السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
("(((المووووووضوع منقوووووول)))))
هذي استعداداتي في الحمل وطريقتي للنفاس في بيتي
بسم الله الرحمن الرحيم
(امسكي البيت غرفه غرفه على مهل ورتبيها وشيلي الزوايد وجددي الديكورات وخليك مستمررة على متابعة نظافة بيتك حتى ماتتعبي وترتاحي باخر حملك وبعد ولادتك
طبعا بعد الوحام اكيد البيت صاير حووسه)
التجهيز قسميه كل شهر مراعاة لميزانية زوجك
*************
تجهيزاتي من بداية الشهر السادس
*بعد ماعرفت جنس البيبي اشتريت اغراضه كلها بنزلة وحده من سنتر بوينت وغسلتها بصابون الوزير ورتبتها كل بدله بمستلزماتها
(نصيحه لاتكثرون ملابس خذي اللي يكفيك للاربعين ومقاس نيو بورن يكفيك ثلاث او اربع قطع ولاتشترو ماركات غالية إلا بدلة وحدة لو بغيتي للاستقبال لأن ماحد داري عن البيبي) وبعد النفاس اخرجي واشتري براحتك حسب الجو وتوفير للميزانية وحسب حجم البيبي
*************
بعدها اشتريت ملابسي لفترة النفاس وكانت من الهرم الفرع الكبير بجده ومزايا في الطايف
طبعا متعمده اخذ رخيصه بس نوعية راقية وخدمة لاني ماراح استخدمها إلا بالاربعين وراح تنعدم من الاستهلاك
(5قمصان بيت بفتحة للرضاعه وبيجامتين لآخر النفاس وملابس داخليه و3سراويل طويله وشراريب وشالات و2ارواب استقبال)
وغسلتها وجهزتها برف كااامل خصصته لوقت النفاس حتى لو احتجت احد يجيب لي تكون جاهزة بمحل واحد والحمدلله مااحتجت
(نصيحة خليك لابسه قمصان افضل من البجامات والبناطيل اريح بس بدون بهدله لنفسك كأنك كهله عشان لماتخلصي نفاس يشوف زوجك فرررق كبير ويجدد الحب)
وفعلا ماشاااااء الله زوجي يلاحظ تغير بعد النفاس لما أبدا البس المخصر يحس إني نحفت وصرت رشيقه وأنا لا رشاقة ولاشي بس لاني كنت دايم بالوسيع
انا استغرب صراحة من اللي تلبس بناطيل وبجامات كيف ترتاح وهي مخيطه وكل شوي عالحمام ولازم تتشطف والافضل وهي واقفه
**************
اشتريت التوزيعات وكانت شموع وبراويز نعومه للكل ولاهلي واهل زوجي مصاحف وسبح كريستال وغلفتها بقماش تل
طبعا جهزت التوزيعات وزينتها بنفسي وطبعت عبارات عليها وزينت صواني التقديم وسلة الحلاوة بنفس التصميم كلها واشتريت بالونات واستعرت الزينات من اخواتي وانتهيت والحمدلله
(الاغراض اشتريتها من الهنداوية والبلد بالجملة من جده)
(نصيحة جهزي صواني واغراض استقبال الضيوف من ترامس وملاعق وزبادي وغيرها بدولاب واحد حتى تسهلي عاللي بيساعدك )
***************
بالنسبة لمفرش السرير
أنا بصراحة مااااحب الطقوم المخصصة للنفاس خسارة وعفاشة
اشتريت لي من ايكيا طقم نسقته والحمدلله رووعه لون وفخامة وخدمة
(أنا اشتريت من ايكيا طقمين وردي واوف وايت مقاس نفر عشان استفيد منها بعدين لأسرة بناتي ) والبيبي بنت وسرير البيبي اشتريته من سنتر بوينت صغييير وزينته بالوردي والبيج شرايط
عشان يصير قريب من زينات البيت ومفرشي
**********
وبكذا انتهيت من تجهيزات الشهر السادس والسابع
*************
الشهر الثامن
اشتريت اغراض العطار
عسل اصلي
تمر ( انا اشتريت خلاص الخرج من الجابري بجده) روووعه وخذي لك اقل شي 5علب او كرتون ابو 8 علب
جهزت شنطة المستشفى
وبآخر الثاااامن نجي للجد
*************
آخر الثامن استقريت على نظام للنفاس
وعلى اساسه نظفت الاغراض اللي جبتها من العطار
وبدأت اجهز العلب (شي للقشر وشي سفوف والبقية مجرد جهزتها بعلب)
وببداية التاسع بدأت اجهز لأكلي
اعشابي اللي استخدمتها
خلطة مع قشر القهوة(وبالمقااادير الدقيقة لعيونكم) نحط ملعقتين قشر مجروش مع ملعقه خلطة
و ذي خلطة اهلي دااايم مع القشر مو بس للنفاس
(فنجان قهوة مطحون هو المقدار وطبعا مقدار الحوايج اللي محددته يقل في بعض الحوايج حسب الحرارة وقوته عالجسم ) يعني مانحط نفس المقدار من كل حاجه
المقادير :
3 سنوت بلدي (شمر) والاقرب له اليماني إذا مالقيتو بلدي وأنا وصيت عليه من الجنوب
2نانخه
1 ونص قرفه
1 قرنفل أو أقل بشوي
1 وثلث زنجبيل
1 حبه سودا بدون طحن
************
مقادير سفوف العشرين الاولى
نص كاسه حلبه مطحون
نص كاسه ماش مطحون
فنجان قهوة سنوت مطحون
وفنجان قهوة فلفل ابيض مع اسود
ملعقتين حبه سودا بدون طحن
ونص فنجان قهوة كمون مطحون
***************
سفوف العشرين الاخيرة بس ماطحنتها إلا بالنفاس
1-فنجان فلفل اسود مطحون
1-فنجان فلفل ابيض مطحون
1-فنجان زنجبيل مطحون
1- فنجان ماش مطحون
****************
جهزت يانسون بعلبه
مر بعلبة
ماش بعلبة
حب رشاد بعلبه
بالاضافة لعلب السفوف وخلطة القشر
*************
الشهر التاسع تجهيز لأكلي بالنفاس
وهذا اللي سويته
*اشتريت دجاج بلدي وغسلته وقسمته نصفين وفرزنته
*اشتريت كبده وغسلتهاوقطعتها وفرزنتها
*اشتريت بيض بلدي
*جهزت الخضار للتجميد كالتالي
(فاصوليا - جزر ـ كوسا ـ بطاطس ـ بصل ـ طماطم ـ ثوم ـ فلفل رومي ـ كزبرة )
غسليها وقطعيها اللي مايستوي بسرعه صغري تقطيعه
اصغر شي فاصوليا ثم الكوسا ثم الجزر ثم البطاطس ولاتكثري بطاطس
وحطي بكل كيس مقدار يكفيك يومين وبكل كيس حطي بصله مقشره بلا تقطيع وثلاث فصوص ثوم وطماطمة صغيرة وكم شريحة فلفل رومي
ورتبيها بأكياس الحفظ أو اللحم وتكون مفرودة عشان تسهل وقت الطبخ وتذوب مو تكوميها ودخليها الفريزر
بالنسبة للكزبرة غسليها ونشفيها زين وافرميها وقسميها بأكياس على حسب اللي تبغيه ودخليها الفريزر واستخدميها وقت الاكل مجرد بس تحطيها عالشوربة قبل تخرجيها بالطبق
وبكذا انتهى تجهيزي طووول الحمل ولي عودة بإذن الله لمابعد الولادة
(نصيحة بآخر الحمل كثري مشي واهتمي بتنظيف المنطقه من الشعر باستمرار وخلي اكلك صحي)
*************
بعد الولادة
طبعا اللي كتبته كنت مخططه وأنا حامل إني اسويه لما أولد لكن ماااسويت كل شي كتبته لكم تعرفون اللي ببيتها وماعندها من يقوم بها لكني كنت حريييصة ومع ذلك صااار لي شي ماااايسر أبدا
طبعا باكتب لكم بالتفصيل للفايدة والله مو زود هرج وإلا فلسفة عن نفسي
نتيجة حالتي بعد الاربعين :
عظااامي تعبانه وجاتني موياااات مع اني احس ان هذا النفاس هو الوحيد من كل نفاساتي اللي مهتمة فيه وبعد مسويه تجميلي لكن الحمدلله على العافية
دوووووخه شديدة يمكن لاني مااستخدمت فيتامينات بعد الولادة
بشرتي شااااحبة وخشنه لأني مااكلت خضار وتغذيت تمام وعيوني تعبااانه من السهر وعدم الراحه
************
نصيحة الاكلات الشعبية لاتزيد عن أول اسبوع لأن مالها فايده بعد أول اسبوع
( الغرض من هالاكلات إنها تسد مكان الفراغ اللي كان ببطنك عشان لايجيك نفخه وغازات ويصير لك كرش)
من الصباح بدري اشربي كوب حليب محلى بعسل مع ملعقة سفوف وتمر
افطري فطورك عصيدة تمر أو مفتوته أو قرصان سمن وعسل مع قرفه
الغدا مرق حاااار باللحم او الدجاج بفلفل اسود أو ابيض وعصيده او خبزة او عيش بر
(اللحوم مهمة جدااااا باول ايام النفاس خاصة لأن فيها بروتين يساعد على سرعة إلتئام الجرح وتقوية العضلات )
واشربي مويه دافيه بعد اكلك
العصريه تقهوي من القشر لآخر اليوم وخذي تمر وبسكوت نخاله
الليل كلي خضار أو سلطة وحليب وفاكهه
وقبل النوم اشربي يانسون كوب
وبعد اسبوع خلي فطورك وعشاك بيض وعصير برتقال أو جبنه وشويه خضرة وحلاوة طحينيه وعيش بر وحليب أو كبدة يعني نوعي حسب اللي تبغيه
وخرجي الدجاج من الفريزر لما تفطري وخليه يذوب
وقت الظهر اطبخي الدجاج مرقه عاادي بمويه وملح وقبل تستوي بشوي حطي عليها الخضار خمس دقاايق فقط في قدر الضغط
وتكوني قد خرجتي الخضار وقت مالدجاجه تطبخ عالنار عشان تذوب شوي
ولما تاخذي من القدرللأكل حطي الشوربه بزبدية وعليها الكزبرة وفلفل اسود وكلي الخضار واللحم لحد ماتبرد المرقة شوي وتقدري تشربيها
طبعا سوي دجاجه كامله لان مقدار الخضار ليومين فخذي نص اليوم ونص بكرة
و ممكن تخلي يوم مرقة مع ماش بدون خضار أو تضيفي الماش مع الخضار
*************
هذا كان نظامي بالاكل في النفاس
وبالنسبة للخضار الطازه (خس جرجير جزر خيار) خلي اي احد يغسل لك كميه ويقطعها ويجهزها بصحن تحتها منديل ويغلفها بنايلون أو يقطعها سلطة بدون ملح وليمون وطماطم
ووقت الاستخدام انتي اضيفي الملح والليمون
************
اشربي المر في أوقات بعيدة عن وقت المضاد
واشربيه قبل يجوك ضيوف
************
فترة الاربعين ابعدي نهاااااائيا عن الرز والمكرونة والفطاير والحلا والعيش الابيض
يعني مافي مانع تاخذي ثلاث ملاعق او فطيرة صغيرة
**************
انتبهي من الامساااااااك عدو الخيوط والجسم لاتقولي ماعندي وتستني لما تجيك
**************
اشربي المرق وهو حااااار مع الفلفل وانتي بالغرفه بدون هوا عشان تعرقي وهذا مررره حلو العرق يطرد السموم والمسام تتوسع طوالي ادخلي الحمام واستحمي وتليفي وشيلي الجلد الميت والدهون اللي تخرج عالجلد من الحرارة (زي الحمام المغربي)
************
كلي مع التمر شووووي حب رشاد أبداً لاتكثرين يكسر العظام ولاتمشي بعد اكله يتعب الجسم
هو فايدته للرحم ينظفه وللعظم يقويه
************
انتبهي من كثر الضحك ترا بعد الولادة العظام تلين يعني لمي نفسك وصكي فمك قد ماتقدري وقت الضحك عشان ماتتفرق اسنانك
***************
شد البطن
حاولي تاكلي طول اليوم حتى ماتجوعي وتروحي تاكلي وانتي مفجوعه يسبب لك غازات واضطرابات تنفخ بطنك
وشدي بطنك بتمارين
شدي بطنك لما تتحركي بالبيت بمشد
وصدقيني لو اكلك صحي ماراح تجيك كرشه ابددد
*********
النظافة
تشطفي اول النفاس قبل ماتطيح الخيوط بمويه دافيه وبيتادين وانتي واقفه بالبانيو افضل من الجلوس
ونظفي المنطقة بغسول طبي رغوي مرة وحده باليوم ولاتحطي بعدها مراهم عشان الرطوبه ماتكون طول الوقت وتسبب لك حكه وفطريات
واستخدمي المراهم الليي كتبتها الدكتورة غالبا بيكون ميبو وزاتا للحكه
وبعد ماتنزل الخيوط استعملي المر والملح كغسول وممكن تجلسي وتتنقعي بمويتها
(نصيحه أنا ماأؤيد التحاميل العشبية واي شي يدخل غير طبي)
الاستحمام عادي أنا اتحمم براحتي
واخر النفاس راجعي الدكتورة وخليها تكتب لك تحاميل للتنظيف ومانع حمل مؤقت زي التحاميل
***************
اللبس
غطي راسك دااايم وخااااصه بعد الاستحمام ترا الصداع اللي يجي مو شرط بوقته بعد فتره سببه ان الجسم دافي بالحمام وفجأة يبرد وفرصة تدهنيه وتهتمي فيه
البسي شراريب وسراويل طويله
وابعدي عن تيار الهوا المباشر
************
آخر النفاس
ابدأي سوي حمام مغربي كذا مرة
واهتمي ببشرتك بالقناعات
وسوي تنظيف بشرة آخر شي وحلاوة
والله يجمل كل وحده بالعاافية والطاعة
************
بالنسبة للبيبي
ادهنيه بزيت سمسم ولفيه قبل النوم
للمغص والامساك أنا جربت الادويه والشاي وزيت الزيتون مافاد ابد
وحده الله يسعدها قالت جربي التمر ترددت لانها باقي صغيييرة بس قلت اجرب ونقعت ثلاث تمرات بمويه واخذت المويه وسويت بها الحليب ورضعتها والحمدلله يوميا تتبرز بعد ماكانت تجلس ثلاث اربع ايام
*****************
منقووووووووووووووووول
05-01-2013, 10:57 AM
-هديتي لكل أخواتي الحوامل بالمنتدى ~خاصة البكريه واللي بتتنفس ببيتها~
احمد حبيبي 
.png)
جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة
العرض المتطور
