

حبيبتي ليش الكابه والزعل
توك بأول النفاس
والبطن بيروح ان شاء الله
بس زي ماقالوا لك الأخوات
خلي أكلم صحي وابتعدي عن الغازيات والدهون والمعجنأت
لأنه بزيد الكرش شوي
وإذا سويتئ كذا مايخلص الأربعين إلا الكرشه رأيحه
وأنا مثل أم إسكندر حتئ السمن ماطب فمي
والحمد لله خفت الكرشه كثير
والسواد قبل ماتطلعي من النفاس سوي حمام مغربي أو دلكه
بتحسي ان بشرتك صارت غيرررررررر
ومع النيو لوك بترجعين لزوجه عروسه ان شاء الله
بس خلك متفائله

[أم رزاان]

لا تستعجلي ياقلبي
لسى قدامك وقت ليرجع كل شيء لطبيعتة !!
لاتستعجلي على نفسك .. واعطي جسمك وقتة ليعود لطبيعتة بدون اي أثار جانبية !!
ابدئي من الآن امشي مدة نصف ساعة وشدي البطن لجوى وقت المشي
وبالنسبة للتشققات والسماااار استخدمي كريمات قبل ماتنامي
ادهني كامل جسمك ودفية كويس وناااامي
وفي الصباح استحمي بالخلطة الصابونية مرررة رهيبة
أنا كنت زيك ولدت بقيصري والسمار كان لعب فيني لعب
وطلعت لي كرشة مع أني قبل الحمل ماعندي كرشة نهائياً
وخلال شهر الحمد لله رجعت لطبيعتي قبل الحمل وفتح جسمي وراحت الكرشة
حتى أني رحت لزواج ولد أختي اول يوم طلعت فية الأربعين
وكل من شافني سالني ايش سويتي بنفاسك ماعندك كرشة مثل اللي عاملين عملية !!
وكيف راحت منك بهالسرعة !!!

قلت لهم كنت اكل وما امنع نفسي عن شيء إلا الدسم كنت اقلل منة لآن عندي ضغط
بس كنت امشي ومداومة على المشي كل يوووم نصف ساااعة

فأنتي لاتقلقي وخوووذي وقتك .. والله يسهلها عليك إن شاء الله