أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-11-2012, 07:43 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
نظام غذائي لحرق الدهون ، اسرع دايت للتخسيس ، وصفات للتخسيس الفعال
نظام غذائي لحرق الدهون ، اسرع دايت للتخسيس ، وصفات للتخسيس الفعال نظام غذائي لحرق الدهون ، اسرع دايت للتخسيس ، وصفات للتخسيس الفعال نظام غذائي لحرق الدهون ، اسرع دايت للتخسيس ، وصفات للتخسيس الفعال نظام غذائي لحرق الدهون ، اسرع دايت للتخسيس ، وصفات للتخسيس الفعال طبعاً كلنا يعرف ان نسبة السمنة في السعودية علي وجه الخصوص تعدت حاجز الستين بالمية وفي الخليج عامة توصل الخمسين وعشان ما نشوف مثل هذي المناظر المروعه هذا النظام سريع جداً في حرق الدهون الموجودة في الجسم والسر في ذلك أن غذاء هذا النظام يحرق من السعرات الحرارية أكثر مما يدخل الجسم من السعرات التي عن طريق الغذاء العادي ويزيل التلوث من الجسم ويشعر الإنسان بالصحة الجيدة ، ويركز هذا النظام على التناول اليومي لشوربة حرق الدهون الأساسية والمكونة من الخضار ومرقة الدجاج المسحوقة حيث يتم تناول هذه الشوربة في أي وقت تشعر فيه بالجوع ، وكلما تناولتها كلما ازداد نقص وزنك بإذن الله . والآن إليك مقادير وطريقة عمل هذه الشوربة تسلسل الصنف الكمية 1 بصل حبات فلفل أخضر حبة كرفس حزمة طماطم حبات متوسطة الحجم ملفوف أو كرنب حبة كبيرة شوربة الدجاج حبة واحدة ، بالإضافة إلى الملح والبهارات والكاري والبقدونس والشطة لمن يرغب ذلك . طريقة عمل هذه الشوربة 1. تقطع جميع المقادير المذكورة إلى قطع صغيرة ثم وضعها في قدر وغمرها بالماء .2. يتم طبخها لمدة نصف ساعة على نار هادئة ومن ثم توضع في الطاحونة الكهربائية بعد أن تخف حرارتها وتطحن حتى تصبح مثل الشوربة المعروفة وبذلك تصبح جاهزة . ملاحظة : تشرب من هذه الشوربة كلما شعرت بالجوع متى تشاء وفي أي وقت ولكي يكون مفعول هذه الشوربة تاماً فلا بد من مراعاة ما يلي : 1. عدم تناول المشروبات الغازية ( بيبسي ، كوكا كولا ، حتى لو كانت خاصة بالرجيم ) وعليك أن تشرب فقط الماء ولا مانع من شرب الشاي غير المحلى والقهوة المرة السوداء والحليب الخالي من الدسم وعصائر الفاكهة الخالية من السكر .2. لا تأكل الأطعمة المقلية ولا الخبز ولا أي من منتجات الدقيق ولا أي حلويات من أي نوع كان . البرنامج الأسبوعي لهذا النظام قبل البدء في تطبيق هذا البرنامج يفضل قياس وزنك أولاً حتى تعرف كم فقدت من وزنك فعلاً بعد النهاية من عمل هذا النظام الغذائي والآن إليك البرنامج : اليوم الأول الشوربة المعدة + الفاكهة ما عدا الموز ويفضل الشمام والبطيخ + العصير غير المحلى + الماء. اليوم الثاني الشوربة المعدة + حبة بطاطس كبيرة مشوية + الخضروات المطبوخة ما عدا الحبوب كالفاصوليا + الماء. اليوم الثالث الشوربة المعدة + خليط من اليومين السابقين بدون بطاطس أو الموز + الماء. اليوم الرابع الشوربة المعدة + كوبين من الحليب الخالي من الدسم + عدد 3 حبات موز أو أقل + الماء . اليوم الخامس الشوربة المعدة ( مرة واحدة فقط ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + عدد 6 حبات طماطم ويفضل الإكثار من الماء خاصة في هذه اليوم اليوم السادس الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + لحم بقري خالي من الدهون أو تستبدله بلحم دجاج بدون جلد أو سمك على أن يكون مشوياً أو محمراً + خضار ورقية . اليوم السابع الشوربة المعدة ( أقل شي مرة واحدة ) + أرز + عصير الفاكهة غير المحلى + الخضار المطبوخة مع عدم إضافة البطاطس . النتيجة بعد سبعة أيام بعد سبعة أيام من التزامك بهذا البرنامج الغذائي ستجد أنك فقدت من وزنك ( 6- 9 ) كيلوجرام ، وإذا خسرت ( 8 ) كيلوجرام فتوقف لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة أخرى ، ويمكنك إعادة التطبيق عدة مرات كما تشاء ، وهذا البرنامج ينقي الجسم من التلوث والشوائب ويؤدي إلى زيادة إدرار البول ويمنح الشعور بالصحة والعافية بإذن الله تعالى |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اكلات دايت للتخسيس ، وصفات للرجيم فعالة ، نظام غذائي للريجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 12:35 PM |
نصائح للتخسيس الفعال ، اهمية نظام الاكل للرشاقة ، نظام غذائي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 12:17 PM |
دايت للتخسيس ، نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 06:28 AM |
ارشادات لحرق الدهون ، اهمية السوائل لحرق الدهون ، نظام غذائي صحى للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 05:47 AM |
مشروب الزنجبيل للتخسيس ، وصفات لحرق الدهون ، مشروبات للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 03:13 PM |