افحص ادمانك للانترنت...

[بنووتهـ كيووتــ]

إفحص إدمانك للإنترنت..!
.
.
.
اختبار يحدد نسبة ادمانك على الانترنت؟؟؟؟
سجل نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....

1- هل تشعر بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?
2- هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?




3- هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت?


4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر بالضيق او بعصبيه


حتى تعيده وهل انت مستعد للاستدانة-عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك


في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?


5- هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلا بالانترنت?


6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك


بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)?


7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?


8- هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف


السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?


9- هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?


10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام النترنت وربما وجدت نفسك كثيرا


ما تأكل وانت تتصفح?



في النهاية.


.


اضرب مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في


العدد 10 ..


وستحصل حينها على النسبة المئويةلإدمانك النت...


مع تمنياتي


الا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة

[حنين الجنة]

اكيد انا مدمنه
تسلم ايدك