السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش

07-01-2012, 02:02 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش

السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش
السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش
السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش
السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش

رجيم المقادير

1 كجم
سبانخ 2/1 حزمة
كزبرة - طازجه ومفرومه 1
بصلة - متوسطه، مفرومه 3
فصوص ثوم 2 ملعقة صغيرة
كزبرة - جافه ومطحونه 2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون ملح وفلفل طريقة الطهى

تغسل السبانخ جيدا. تقطع السبانخ(الأوراق والفروع) الى قطع كبيره.

توضع السبانخ فى إناء كبير مع الكسبره الطازجه و4/1 كوب ماء وتوضع فوق نار متوسطه-مرتفعه حتى تقل كمية السبانخ الى النصف.

فى هذه الأثناء. تخلط البصلة والثوم والكسبره الجافه. تيضاف الى الإناء وتقلب. يضاف الملح والفلفل، تخفض النار وتترك لتطهى لمدة 15 دقيقه.

يضاف عصير الليمون ويقلب و يترك لمدة دقيقه أخرى. تقدم فورا.

من مواضيع توتا توتا

0 ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس
0 رجيم مجرب 2012 ، رجيم لمدة أربعة أيام 2013 ، اسرع رجيم للتخسيس
0 رجيم قاسي للتخسيس ، ريجيم سريع للتخسيس ، ريجيم لانقاص 10 كيلو فى اسبوع
0 رجيم شوربة العدس ، رجيم صحي للتخسيس ، نظام رجيم فعال
0 تمارين سويدية بالصور للتخسيس ، تمارين سويدية للبطن ، تمارين للتخلص من الوزن الزائد
0 افضل طرق للتخلص من الكرش ، كيفيه التخلص من الكرش ، تمارين لشد الجسم
0 تمارين لشد الجسم ، صور تمارين لشد الجسم ، افضل تمارين لشد الجسم
0 تغييرات الجسم بعد الريجيم ، التغييرات البدنية بعد الدايت ، طرق فقدان الوزن
0 تمارين مفيدة للحامل ، صور تمارين للحامل ، كيفية عمل تمارين اثناء الحمل
0 نصائح لفقدان الوزن ، نظام غذائي للدايت ، ريجيم فعال لانقاص الوزن
0 ريجيم الاعشاب في خمسة أيام ، خطوات عمل رجيم الفواكه ، اسرع رجيم اعشاب
0 مشروبات للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش بدون رجيم ، وصفات لازالة الكرش
0 فائده الزيت الحار فى الرجيم ، وصفات للتخسيس ، وصفات زيت الحار للدايت
0 نصائح للرجيم ، ارشادات لنجاح الريحيم ، ريجيم للتخسيس الفعال
0 رجيم البلح والتمر ، رجيم سريع المفعول ، عمل رجيم صحى

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين التخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ، تخسيس منطقة البطن	توتا توتا	قسم التغذية	6	10-13-2013 01:07 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ، وصفات للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:33 AM
ريجيم الكرش لمدة أسبوعين لايفوتكم	الحنان34	منتدى الرشاقة والصحة	5	07-29-2011 06:26 PM
هل تريدين التخلص من الكرش بدون ريجيم او تمارين؟؟	habiba	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	2	01-02-2011 07:09 PM

الساعة الآن 04:20 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .