| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
03-27-2013, 11:29 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم الدكتور ماجد زيتون
دكتور ماجد زيتون يقدم نظام غذائى متميز للمرأة الحامل الافطار كوب لبن نصف دسم او كوب زبادى + نصف رغيف بلدى + قطعة جبن قريش او بيضة مسلوقة او 3 ملاعق فول او مربة + ثمرة فاكهة بعد الوجبة بساعتين كوب زبادى صغير + ثمرة فاكهة (تفاح او برتقال او فراولة) سناكس بين الوجبات 2 ثمرة خيار +ثمرة جزر الغداء بروتين (صدر دجاج مسلوق او مشوى او 2 شريحة تركى او 2 قطعة لحم مسلوق او مشوى او نصف كيلو سمك مشوى او عدد 2 بيضة مسلوقة) + خضار(سبانخ او ملوخية او بروكلى او خرشوف او كوسة او فاصوليا ) بملعقة زيت صغيرة + نشويات(4 ملاعق ارز مسلوق او 4 ملاعق مكرونة او ثمرة بطاطس مسلوقة او نصف رغيف بلدى ) +سلاطة بعد الغداء بساعتين ربع رغيف بلدى + (شريحة جبن شيدر قليلة الدسم)او كوب زبادى صغير او كوب لبن خالى الدسمكوب عصير برتقال طازج سناكس بين الوجبات 2 ثمرة خيار +ثمرة جزر العشاء او (كوب زبادى كبير +ثمرة فاكهة) او 2 ثمرة فاكهة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الملكة الساهرة 
|
04-04-2013, 01:43 AM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
الملكة الساهرة
المنتدى :
قسم التغذية
رد: رجيم الدكتور ماجد زيتون
يسلموووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم الدكتور أورنيش ، طريقة عمل رجيم الدكتور أورنيش ، كيفية عمل رجيم الدكتور أورنيش | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 09-06-2012 05:31 PM |
| رجيم الدكتور أسامه حمدي ، طريقة عمل رجيم الدكتور أسامه حمدي ، الرجيم الكيميائى | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 09-06-2012 05:20 PM |
| رجيم الدكتور دشتي ، طريقة عمل رجيم الدكتور دشتي ، كيفية عمل رجيم دشتي | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 09-06-2012 05:18 PM |
| رجيم الدكتور يسرى الجزار ، طريقة عمل رجيم الدكتور يسرى الجزار ، كيفية عمل ريجيم فعال | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-13-2012 06:20 PM |
| وصفة الدكتور عبد الباسط للتخسيس ، رجيم الدكتور عبد الباسط ، طريقة عمل رجيم صحى فعال | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-02-2012 02:31 PM |
الساعة الآن 07:48 PM.
