أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات |
10-12-2012, 06:31 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عم حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل
حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل إحدى النقاط التي سيذكرك بها طبيبك في زيارتك له هي الإنتظام في أخذ حمض الفوليك خاصة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي فهو يساعد في منع الكثير من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل. هذه التشوهات تحمل إسم تشوهات الأنبوب العصبي. فمن الضروري أن تتناول النساء حمض الفوليك يوميا ليس فقط في فترة الحمل الأولى بل حتى قبل الحمل وذلك لتفادي هذا النوع من التشوهات. لم قبل الحمل؟ لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل أحيانا قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل. لذلك إذا كنت تخططين لحملك أو إذا كنت في سن الحمل من المفضل جعل غذائك اليومي غنيا بحمض الفوليك (أو استشيري طبيبك لكيفية حصولك عليه من خلال المكملات الغذائية). إلى جانب ذلك فإن حمض الفوليك يحمي أيضا من بعض التشوهات الخلقية الأخرى كتشوهات القلب والشّفة والحلق. ما هو حمض الفوليك؟ هو أحد الفيتامينات ب يستعمله الجسم (وخاصة الحامل) لبناء خلايا جديدةما زالت آلية عمل هذا الفيتامين غير معروفة لدى العلماء ولكن من المؤكد أنه السبب الأساسي في بناء خلايا كل من النخاع والدماغ والأعضاء والبشرة والعظام. الكميات الموصى بها من هذا الفيتامين للنساء هي: • أقل من 19 سنة 400 ميكروغرام/اليوم. • الحامل 600 ميكروغرام/اليوم . • المرضعة 500 ميكروغرام/اليوم . كيف لنا أن نحصل على الكميات المناسبة من حمض الفوليك؟ بالإضافة إلى ما قد يصفه لك الطبيب من حمض الفوليك على شكل حبوب هنالك طريقة أخرى تضمن لك الحصول عليه: أدخلي في نظام غذائك اليوم صحنا من رقائق الفطور الكاملة المدعمة وتناولي الفواكه الطازجة (مثل البرتقال والشمام) الخضار (خاصة الخضار الورقية الخضراء البروكولي الأرضي شوكي...) المكسرات والبذور (الفستق السمسم) والبقوليات ( العدس الفاصولياء الحمراء). |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى حوامل الطبي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
معلومات شاملة عن الفوليك اسيد | demoshka | المنتدى الطبي الــعــام | 110 | 12-10-2013 11:09 PM |
حمض الفوليك ، اهمية حمض الفوليك للطفل ، فوائد حمض الفوليك للرضع | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 09-05-2012 02:38 AM |
حمض الفوليك كم مره في اليوم للحوامل | دره22 | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 11 | 06-17-2012 05:42 PM |
ما اخدت فيتامينات الفوليك اسيد في الاشهر الاولى | توته الجهني | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 6 | 03-29-2012 05:00 PM |