أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
08-24-2012, 03:48 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رجيم لمرضى السكر ، طريقة عمل رجيم لمرضى السكر ، كيفية عمل رجيم لمرضى السكر
رجيم لمرضى السكر ، طريقة عمل رجيم لمرضى السكر ، كيفية عمل رجيم لمرضى السكر رجيم مرضى السكر مع الحميات الخاصة به: الفطور: - (2معلقة) فول مدمس أو بيضةٌ مسلوقةٌ أو ملعقة عسل نحلٍ. - (50-100جرام) جبن أبيض قليل الدسم و قليل الملح. - كوب لبن زبادي أو نصف كوب لبنٍ خالي الدسم. - نصف رغيف بلدي أو 2 توست رجيم. - طماطم و خيار أو ثمرتين فاكهة. الغداء - اللحوم (100جم بتلو أو عجل أو 150 جم دجاج أو ديك أو 200 جم أسماك) ويفضل أن تكون مسلوقةً أو مشويةً. - النشويات (رغيف إلا ربع خبز بلدى أو 6 ملاعق أرز أو 6 ملاعق معكرونة). - الخضروات (الكرنب - قرنبيط - باذنجان - بصلة خضراء - فاصوليا خضراء - ملوخية - سبانخ - كوسة - خرشوف - بامية - رجلة - خبيزة). العشاء - 100جم جبن أبيض. - (2ملعقة) فول مدمس أو طعمية (2قرص متوسط الحجم) أو طبق عدس. - كوب لبن زبادي. - نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست رجيم. الفاكهة ثمرة تفاح أو 2 ثمرة برتقال أو 2 ثمرة جوافة أو 2 ثمرة كمثري أو 2 ثمرة يوسفى أو 2 قطعة متوسطة الحجم بطيخ أو كانتلوب أو 12 حبة عنب أو 1 ثمرة مانجو متوسطة الحجم أو 4 ثمرة بلح أو 2 ثمرة خوخ أو 3 ثمرة برقوق أو مشمش. مأكولات مسموح بها بدون تحفظ - الفلفل الأخضر - الخس - الفجل - الخيار- الكرفس - البقدونس - الجرجير - البصل. - المحليات الصناعية و المياه الغازية بدون سكر. الممنوعات - الحلويات الشامية والمكسرات وحلويات المولد. - العسل الأسود و الشوكولاتة والحلاوة الطحينية والطحينة. - التورتات والجاتوهات والمربى. - المشروبات الغازية والمواد الكحولية. نصائح للمحافظة على انضباط السكر بالدم - الالتزام بالنظام الغذائي. - الوصول للوزن المثالي. - الرياضة اليومية كالمشي. مع تمنياتنا بالشفاء العاجل لجميع مرضاكم من كل داء، ونرجو الإستفادة لكم من رجيم مرضى السكر الذي قدمناه لكم. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد القرفة لمرضي السكر ، القرفة وفوائدها لمرضي السكر ، اهم فوائد القرفة | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-01-2012 11:21 AM |
علاج لمرضي السكر ، طريقة لعلاج السكر ، علاج السكر طبيعيا | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 07-31-2012 12:54 AM |
ريجيم لمرضى السكر ، طريقة ريجيم لمرضى السكر ، خطوات ريجيم لمرضي السكر | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 04:19 PM |
مشروب لمرضى السكر ، طرق عمل مشروب لمرضى السكر ، خطوات عمل مشروب لمرضى السكر | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 10:23 PM |
كبسولات (selenuim ace) لمرضى السكر | **سماسم** | المنتدى الطبي الــعــام | 1 | 06-05-2012 02:18 AM |