متاعب الحمل

[ملكتني بهمسك]

بسم الله الرحمن الرحيم

نوع التعب التفسير والأعراض وسائل العلاج الممكن إتباعها في المنزل

الم الظهر يحدث بسبب زيادة وزن الجسم وميل الجسم إلى الوراء بسبب بروز البطن حيث أن هذا الوضع يؤدي بألم بأسفل الظهر علاوة على إن الأربطة المحيطة بالعمود الفقري تكون مسترخية ومرنة أكثر من اللازم بسبب تجهيز الجسم للولادة حاولي أن تصححي من وضع قامتك على قدر المستطاع ارتدي حذاء مستويا وتجنبي الأحذية المرتفعة تأكدي أن مرتبة الفراش وطيدة وليست مرنة


الإمساك يحدث بسبب استرخاء عضلات الأمعاء بسبب التغير الهرموني أثناء الحمل مما يجعل حركة دفع الفضلات بطيئة مارسي بعض التمرينات المناسبة كالجلوس على الأطراف الأربعة لتخفيف من الضغط على أسفل الظهر تناولي الألياف الغذائية بوفرة كالمتوفرة في الخبز الأسمر وخبز السن والخضروات والفواكه عموما اشربي سوائل بكثرة
الإغماء ويحدث في صورة بسيطة كالإحساس بالدوار والدوخة بسبب زيادة متطلبات الرحم من الإمداد الدموي مما يحرم المخ مؤقتا من وصول الدم له بقدر كاف استرخي على الفور في الفراش ومددي ساقيك إلى الأعلى التزمي بالراحة على قدر الإمكان وتجنبي الوقوف لفترات طويلة مددي ساقيك للأمام مع ثني مشط القدم لأسفل عدة مرات



تقلص العضلات ويحدث في صورة الم بسمانة الساق وربما بالفخذ والقدم ويحدث عادة أثناء الليل ويحتمل أن سببه نقص الكالسيوم بالجسم أو لعدم اخذ الحاجة الكافية من ملح الطعام تجنبي المأكولات المولدة للغازات مثل البصل والفلفل الرومي والبقول والمأكولات المحمرة
اشربي شاي النعناع

الانتفاخ بسبب كسل حركة الأمعاء تتراكم الغازات ويصبح من الصعب التخلص منها تجنبي بلع الهواء مثلما يحدث عند مضغ اللبان
التورم واحتجاز السوائل تورم بأصابع اليدين والقدمين وبالوجه بسبب احتجاز كمية زائدة من السوائل بسبب التغير الهرموني أثناء الحمل التزمي بالراحة على قدر المستطاع مع رفع الساقين لأعلى حتى تقاومين ركود السوائل بأسفل الأطراف

نزيف اللثة أثناء تكون أكثر سمكا وليونة بسبب التغير الهرموني وأكثر عرضة للإصابة خاصة في حالة تراكم بقايا الطعام بين الأسنان مما قد يؤدي لالتهاب اللثة تجنبي المأكولات الزائدة الملوحة لان الملح يساعد على احتجاز السوائل واذكري هذه الملاحظة لطبيبتك من خلال متابعة الحمل احرصي على تنظيف أسنانك بانتظام بالفرشاة والخيط واحرصي على زيارة طبيبة الأسنان بانتظام

كثرة التبول ضغط الرحم الممتلئ على المثانة بسبب رغبة ملحة للتبول رغم خروج البول بكميات صغيرة وتسبب زيادة تدفق الدم لأعضاء الحوض أثناء الحمل في إصابة المثانة ببعض التوتر مما يجعلها تفرغ البول على فترات قصيرة سواء بالنهار أو بالليل وقد يتسبب كذلك ضغط الرحم على المثانة في استبقاء كمية صغيرة من البول بالمثانة مما يعرضها للعدوى لا تشربي كميات كبيرة من السوائل في المساء تجنبي تناول القهوة لان لها مفعول مدر للبول أثناء التبول تحركي بجسمك للأمام والخلف لتفريغ المثانة جيدا



البواسير تحدث بسبب ضغط الرحم الممتلئ في أواخر الحمل على الأوعية الدموية الكبيرة مما يعوق رجوع الدم من المستقيم كما يساعد الإمساك على الإصابة بالبواسير وتكون الأعراض في صورة الم وربما رغبة في الحك حول فتحة الشرج وقد تتدلى البواسير بوضوح بعد الولادة اهتمي بتناول الألياف بوفرة لزيادة كتلة الفضلات مما يسهل التخلص منها لمقاومة الألم والرغبة في الحك ضعي أي كريم ملطف أو كمادات ثلج توقفي مؤقتا عن عمل حمام ماء دافئ لأنه يزيد تدفق الدم ويزيد من متاعب البواسير تختفي البواسير بسرعة بعد الولادة ويمكن إدخالها بأصابع اليد


حرقان القلب ويحدث بسبب استرخاء الصمام عند مدخل المعدة مما يؤدي لرجوع كمية من الحامض المعدي للمرئ ويتسبب ذلك في الإحساس بحرقان خلف منتصف الصدر ومصحوب بمذاق حمضي لاذع تجنبي تناول الاطعمة المسببة للحموضة مثل المأكولات الدسمة والفواكه الحمضية والمأكولات الحريفة اشربي كوب لبن دافئ قبل الذهاب للفراش ارفعي راسك أثناء النوم باستخدام كثر من وسادة لمنع رجوع الحامض المعدي تجنبي كثرة الأكل بصفة عامة لا تأخذي مضادات الحموضة إلا باستشارة الطبيبة



سلس البول هروب نقط من البول أثناء الضحك أو السعال أو القفز وذلك بسبب انخفاض مقدار سعة المثانة أثناء الحمل واسترخاء عضلات الحوض مما يجعلها لا تستطيع إيقاف البول المتسرب احرصي على تفريغ المثانة باستمرار تجنبي الإصابة بالإمساك أو أي شيء يمكن أن يزيد الضغط الداخلي مثل رفع أحمال ثقيلة مارسي بعض التمرينات الخاصة بتقوية عضلات الحوض بعد الولادة

الأرق ويحدث لأسباب مختلفة مثل حركة الجنين داخل الرحم أو الاضطرار لكثرة التبول ليلا أو لزيادة العرق أثناء الليل ارتدي ملابس مصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن لتتجنبي كثرة العرق اشربي كوب لبن دافئ واقرئي لبعض الوقت تجنبي شرب القهوة والشاي في المساء
غثيان ودوار الصباح الشعور بالغثيان والدوار مع الحركة خاصة الصباح تناولي بعض الأغذية الخفيفة في الفراش قبل مغادرته مثل البسكويت أو الخبز المحمص اجعلي حركتك عند مغادرة الفراش بطيئة تناولي عدة وجبات بدلا من ثلاث رئيسية



متاعب الأنف قد تعانين من احتقان الأنف أثناء الحمل وربما يحدث نزيف بسيط من الأنف وذلك لان الغشاء المخاطي المبطن للرحم يتأثر بالتغير الهرموني أثناء الحمل فيصبح أكثر سمكا وليونة لا تستخدمي بخاخات الأنف إلا باستشارة طبية تجنبي الأماكن المتربة الجافة تعاملي مع انفك برفق حتى لايتاذى

الم الحوض الم بمنطقة الحوض وداخل الفخذين ينبعث خاصة أثناء المشي وذلك بسبب ضغط رأس الجنين على الأعصاب المجاورة ويحدث في أواخر الحمل عند الإحساس بالألم استرخي مع سند الجسم بعدد مناسب من الوسائد لا تاخذي أي مسكنات الم جربي هز جسمك هز خفيف لتخفيف من الألم


تغير لون الجلد خلال فترة الحمل ينتج الجسم كبيرة من الهرمون المنشط للخلايا الصبغية وهذا يسبب في تغير لون الجلد ببعض المناطق مثل ظهور بقع بنية اللون بالخدين وهذا الاصطباغ يزيد من التعرض لأشعة الشمس تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترة الطويلة استخدمي احد الكريمات المضادة لأشعة الفرق البنفسجية لا تستخدمي أي علاجات للتبييض لأنها ستزول تدريجيا بعد الولادة



الم الضلوع الم ينبعث تحت الثدي وغالبا على الجانب الأيمن ويحدث في أواخر فترة الحمل بسبب ارتفاع الرحم لأعلى ارفعي جسمك وصدرك للأعلى حتى تقللي من الضغط على الضلوع لا تاخذي مسكنات الم وعادة يخف الضغط بعد الأسبوع السادس والثلاثين عندما ينزل الجنين في تجويف الحوض


زيادة عرق الجسم تحدث عادة أثناء الليل مع الإحساس بالدفء لاتساع الأوعية الدموية تحت الجلد وزيادة تدفق الدم بها ارتدي ملابس من القطن خاصة عند النوم تجنبي الإجهاد

الإجهاد العام وهذا له أسباب عديدة منها حمل وزن زائد الأرق ونقص اللياقة البدنية ضعف الشهية للطعام تجنبي الإجهاد وخذي قدرا كافيا من الراحة وساعات النوم الكافية تناولي عدة وجبات خفيفة على مدار اليوم لتحتفظي بطاقتك اطلبي مساعدة عائلتك في الأعمال المنزلية
زيادة الإفراز المهبلي تلاحظين حدوث زيادة إفراز مهبلي وظهوره بلون ابيض أو مائل للبياض وسبب ذلك زيادة سمك وليونة الأغشية المخاطية بما في ذلك الموجودة بالمهبل وعنق الرحم أما ظهور لون بني أو مائل للاحمرار فقد يشير إلى وجود قرحة في عنق الرحم إذا كان الإفراز كثيفا لا تفعلي أكثر من الاهتمام بارتداء حفاظات مناسبة واستبدالها بانتظام أما إذا لاحظت إفرازات بمواصفات غير طبيعية لما اعتدتي عليه فعليك استشارة الطبيبة


دوالي الساقين ظهور أوردة غامقة واضحة ومتعرجة من خلال جلد الساقين وقد تكون مصحوبة برغبة بالهرش وهذه تظهر بسبب ضغط رأس الجنين على الأوعية الدموية الكبيرة بالحوض وكذلك بسبب زيادة وزن الجسم أثناء الحمل كما أنها تظهر بسبب ضعف وراثي بالأوعية الدموية
تجنبي الوقوف لفترات طويلة ارتدي الجورب الخاص بالدوالي عند مغادرتك الفراش صباحا احرصي على الاسترخاء أثناء النهار مع رفع الساقين على وسادة بحيث تكون على مستوى القلب في حالة ظهور دوالي بالفرج احرصي على النوم لبعض الوقت على بطنك



اضطرابات الرؤية قد يصبح ارتداء العدسات اللاصقة امرا غير مريح وذلك بسبب احتجاز كمية من السوائل بالجسم بما في ذلك العينين مما يغير من استدارة العين تغيرا طفيفا استشيري الطبيبة وقد تنصحك بالاستغناء عن العدسات اللاصقة وارتداء النظارة الطبية طوال فترة الحمل

منقول للفائد

[ملكتني بهمسك]

ضيق التنفس

كثيرا ما يحدث، خلال الشهرين الأخيرين من الحمل، ضيق في التنفس ( Dyspnea ) نتيجة لضغط الرحم على القفص الصدري، وهذا بحد ذاته يحد من حركة الرئتين. ويعتبر ضيق التنفس ظاهرة طبيعية في أواخر الحمل، يجب عدم التخوف منه كما يفعل بعض النساء ممن يعتقدن أنهن " سيختنقن " في أثناء الولادة.

إذا كان ضيق التنفس يسبب قلة النوم أو يمنعه. فلتضع الحامل تحت رأسها وظهرها وسادات مريحة لكي يسهل التنفس خلال النوم.

ومع أن قليلا من الضيق في التنفس طبيعي، كما سبق وقلت، إلا أنه يجب على الحامل أن تخبر طبيبها فورا إذا ما بلغ درجة كبيرة من الإنهاك أو التعب، أو عند صعود السلالم أو السير، لأن ضيق النفس في هذه الحالة قد يدل على وجود فقر دم عند الحامل، أو مرض في صدرها، أو لأنها تدخن كثيرا... إلخ.

السيلان المهبلي

تلاحظ بعض الحوامل زيادة إفرازات المهبل الناتجة عن رشح السوائل بسبب احتقان الشرايين الدموية. ويكون هذا السائل عادة مائلا للاصفرار ، أو شبيها بالمصل. أما إذا كان كثيفا أو غزيرا، أو رافقته حكة خارجية وجب على الحامل حينذاك إعلام الطبيب وهو يتولى المعالجة. وفي معظم الحالات يكفي أن تنظيف الحامل الفرج والجزء الخارجي من المهبل بالماء الفاتر والمطهرات، وتنشيفه جيدا، وعدم لبس السراويل الداخلية المصنوعة من الخيوط الاصطناعية.

ومن المحظور على الحامل، في أي حالة من الحالات، استعمال الحقن المهبلية لأنها قد تضر بالجنين ويكتفي في مثل هذه الحالة باستعمال التحاميل المهبلية المركبة من أدوية مناسبة لكل مرض من الأمراض.

[ملكتني بهمسك]

التشنج العضلي

تظهر في الأسابيع الأخيرة من الحمل تقلصات عضلية في الظهر والفخذين تسبب ألما شديدا، وذلك بسبب اختلال في توازن الجسم عند الوقوف ، لأن الحامل، عندما يكبر حجم بطنها، تضطر للانثناء إلى الخلف، فيسبب ذلك تقلصا مستمرا في عضلات الظهر والفخذين. وقد يكون التشنج ناتجا عن ضغط رأس الجنين على بعض الأعصاب في أثناء الحمل. وكل هذه الأعراض تزول بمجرد الاستراحة والاستلقاء على الظهر أو على الجنب كما يفيد الحامل في هذه الحالة، لبس مشد خصوصي للحمل وانتعال حذاء ذي كعب عريض، ومنخفض.

ومما يساعد أيضا على إزالة آلام الظهر، تدليك العضلات المؤلمة بزيت الزيتون أو المراهم الملينة، والفائدة هنا تأتي من التدليك وليس من المراهم بحد ذاتها.


الحكة

تشعر بعض الحوامل برغبة قوية في الحكاك ( liching ) خاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل. ويكون الحكاك عادة في مستوى البطن والردفين من دون أن يكون هناك سبب جلدي أو مرض خارجي ظاهر، وقد فسر الأطباء هذا الحكاك بأنه نتيجة للتبدلات الهورمونية والعصبية التي تحدث خلال الحمل.

علاج الحكاك

أما معالجته فتكون بإعطاء الحامل، من وقت إلى آخر. بعض المسكنات والمهدئات الخفيفة والأدوية المضادة للحساسية الجلدية مثل مرهم فنستيل ( FENISTIL ) مثلا، أو مرهم نيريزون ( Nerisone ) على أن يكون استعمالها لفترة قصيرة.



حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل:

سبب هذه المشكلة هي الحاجة المتكررة إلى التبويل وتحركات الجنين بالإضافة إلى التفكير بالأمور المقلقة المتعلقة بالولادة.

جربي هذه الخطوات التي تساعدك على النوم:

- تجنبي الكافيين.
- لا تتناولي وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة.
- خذي حمامآ دافئآ قبل الخلود إلى الفراش.
- تمرني لوقت أكبر في النهار.
- إن لم تتمكني من النوم ، إنهضي من السرير وقومي بشيء آخر.
- لا تتناولي أي أدوية من دون إشراف الطبيب.

[جووهره]

يسلموووو حبيبتي على المووضوع المهم سلمت يداااك

[ملكتني بهمسك]

الله يسلمك ويسعدك انتي الوحيده الي عبرتي موضوعي بردك جزاك الله خير

[zobaaa]

موضوع مهم والاعراض اكثرها حسيت بيهاا

الله يسهل علينا جميعآآ


مشكوورة عالطرح المميز والمفيد

[دِنًيْــــــآ]

جزاك الله كل خير على الموضوع الرائع والمهم
ويعطيك الف عافيه ،،،،

انا اعاني من الم الضلوع جدن جدن جدن لدرجة انه يمنعني من اي نشاط بسويه
مدري كيف ارتاح منه ... يآآآرب يَ كريم

اللي تعرف تقول ليّ ربي يسهل عليها ويرزقها

[ملكتني بهمسك]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دِنًيْــــــآ

جزاك الله كل خير على الموضوع الرائع والمهم
ويعطيك الف عافيه ،،،،

انا اعاني من الم الضلوع جدن جدن جدن لدرجة انه يمنعني من اي نشاط بسويه
مدري كيف ارتاح منه ... يآآآرب يَ كريم

اللي تعرف تقول ليّ ربي يسهل عليها ويرزقها

امشي كثير بكذا ينزل الجنين في الحوض ويخف الم الضلوع والحرقان والكتمه والله يتمملك على خير

[دلوعة تايسون]

مشكوووووووووووووووووووووووورة حبيبتي

[همس 2]

،’ الله يعطــيكــي ألــف عافـــية ،’

،’ ربي ينولـــك مرادك ،’ مشكووووورة ،’