أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2013, 07:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الحباة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحباة

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76227
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 50
الحباة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحباة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله




السلام عليكم اخواتي الغاليات
انا دائما اعمل رجيم ورياضه واخس ومن ثم يعيد الوزن يرتفع تقريبا من 15 سنة وانا اعاني .. فكتشفت قبل فتره رجيم من خلال ملاحظه نفسي ايش يصير لما اكل شي وايش اشعر المه
اكتشفت اني لما اكل سي بسيط على فترات متباعده احس بشبع.. وكل ما احس با الجوع انطلق اكل شي بس قليل وحس اثنا الاكل اني ابغا زياده بس اجبر نفسي اني اوقف.. وبعد فتره احس اني مره شبعانه
لذلك قرارت ان اتبع رجيمي الي اكتشفته لنفسي وتتبع كل وحد منكن معي هذا النظام الغذائي .. لا تاكلي وجبات ثلاث بل لاتعدي الوجبتت اصلا قد تصل الى عشر وجبات .. بس ملخص الرجيم كل ما شعرتي بجوع دخلي شي بسيط فمك مثلا قطعة خبز عليه شي مو دسم. او فاكهه او خظار او قطعه لحمه بس في كل مره تاكلي شي. ونبعد كل البعد عن الحلويات الدسمه واي شي دسم والمشروبات الغازيه والمشروبات المسكره زياده وبس
ورياضه مشي من نصف ساعه بس في اليوم
هذا الرجيم بطلق عليه اسم رجيم بنت العبدالله
وانا اول المتبعين له
بسم الله ابداء
طبعا تسجيل الوزن كل شهر في هذه الصفحه .. ومع تشجيع بعض نصل الى الوزن المثالي بدون ان نحرم نفوسنا اي شي
واقسم بالله الكريم اني اكتشفت هذا الرجيم من ملاحظتي لنفسي عندما اكل شي بسيط وفي شي يقطعني عن الاكل مثل ماكلمه تلفونيه او خبر غير سار فا اتوقف عن الاكل وبعد ذلك الحظ نفسي شبعت... رجيم بنت العبدالله ان شاء الله انه ناجح
اولا ببداء ادون التاريخ الي ببداء فيه الرجيم 2-4-2013
ووزني الان 97 كيلو جرام
وطولي 159
وعمري27
وبسم الله الرحمن الرحيم من اليوم بدات
ونسيت اقول لكم كاسه موياء عاديه معها نصف ليمونة بعد صلاة الفجر
ومش مهم نوع الطعام المهم يكون قليل
ومش مهم وقت الرياضه متى
المهم المده نصف ساعه وتكون المشي ولا غير المشي


ان شاء الله هذا الرجيم يساعد كثير من الناس والقاء اجره عند رب العالمين كل من يستفيد منه يدعي الي با الجنة لي ولوالدي وجميع المؤمنين
وسلام





من مواضيع الحباة
0 فقط بنات المدينة المنورة من تبيع لي بخور وعطور ولها في كل علبه 5 ريال..
0 وظيفة في المدينة المنورة
0 جزاكم الفردوس الاعلى دعوة في ظهر الغيب في سجودكم
0 خصومات وسعر معقول للي جايين من طرفي.. مطابخ راقية وحديثة
0 من تعرف مشغل يبغا موظفة استقبال
0 تابعوني
0 كل وحده وزنها زايد وتريد تبداء معي نظام ناجح بأذن الله
0 من تريد مطبخ تصميم رهيب وسعره مناسب
0 اعمل معمول فاخر وبخور عرائسي الي تبغا اسوي لها كميه للمتاجره.
0 فقط بنات المدينة المنورة من تبيع لي بخور وعطور ولها في كل علبه 5 ريال..
0 يا بنات المدينة المنورة
0 هلا فيكم
0 بالله طمنو قلبي

التعديل الأخير تم بواسطة الحباة ; 04-02-2013 الساعة 07:35 PM
عرض البوم صور الحباة   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين كان وزنها زايد تاخرت بالحمل ونحفت وحملت تدخل الله يرضى عليها بروفيسوره منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 31 02-23-2013 08:34 PM
كل وحده وزنها في 74 تقول لي كيف نزلت وزنها سماره قسم التغذية 5 05-14-2012 01:54 PM
تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها أســيــل..! منتدى الرشاقة والصحة 166 12-29-2011 12:51 AM
كل وحده تدخل تقول وزنها قبل الحمل ومع الحمل البلشانه إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 20 10-24-2011 10:58 PM
الله يسعد كل من ترد علي وتريح بالي رييف منتدى أعراض الحمل والوحام 17 10-24-2011 04:30 PM


الساعة الآن 05:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .