أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-29-2012, 05:03 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع




نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع
نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع
نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع
نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع

نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان

==============

جيبلكم معايا ذلك النظام الرائع


الافطار :
2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة
بعد 3 ساعات :
فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو"
السحور :
نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة

==============

اليوم الثانى
الافطار:
اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة
بعد 3 ساعات :
زبادى بالفاكهة
السحور
ربع رغيف بلدى +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة

==============

اليوم الثالث:
الافطار:
اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة
بعد 3 ساعات :
عدد 2 بولة ايس كريم
السحور :
نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة

==============

اليوم الرابع
الافطار:
نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة

بعد 3ساعات:

قطعة كنافة
السحور:

فواكه

==============

اليوم الخامس:
الافطار:
اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة
بعد 3 ساعات:
فواكه
السحور:
ربع رغيف بلدى +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة

==============

اليوم السادس:
الافطار:
ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة
بعد 3 ساعات:
عدد 2 قطايف متوسطة
السحور :
فاكهة +زبادى

==============

اليوم السابع:

تكرار اى يوم سابق





من مواضيع بسملة123
0 طرق زيادة الوزن فى اسبوع ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، وصفة علاج النحافة
0 نصائح لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية ، كيفية فتح الشهية
0 رجيم صحى للبطن ، طريقة عمل رجيم صحى للبطن ، كيفية عمل رجيم للارداف
0 طرق التخلص من الوزن ، كيفية التخلص من الوزن ، وصفات للتخسيس
0 شوربة بصل للدايت ، كيفية عمل شوربة بصل للرجيم ، طريقة عمل شوربة بصل
0 مشروب جريب فروت بالعسل ، طريقة عمل مشروب جريب فروت بالعسل دايت ، وصفة عصير للرجيم
0 طرق لحرق الدهون ، وصفات فعالة لحرق الدهون ، خلطات للتخسيس
0 طرق حرق الدهون ، خطوات لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون من الجسم
0 تمارين التنفس للتخسيس ، طريقة تخسيس الجسم بالتنفس ، طرق فعالة للتخسيس
0 اكلات التخلص من السمنة ، وصفات التخلص من السمنة ، كيفية علاج السمنة
0 الحليب بالزعفران للرجيم ، كيفية عمل الحليب بالزعفران دايت ، وصفة الحليب بالزعفران
0 رجيم شوربه الملفوف ، طرق حرق الشحوم ، كيفية حرق الشحوم
0 رجيم النوم لساعات طويلة ، رجيم النوم ، فوائد رجيم النوم لانقاص الوزن
0 رجيم الشاى الاخضر ، دايت الشاى الاخضر ، طريقة عمل الشاى الاخضر للتخسيس
0 وجبات رجيم ، طريقة عمل وجبات رجيم ، كيفية عمل اكلات دايت
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع مضمون ، طريقة عمل دايت مجرب ، كيفية عمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 07:55 PM
دايت سريع ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 04:39 PM
نظام غذائى لريجيم سريع ، طريقة عمل نظام غذائى لريجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع صحى بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:59 PM
ريجيم سريع لتخسيس 10 كيلو ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت صحى بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:52 PM
نظام غذائي لشهر رمضان ، ريجيم لشهر رمضان ، دايت سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 11:53 PM


الساعة الآن 01:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .