أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-20-2012, 04:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
crazy girl
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية crazy girl

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47949
المشاركات: 7,500 [+]
بمعدل : 1.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 124
نقاط التقييم: 58
crazy girl will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
crazy girl غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي اطعمة تحافظ علي شباب البشرة 2012 ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة 2013




اطعمة تحافظ علي شباب البشرة 2012 ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة 2013

اطعمة تحافظ علي شباب البشرة 2012 ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة 2013

اطعمة تحافظ علي شباب البشرة 2012 ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة 2013

اطعمة تحافظ علي شباب البشرة 2012 ، الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة 2013




أطعمة تحافظ على الشباب



حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التي يمكن من خلالها تأجيل ظهور أعراض الشيخوخة وتدفع في ذلك سعراً باهظ الثمن، ولا تعلم أنها يمكن أن تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض أطعمة التي تتميز بخصائص تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة.
إليك أهم هذه الأطعمة:
1- الأفوكادو:
تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة وهى صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.
2-الزبادي الخالي الدسم:
من المعروف أن الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم عامة والبشرة خاصة. فكوب واحد من الزبادي يحتوي الكالسيوم أكثر مما يحتويه كوب من الحليب الخالي الدسم، ذلك إلى جانب احتوائه على فيتامين B الضروري لمضاعفة عملية نمو الخلايا وتجديدها.
3- عائلة التوت:
التوت بكل أنواعه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والسرطان كما أنه يحفز عملية إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين المسئول الأول عن شباب البشرة حيث يحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.
4- الأطعمة المشبعة بالماء:
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التي تحتفظ بمعدل الترطيب فى الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم.
5- الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم:
يعد الزنك والسيلينيوم من أكثر المعادن أهمية للبشرة ويدخلان ضمن تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة حيث يقوم كل منها بتحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الذي يعتني بشباب البشرة، كما أن الزنك على وجه الخصوص يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بينما يقوم السيلينيوم بتعزيز مرونة البشرة. ستجدين هذه المعادن في اللحم ألبقري والدواجن والمحار والمكسرات والفاكهة المجففة.
6- الطماطم والجزر:
الطماطم والجزر من الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.





من مواضيع crazy girl
0 قصات شعر جميلة 2012 ، صور قصات شعر كشخة 2013 ، قصات شعر لذيذة 2013
0 صور ميكبب فرنسي 2013 ، ميكب رقيق 2014 ، مكياج عيون خطير
0 قصات رقيقة للجامعة 2012 ، تسريحات شعر روعة للبنات ، احدث تسريحات وقصات 2013
0 تسريحات ويفي خطيرة 2012 ، اجمل التسريحات الويفي 2013 ، صور تسريحات ويفي
0 مكياج سمية الريامي 2013 ، صور ميك اب سمية الريامي 2014 ، ميك اب جذاب
0 صابون الغار - فوائد صابون الغار 2012 - اهمية صابون الغار 2013
0 مكياج فخم للبنوتات 2012 ،مكياج رقيق للجامعة 2013 ، صور مكياج رقيق للجامعة
0 افضل خمس طرق للتخلص من الهالات السوداء 2012 ، علاج للهالات ، قناع للهالات السوداء 20
0 طريقة وضع مكياج الزاهي 2012 ، وضع مكياج 2013 ، كيفية وضع المكياج
0 مكياج نانسي عجرم 2012 ، ميك اب رائع للفنانات 2013 ، مكياج فخم للمناسبات
0 صور ميكب لبناني 2012 ، صور ميكب للمناسبات 2013 ، اجمل ميكب للسهرات والخروجات 2013
0 قصات شعر نجمات هوليود 2012 ، احدث قصات شعر 2013 ، موضة قصات الشعر
0 عطور عطور cartier 2012 ، احدث عطور عطور cartier 2013 ، عطورات رائعة
0 عطر Versace 2012 ، عطر Baby Rose Jeans 2013 ، عطر Blonde
0 الكركم والبشرة 2013 ، فوائد الكركم للبشرة 2014 ، اهمية الكركم للبشرة
توقيع : crazy girl

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

عرض البوم صور crazy girl   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كريم لتجديد شباب الوجه 2012 ، خلطة لتجديد شباب الوجه ، تجديد البشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-19-2012 11:57 PM
العادات التي تدمر البشرة 2012 ، اسوأ عادات تضر البشرة 2013 ، الحفاظ علي البشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-12-2012 11:25 PM
تفتيح البشرة 2012 , وصفات تفتيح البشرة 2013 , اطعمة لتفتيح البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-02-2012 09:08 PM
تفتيح البشرة 2012 , وصفات تفتيح البشرة 2013 , اطعمة لتفتيح البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-30-2012 01:34 AM
خطوات لتجديد البشرة 2012 - طريقة تجديد شباب البشرة - نعومة البشرة 2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-14-2012 09:26 PM


الساعة الآن 11:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .