أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() التعرض للنقد ، اتيكيت التعرض للنقد ، اتيكيت الحفاظ على الهدوء عند التعرض للنقد التعرض للنقد ، اتيكيت التعرض للنقد ، اتيكيت الحفاظ على الهدوء عند التعرض للنقد التعرض للنقد ، اتيكيت التعرض للنقد ، اتيكيت الحفاظ على الهدوء عند التعرض للنقد التعرض للنقد ، اتيكيت التعرض للنقد ، اتيكيت الحفاظ على الهدوء عند التعرض للنقد ![]() طريقة للمحافظة على هدوءك إذا تعرضت للنقد ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً…فكيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟.بيِّن لِمَن ينتقدك أنك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال : التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية. سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء، حاول أن تحسن الظن في نواياه. اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً. أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما. بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل. تذكر أنك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس، وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط تلميحات. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
اميرة الاتيكيت
المنتدى :
قسم التغذية
![]() بجد اسلوب ولااروووع |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التعرض لضوء النهار يحميك من الأزمات القلبية | **سماسم** | المنتدى الطبي الــعــام | 0 | 05-08-2012 01:30 AM |
كثره التعرض للأشعه وكيسين دم حول الجنين | غدووو3 | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 6 | 04-16-2012 01:56 PM |
ساعدوني التعرض لاشعة الليزر بالحمل | نغم السعودية | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 5 | 10-14-2010 02:24 PM |
التدخين او التعرض له وعلاقته بمواليد الشفه الارنبيه | عزيزة النفس | منتدى أعراض الحمل والوحام | 3 | 08-26-2009 03:57 AM |