أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
|
09-12-2012, 03:50 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
الانزلاق الغضروفي ، اسباب الانزلاق الغضروفي ، طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي
الانزلاق الغضروفي ، اسباب الانزلاق الغضروفي ، طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي الانزلاق الغضروفي ، اسباب الانزلاق الغضروفي ، طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي الانزلاق الغضروفي ، اسباب الانزلاق الغضروفي ، طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي الانزلاق الغضروفي ، اسباب الانزلاق الغضروفي ، طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار السن.. وقد أوضح الأطباء المتخصصون أن الإصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج من خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط على الأعصاب الفقرية والنخاع ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية. ويقدم خبراء العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالتالي: - محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة. - تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف. - مراعاة استخدام السرير بدون سوست. - تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين. - تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الجديد في علاج الانزلاق الغضروفي | **سماسم** | المنتدى الطبي الــعــام | 0 | 03-18-2012 11:19 PM |
ابرة الانزلاق الغضروفي | عاشقة الجنه | المنتدى الطبي الــعــام | 11 | 04-07-2011 08:08 PM |
الانزلاق الغضروفي والحمل | عيوبي مزايا | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 6 | 11-01-2010 04:52 PM |