أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج . |
05-04-2013, 10:06 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الموضة و الجمال
اهمية الزنك للشعر 2013 ، فوائد االزنك للشعر 2013 ، البروتين للشعر
اهمية الزنك للشعر 2013 ، فوائد االزنك للشعر 2013 ، البروتين للشعر اهمية الزنك للشعر 2013 ، فوائد االزنك للشعر 2013 ، البروتين للشعر اهمية الزنك للشعر 2013 ، فوائد االزنك للشعر 2013 ، البروتين للشعر اهمية الزنك للشعر 2013 ، فوائد االزنك للشعر 2013 ، البروتين للشعر عزيزتي في البداية نكتبلك معادلة بسيطة وهي (غذاء صحي = شعر قوي وحيوي) ،، تؤكد خبيرة التجميل مروة جميل أن الشعر السليم والصحي يأتي من الغذاء السليم والصحي أيضا موضحة أن الاعتناء بالغذاء الصحي السليم لن يكفل لكِ جسما صحيا وسليما فقط بل سيضمن لكِ شعرا جميلا ولامعا. وأشارت الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية والبيئية والحالة الصحية والغذائية مرتبطة بصحة الشعر حيث توجد مواد غذائية متوافرة فى الطعام تلعب دروا مهما فى تغذية بصيلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدموية ووصول الأكسجين لفروة الرأس وتنصح مروة بمادتي البروتين والزنك اللاتي يعانين من الشعر الرفيع المتقصف لأن انخفاض مستوى الزنك فى الدم يجعل الشعر ضعيفا ومقصفا. وتشير إلى أن مادة البروتين توجد فى أطعمة مثل الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن ولذا يجب على السيدة أو الفتاة تناول كوب من الحليب خالي الدسم مع وجبتين أو ثلاث من اللحوم أو الفاصوليا أو السمك أو البيض أما مادة الزنك فتوجد فى الفطر والسبانخ ولحم الأبقار والضأن. ومن المهم الحصول على الدهون الأساسية فى الطعام اليومي للحصول على شعر لامع مثل الدهون الأحادية منها وغير المشبعة مثل زيت عباد الشمس والذي يلزمك منه ملعقة يوميا لضمان إفراز الزيت من الغدد الدهنية للحفاظ على طبيعة الشعر مع اتباع حمية غذائية لضمان سلامة وصحة الجسم والشعر العامة ومن الأطعمة الغنية بها مثل سمك السلمون والماكريل والتونة بالإضافة لبذور الكتان والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون فهي غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة وكذلك الأطعمة التى تحتوي على فيتامين أ، ب، هـ. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى الموضة و الجمال |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد البيض للشعر 2013 ، فوائد الشاى للشعر 2013 ، اهمية البيض والشاى للشعر | شرووق | الموضة و الجمال | 0 | 05-03-2013 05:08 PM |
اهم فوائد القرفه للشعر 2013 ، اهمية القرفة للشعر 2014 ، فوائد القرفة للشعر | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 01-24-2013 07:34 PM |
اهمية البصل للشعر 2013 ، اهمية الثوم للشعر 2014 ، فوائد البصل والثوم للشعر | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 01-24-2013 07:02 PM |
فوائد الحنة والزعفران للشعر 2013 ، خلطات مجربة للشعر 2014 ، وصفات للشعر | عروسة المنتدي | الموضة و الجمال | 0 | 01-21-2013 08:50 AM |
فوائد للبسم للشعر 2013 ، اهمية البلسم للشعر 2014 ، البلسم للشعر | عروسة المنتدي | الموضة و الجمال | 0 | 01-16-2013 12:16 AM |