| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
|
|
07-11-2012, 12:24 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
وصفات للدايت مجربة ، طريقة عمل نظام غذائي للدايت ، اكلات للرجيم
وصفات للدايت مجربة ، طريقة عمل نظام غذائي للدايت ، اكلات للرجيم نظام غذائي الافطار كوب نسكافية او شاى بلبن (نصف كوب لبن نصف دسم) + 1 بيضة مسلوقة بعد الافطار ب 3 ساعات 1 ثمرة فاكهة ( تفاح أو برتقال أو 4 خوخ أو نصف كنتلب) الغذاء سلطة خضراء + 1 علبة تونة مصفاة من الذيت او ربع فرخة ( يستحسن الصدر) او قطعة لحمة حمراء خالية من الدهن 100 جرام أو 3 سمكات مشوية + خضار مسلوق او مطهى نى فى نى(بدون زيت او سمنة او ذبدة) يمكن اضاقة عصير طمام+ بصل او ثوم -بقدونس - شبت- كسبرة خضراء_ اى نوع توابل يستحسن القرفة والجنزبيل بعد الغداء ب 3 ساعات كوب شاى او نسكافية ب نصف كوب لبن خالى الدسم العشاء 2 ثمرة فاكهة مما سبق ذكرة الملاحظات كثرة شرب المياة 3 ساعات على الاقل بين كل وجبة والاخرة المشى 45 دقيقة الاهتمام بطبق السلطة فى وجبة الغداء لا يمكن ألغائة (أساسى فى الغداء) |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
توتا توتا 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكلات للدايت ، كيفية عمل رجيم صحي ، نظام غذائي للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 02:37 PM |
| برنامج صحى للدايت ، دايت للرشاقة ، نظام غذائي للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 07:29 AM |
| نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:53 PM |
| اطعمة تساعد على التخسيس ، اكلات صحية للدايت ، نظام غذائي للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 03:18 PM |
| طريقة بيتزا للرجيم ، اكلات للرجيم ، وصفه البيتزا للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 11:41 PM |
الساعة الآن 06:12 AM.
