أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2012, 04:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 20.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1071
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e4 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة






كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




المقادير



700 غ من فيليه السمك الأبيض? منزوع الجلد والمفروم
1 حبة صغيرة الحجم من البصل? مفرومة
½ كوب من البقدونس الطازج? المفروم

¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
1 ملعقة طعام من زيت الزيتون

للصلصة الحارة
1 حبة صغيرة الحجم من البصل? مقطّعة إلى شرائح
2 فصوص من الثوم? مقطّعان إلى شرائح مدوّرة
3 ملاعق طعام من الكزبرة? المفرومة
1 حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الحلوة الخضراء? مقطّعة إلى شرائح
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
100 غ من الفطر? منظف ومقطع إلى أرباع
1 حبة متوسطة الحجم من الطماطم? مقطّعة إلى مكعبات
1 مغلف من أسرار خلطة المعكرونة بولونيز ماجي
3 أكواب من الماء

الطريقة

يوضع السمك المفروم في وعاء ويُمزج مع البصل والبقدونس ومسحوق الفلفل الأسود.
يُقسم المزيج إلى 12 مقادير متساوية ويُقرّص بواسطة اليدين على شكل أصابع.
تُشوى أصابع السمك بزيت الزيتون من كافّة الجوانب.
وعلى نارٍ متوسطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 5 و6 دقائق حتى تصبح مطهوّة جيّداً ثم توضع جانباً.
يُمزج البصل في قدرٍ مع الثوم والكزبرة والفليفلة الخضراء والتوابل والفطر والطماطم.
و أسرار خلطة المعكرونة بولونيز ماجي والماء.
تُطهى على نارٍ متوسطة الحرارة حتى تغلي ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق.
تُضاف أصابع

كفتة السمك المطهوة إلى الصلصة بتأنٍّ وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 5 دقائق إضافيّة ثم تُقدّم.
نصائح التقديم : يمكن تقديم هذا الطبق مع البطاطا المهروسة أو الأرز الابيض


وبالف هنا وعافية على قلوبكم






ام اسكندر likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 دليل الرضاعة الناجحة
0 فوائد القرنبيط
0 ## لعيووووووووووونكم مجموعة منووووعه ##
0 # كيف نستفيد من اغصان البلح #
0 اسم بنت حلو ينتهي بألف ونون وأكون شاكرة لكم
0 ازياء نسائية من ايطاليا 2012 - 2013
0 طرق معالجة الشعر من الشيخوخه ، المرميه وشعرك 2014
0 تدللي والله يتمم لك على خير
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) (( فعالياات شهر الخير رمضاان ))
0 # فساتين زفاف رائعه للمصممه ((نوال العنزي)) #
0 أهمية علم الطب في الكتاب والسنة وآثار السلف
0 == سعادة العبد ثلاثة أمور ؟!!! ==
0 هرمون البروجسترون
0 عساااااااااااااااااكم من عواااااااااااااده
0 الغذاء حسب فصيلة الدم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2012, 03:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 20.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1071
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة





لكــــــــــــــــــــــــــــــم الود





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## مبروووووك ( شكر وتقدير للمشرفات العاامااات بالتووووفيق ##
0 مخدات للزينه 2014
0 طريقة عمل مشروب القرفة باللبن
0 ×× أنآ مﯢﮀﯢد لأن الﮙوڽ يحتاﮀنيے [ من أقوآل د/سلمآن العودة ] ××
0 وضعيات النوم للحامل بالترتيب حسب كل شهر
0 فأي سجدة هذه !؟
0 موضة الدانتيل
0 كسل المرأة يعرضها للبدانة
0 ماذا أفعل لتخفيف ألم الوركين؟
0 كيف تفطمين طفلك عن اللهاية (المصاصة)
0 الهرمونات وعملها ..ونسبها الطبيعيه !!
0 الزهق عند للبنات ، علاج الزهق داخل البيت ، علاج الزهق للبنات
0 كيف تختاري لون شعرك حسب لون بشرتك، لون الشعر المناسب لكل بشرة
0 أنيقة الذوق ماتستآهل إلا فساتين أنيقة
0 ديكورات للنبات 2012 . جمال النبات فى الديكورات , ديكورات النبات 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2012, 07:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
(ملاذ الروح)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية (ملاذ الروح)

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40051
المشاركات: 2,081 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 3172
(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
(ملاذ الروح) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




تسلمي حبيبتي
انا بحب السمك جدا وان شاءالله ح اجربهاا





من مواضيع (ملاذ الروح)
0 شوفو هالرساله الي جاتني
0 تعالو نبارك للمشرفه الغاليه آيه ولادتها
0 أستراليّة تمضي 376 يوماً فوق شجرة احتجاجا علي قطعها
0 طالب يحصل علي (صفر )في الامتحان رغم ان اجاباته كلها صحيحه تعالو شوفو الاجابات
0 ...أنت اليوم "متصل"... غدا,,,"غير متصل"...
0 روعة الأفكار وغرابتها لا تفوتكم هههههه "صور"
0 طفلك في عامه الاول ... أجمل كائن في الوجود
0 $$مشاركتي في مسابقة أجمل تجهيز للولاده$$
0 شوفو الصوره وقولو سبحان الله
0 معاني وكلمات عجزت الحروف عنها
0 "سحائب الغفران في زمن العصيان"
0 صدق أو لاتصدق إنها حقيقه
0 صورة البحر المسجور الذي أقسم الله تعالي به...
0 نسير في هذه الدنيا على الدروب☂ ولسْنا سِوى عابري سَبيْل
0 @@قصص من ذاكرة الطفولة @@
توقيع : (ملاذ الروح)


















اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".

عرض البوم صور (ملاذ الروح)   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2012, 02:03 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 20.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1071
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




يسلمووو ويعطيكم العافية
على مروركمالعطر

دمتم بحفظالرحمن





من مواضيع ام ارجواااااان
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 عدم شعور الحامل بحركة الجنين يعني أنه ضعيف أو ميت
0 هل ضعف القذف داخل المهبل يؤثر على الحمل ؟؟
0 طرح عرايس طويلة راقية جدا
0 # ( واتس اب رمضان المبارك )# قروب للاستفادة والتعارف والتآخي– شاركونا الدعوة عامة
0 ## ماتم تنفيذه من فعاليات رمضان - للأهمية ##
0 بسطيلات صغار بالخضر أكلة مغربية
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ْْْ مُكًفٍرِآتً آلًذٍنٍٍٍٍوًبٌ ْْْْ
0 قلب الاميري وووو سينيوريتا اني تثبتت الصلاحيات
0 ميك اب 2014 , مكياج بنات 2014 - ديوور
0 # لعبه حلوه - حطي صورة الفستان اللي كان نفسك تلبسيه وانت صغيره #
0 11 طريقة لتتأنقي بالأبيض من رأسك لأخمص قدميك
0 ستيك الدجاج المحشي
0 هكذا أسلم الصحابي عمير بن وهب رضي الله عنه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2012, 08:37 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام اسكندر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اسكندر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14177
المشاركات: 9,363 [+]
بمعدل : 1.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 1027
ام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ام اسكندر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




عندي سمك اليوم
وخشيت ابغى وصفة سمك
بس للاسف هالوصفة تحتاج هامور بدون شوك
ان شاء الله مرة ثانية اطبقها

يسلمو ياحلوة





من مواضيع ام اسكندر
0 دكتورتنا
0 استئذن لاسبوعين لظروف عمل.. فيكم حد يساعدني^.^
0 •°•╬╬• || اسرار العشيقات.. مهم لكل متزوجة|| •╬╬•°•
0 نقل عروض البيع من قسم تجهيزات المواليد الى القسم التجاري
0 اللي عندها ولد وتقضي له للعيد.. تخش هنا تفيدني
0 ~*¤®§(*§ الغاز يعشقها الرجل.. للدكتورة ناعمة §*)§®¤*~ˆ°
0 قصة (برود ومطر) للاستاذة ناعمة الهاشمي .. اهداء لكل من تعاني مع زوجها
0 °˚◦ ღ♡♥ஓ★وجبات طفلي★بالخطوات المصورة ஓ♥♡ღ◦˚
0 ۝۩۝♥¤ نصائح للبكرية لتتجنب اخطائي في التجهيز ** متجدد بخبراتكم ** ¤♥۝۩۝
0 متى ايام التبويض للمرضعة ودورتها لم تنتظم بعد؟؟
0 هل في دكتورة بالمنتدى ترسلولها الرابط؟
0 ~¤¦¦§¦¦¤~ *لكل من منعت النفاس من شرب الماء:((اتقي الله في صحتها))* ~¤¦¦§¦¦¤~
0 مكرر
0 لماذا يقول الطفل الرضيع ((أغه)) قبل أي كلمة
0 يا مشرفات السوق التجاري
توقيع : ام اسكندر


.



ابنتي في الجنة


.

عرض البوم صور ام اسكندر   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2012, 01:42 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 10.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 إليك بعض الطرق والأساليب البديلة للتحفيز على الولادة.
0 هناك علاقة قوية بين thrombophilias الموروثة والجلطات الدموية الوريدية،
0 كيف تعاملين طفلكِ قبل وأثناء وبعد حدوث الطلاق؟
0 طريقة تنااااولين الأدوية أثناء الحمل ؟
0 صور مكيااج فرنسي 2014 روووووووووعه
0 التوتر والعصبية قبل نزول الدورة الشهرية
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 تشيز الكنافه روعه لايفوتكم
0 ورق جدران للمجالس صور ورق جدران فخم للمجالس
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 ما سبب عدم انقطاع الدم من الولادة قبل 4 شهور؟
0 شو وجه الشبه بين المحفظة والبصلة عند الموظف العربي ..
0 طريقة عمل عصير طبقات
0 تعالو شوفو الافرازات والى بتسببه على تاخر الحمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-12-2012, 04:26 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 20.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1071
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذهالصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتمبخير وعافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هو سبب تشوه الحيوانات المنوية ؟
0 اللون السكري وفستان العروس
0 النَّزفُ المَهبِلي
0 @@ مبروووووووووووك التميز الى الاماااام بالتووووفيق @@
0 بيبي ديووور
0 جربي المكرونةبصلصة الباذنجان
0 أشخاص عليكِ إبعادهم عن حياتكِ
0 تشكيلة رائعه من صنادل العروس
0 هل طفلي مستعد للتدريب على استخدام الحمام؟
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 # من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه #
0 7 نصائح تساعد الأم المنشغلة دوماً على إنقاص الوزن الزائد
0 تكبيرالصور ومعالجتها رقميا
0 التهاب الرحم ... اسبابه... اعرضه ... علاجه
0 هل تعلم كيف نشعر بالألم ؟ الشعور بالالم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كفتة السمك ، طريقة عمل كفتة السمك ، كيفية عمل كفتة السمك الشيفة سوسو قسم التغذية 1 08-29-2012 09:53 PM
استخدام الصلصة الحارة للسمنة ، اهمية الصلصة الحارة لعلاج البدانة ، صلصة دايت بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:51 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
الصمصة التونسية ، طريقة عمل الصمصة التونسية ، وصفة الصمصة التونسية الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-24-2012 03:07 PM


الساعة الآن 07:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .