أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-13-2013, 08:34 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
هل يدفعك مذاق الطعام الصحي دفعاً إلى ترك النظام الغذائي الذي تنوين اتباعه؟… إذن عليك سوى تغيير نوع الطعام وإضافة بعض النكهات اللذيذة. - استخدمي بعض التوابل مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل أو الثوم المشوي وذلك لإضافة نكهة مميزة للطعام. - جربي سلطة التونة مع قطع الطماطم والخضراوات الورقية، أو مع مكعبات البطاطس المسلوقة. - إذا كنت لا تحبين مذاق الدجاج المسلوق، اصنعي سلطة الدجاج مع الجزر المبشور والخس والزبادي. - تناولي سلطة الكول سلو اللذيذة مع استبدال المايونيز بالزبادي ولا ضرر من إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. - اصنعي طبقك المميز من السمك أو الدجاج أو اللحم الخالي من الدهون والخضراوات المشوية في ورق الفويل. ويمكنك ابتكار العديد من الأكلات المفضلة لديك بنفس الطريقة، كما عليك الإكثار من شرب الماء والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الينسون والبردقوش والشاي الأخضر بالطبع.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-14-2013, 06:24 AM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
هلااااااااااااا وغلااااااااااااااااا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-18-2013, 03:06 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
الله يجزاك كل خير على مجهودك...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-18-2013, 09:00 AM | المشاركة رقم: 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
لكم الشكر من كل قلبي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-18-2013, 10:03 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
شكررررررا لك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-18-2013, 11:05 AM | المشاركة رقم: 6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
مشكووووووووووووووره
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-22-2013, 03:48 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
يعطيك العافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-22-2013, 11:33 PM | المشاركة رقم: 8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-19-2013, 02:36 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
شكرا عزيزتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-19-2013, 05:47 PM | المشاركة رقم: 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كيف نجعل الرجيم صحي و لذيذ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فشل الرجيم ، اسباب فشل الرجيم ، طرق تجنب فشل الرجيم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 04:00 AM |
حلى بسكويت لذيذ ، طريقة عمل حلى بسكويت لذيذ ، وصفة حلى بسكويت لذيذ | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 08-28-2012 11:03 PM |
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:39 AM |
ادوية الرجيم ، خطورة ادويه الرجيم ، تأثير ادويه الرجيم على الجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 12:22 AM |
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 06:30 PM |