أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج . |
01-18-2013, 10:53 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الموضة و الجمال
تجديد البشرة 2013 ، نصائح لتجديد البشرة 2014 ، كيفية تجديد البشرة
تجديد البشرة 2013 ، نصائح لتجديد البشرة 2014 ، كيفية تجديد البشرة تجديد البشرة 2013 ، نصائح لتجديد البشرة 2014 ، كيفية تجديد البشرة تجديد البشرة 2013 ، نصائح لتجديد البشرة 2014 ، كيفية تجديد البشرة تجديد البشرة 2013 ، نصائح لتجديد البشرة 2014 ، كيفية تجديد البشرة جددي نشاطك كل يوم تتعدد ضغوط الحياة التي تواجهك يوميًا ؛ فتشعرين في نهاية اليوم بمزيج من الضغط والإرهاق ، مما قد يؤثر على أدائك في حياتك لفترات طويلة. لكن الضغط والإرهاق يمكن التخلص منهما . إليكِ بعض الاقتراحات لتجديد نشاطك وحيويتك : امنحي نفسكِ لحظات هدوء : ليس ضروريًا أن يتم ذلك لفترة طويلة ، قد تعطلك عن تنفيذ ما عليكِ من أعباء ، لكن نصف ساعة من الراحة والهدوء يوميًا ، ستدهشك بقدرتها على منحك قدرًا كبيرًا من الراحة والاسترخاء . استخدمي الأعشاب : تشتهر بعض الأعشاب بقدرتها على تهدئة الأعصاب ، من أهمها الشاي الأخضر والينسون . تناوليها مرة يوميًا ، وستلاحظين الفرق . التدليك : لا يحتاج قيامك بجلسة تدليك أن تذهبي إلى أحد المراكز المتخصصة ، فقط اشتري زيتًا مخصصًا لذلك ، وقومي بوضعه على الرقبة وخلف الأذنين أثناء حمامك المسائي ، وقومي بالتدليك بشكل دائري ؛ لتنشيط الغدد الموجودة في تلك الأماكن . حمام البخار : تناول الفيتامين :احرصي على تناول كمية كبيرة من الماء يوميًا ، وأن تأخذي حمام بخار مرة أسبوعيًا ، عن طريق ملء المغطس بالماء الساخن لإشاعة البخار بالحمام ، ثم انتظري حتى تقل حدة سخونة الماء ، وانزلي فيه . يفضل تناول الفيتامينات تحت إشراف الطبيب ؛ ليختار النوع المناسب لكِ ، لكن المعروف أن فيتامين (ب) هو المختص بإحداث التوازن العصبي ، وهناك مصادر طبيعية له ، مثل : العدس والحمص والخضروات المجففة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى الموضة و الجمال |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كريم لتجديد شباب الوجه 2012 ، خلطة لتجديد شباب الوجه ، تجديد البشرة 2013 | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 09-19-2012 11:57 PM |
وصفة لتجديد خلايا البشرة 2012 ، وصفة الملح لتجديد البشرة ، تجديد خلايا البشرة 2013 | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 09-16-2012 12:21 AM |
العناية بتقشير البشرة 2012 , نصائح لتقشير البشرة 2013 , تقشير البشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-21-2012 01:35 PM |
العناية بتقشير البشرة 2012 , نصائح لتقشير البشرة 2013 , تقشير البشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-20-2012 05:46 PM |
خطوات لتجديد البشرة 2012 - طريقة تجديد شباب البشرة - نعومة البشرة 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-14-2012 09:26 PM |