أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
09-08-2012, 08:49 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
كاساديا السبانخ للدايت ، كيفية عمل كاساديا السبانخ للرجيم ، طريقة عمل كاساديا
كاساديا السبانخ للدايت ، كيفية عمل كاساديا السبانخ للرجيم ، طريقة عمل كاساديا كاساديا السبانخ للدايت ، كيفية عمل كاساديا السبانخ للرجيم ، طريقة عمل كاساديا كاساديا السبانخ للدايت ، كيفية عمل كاساديا السبانخ للرجيم ، طريقة عمل كاساديا كاساديا السبانخ للدايت ، كيفية عمل كاساديا السبانخ للرجيم ، طريقة عمل كاساديا المكونات * ثلث كوب من الجبنة قليلة الدسم * 100 غرام من السبانخ * 1 حبة أفوكادو * 1 كوب من الفاصوليا المكسيكية المعلبة * 125 غرام من حبوب الذرة * 2 حبة طماطم * 1 حبة بصل * 2 حبة كوسا * 16 حبة من خبز التورتيلا * كوب و نصف من الجبنة الموزاريلا قليلة الدسم طريقة التحضير 1. تفرم السبانخ و الجبنة قليلة الدسم حتى تصبح مزيجاً ناعماً 2. يفرم البصل و الطماطم و الكوسا و الأفوكادو 3. يخلط الأفوكادو و الطماطم و الكوسا و الذرة و البصل و الفاصوليا 4. توضع التورتيلا في صينية خاصة بالفرن ثم تقسم السبانخ فوقها و يترك حوالي 2 سنتيمتر من الحواف 5. يوضع خليط الأفوكادو فوق خليط السبانخ ثم يغطى بطبقة أخرى من خبز التورتيلا 6. تنثر شرائح الجبنة الموزاريلا فوق شرائح التورتيلا ثم يوضع في فرن ساخن حتى تذوب الجبنة ثم يقدم ساخناً |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فطيرة السبانخ ، طريقة عمل فطيرة السبانخ ، كيفية عمل فطير السبانخ | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 08-23-2012 10:48 PM |
فطائر كاساديا ، طريقة عمل فطائر كاساديا ، وصفة فطائر كاساديا | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 08-23-2012 09:46 PM |
كاساديا بالجبنة ، طريقة عمل كاساديا بالجبنة ، كيفية عمل كاساديا بالجبنة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 10:47 PM |
فطائر كاساديا ، خطوات عمل فطائر كاساديا ، مقادير عمل فطائر كاساديا | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 07-27-2012 03:59 AM |
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-27-2012 03:25 AM |