النومه المثاااليه للمرأه الحامل والجنين

[فديــته الــ غ ــالي]

النومة المثالية للمرأة الحامل و للجنين

كلما كبر حجم الجنين، كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب أصعب. كثير من السيدات تضطررن للتخلى عن أوضاع النوم المفضلة لهن – الأوضاع التى اعتادوا عليها طوال حياتهن. حتى الشهر الخامس، كل أوضاع النوم ليس

بها مشكلة، لكن بعد ذلك يوصى الأطباء بالنوم على الجانب خاصةً الجانب الأيسر. لأن الكبد يوجد فى الناحية اليمنى، فإن النوم

على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام. هذا الوضع أيضاً يسمح للكلى بالقيام بوظيفتها بشكل جيد مما يمنع أو يقلل من تورم القدمين واليدين، بالإضافة إلى

أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة .

مع كبر حجم البطن، يصبح النوم على البطن أصعب وأصعب رغم أن
د. نيفين تقول: "أنت لن تضرى طفلك بنومك على بطنك،
لكن كل ما فى الأمر أنه مع تقدم الحمل يصبح هذا الوضع مستحيل." بالنسبة للسيدات المعتادات على النوم على ظهورهن، من المهم أن تتخلين عن هذا الوضع لأن الجنين

الذى يكبر يسبب ضغطاً على ظهرك وعلى

الوريد الأجوف السفلى الذى ينقل الدم من الجزء السفلى من الجسم إلى القلب .
أيضاً النوم

على الظهر يسبب ضغطاً على الأمعاء مما يبطئ عملية الهضم. النوم على الظهر كذلك يزيد من فرصة حدوث آلام فى الظهر، ظهور البواسير، وحدوث تورم فى القدمين ورسغى القدمين . تؤكد

د. نيفين قائلة: "النوم على الظهر قد يعرضك لحدوث انخفاض

فى ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة." لكن إذا استيقظت ووجدت نفسك نائمة على ظهرك أو على بطنك،
لا تقلقى، فقط استديرى
و نامى على جانبك وأكملى نومك . انصح بأستخدام مخدة الحوامل و يمكن مشاهدتها و شرأئها من موقع شركتها الرسمى على شبكة الأنترنت مخدة حضن القلب حتى تكونى متأكدة من انها الأصلية .
و انصحكم دائما بالأستغفار كما علمنا الله سبحانه و تعالى
بسم الله الرحمن الرحيم
(وقل أستغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جناتٍ ويجعل لكم أنهارا)

[لكبريائي رواية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فديــته الــ غ ــالي

وصى الأطباء بالنوم على الجانب خاصةً الجانب الأيسر. لأن الكبد يوجد فى الناحية اليمنى، فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام. هذا الوضع أيضاً يسمح للكلى بالقيام بوظيفتها بشكل جيد مما يمنع أو يقلل من تورم القدمين واليدين، بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة .

كل الشكر لكِ عزيزتي على روعة الطرح..
بس عندي ملاحظة صغيرة الرسول صلى الله عليه وسلم أمرنا بالنوم على الجانب الأيمن
وما أعتقد انو في ضرر على الأم أو الجنين في حالة النوم على هذا الجانب..

سلمت يداكِ
دمتي ولا ندمتي..

[ام مراوي]

يسلمووووووووو على الموضوع القيم

[فديــته الــ غ ــالي]

هلاااا وغلااا فيكم

نووورتوا

[حضرمية]

يسلمو على الموضوع

[& ام الاء و ولاء &]

ايه والله انا عندي ارق لاني ما بلاقي وضعية مريحة للنوم مع انو فراشي طبي بس دائما لمل انام على ظهري بحس بصعوبة بالتنفس و بصير الهث و لما انام على جنبي يصير الجنين يركل كتير على الجنب الي نايمة عليه هيك باضي الليل و حتى بالنهار ما بنام مع اني ما بشتغل
يا ريت تساعدوني و شكرا

[روح الامل27]

بارك الله فيكي

[بنت ابويه]

شكرًا على الموضوع

[المحيط الهادي]

الف شكر لك ع الموضوع

الحمد لله انا متعوده انام ع جنبي الأيسر واوقات الأيمن

[ام وحيدد]

جزاك الله خير على الموضوع الحلو