أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية . |
07-08-2012, 11:16 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
صعود السلالم ، صعود السلالم الصحية ، كيفية صعود السلالم
صعود السلالم ، صعود السلالم الصحية ، كيفية صعود السلالم صعود السلالم ، صعود السلالم الصحية ، كيفية صعود السلالم صعود السلالم ، صعود السلالم الصحية ، كيفية صعود السلالم صعود السلالم ، صعود السلالم الصحية ، كيفية صعود السلالم أشارت دراسة تشيكية حديثة إلى أن بخطي سريعة حتي الطابق العاشر عضلةويحافظ علي الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية. ولكنها في الوقت نفسه ، حذرت من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات ومشاكل صحية في القلب حتي وان كانت بسيطة. وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية فإن الجري حتى الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات القلب والمحافظة على الوزن وتقوية العضلات, في حين أن متابعة الجري دون توقف الي الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب على أن يتبع ذلك قواعد أساسية مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات القلب وهي نفسها تحدد قدرة القلب علي مدى التحمل وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة, فعلى سبيل المثال يجب علي الأطفال حتى سن الثامنة ألا يتجاوزا المعدل وهو214 درجة. وتقول الدراسة التي أجريت على أكثر من2000 متطوع إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث يصعدون حتى الطابق الرابع يوميا لتتم زيادة عدد الطوابق تلقائيا مع التقدم في العمر. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مركز سعود للاسنان ، رقم هاتف مركز سعود للاسنان ، عنوان مركز سعود للاسنان | حب العمر | إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة | 0 | 07-07-2012 01:39 PM |
مجمع سعود سعدى نقشبندى ، رقم هاتف مجمع سعود سعدى نقشبندى ، عنوان مجمع سعود سعدى | حب العمر | إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة | 0 | 07-07-2012 12:56 PM |
مستشفى الملك سعود بعنيزه ، رقم هاتف مستشفى الملك سعود بعنيزه ، تليفون مستشفى عنيزة | حب العمر | إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة | 0 | 07-03-2012 12:18 AM |
فخامة سجاد السلالم | ام ارجواااااان | المـنـتـدى الـعـام | 6 | 05-07-2012 07:38 PM |
وظائف جامعة الملك سعود للعلوم الصحية | دانيه | المـنـتـدى الـعـام | 0 | 04-02-2011 01:12 PM |