تمارين رياضيه للرضع

[نور العمر]

الرضيع هو الطفل ما بين شهر وعامين وغالباً لا تعلمين ان التمارين الرياضية مهمة للطفل في تلك المرحلة. الكثير من الرضع يعانون من السمنة في هذه الفترة والتي تمتد لفترة ليست قليلة. لذلك نقدم لك بعض الافكار لتمرين طفلك الرضيع 1-الزحف للكرات عن طريق وضع الكرات أو البالونات بعيدا عن الطفل وحثه على الذهاب اليها. 2-تمرين الاذرعويكون عن طريق، نوم الطفل على ظهره على الارض ثم امساك يدي الطفل عن طريق جعله يلف اصبعه على إصبع السبابة الخاص بك ثم جذب ذراعين الطفل باتجاهك. مع مراعاة عدم رفع ظهر الطفل من على الأرض، ثم العودة للبداية مع التكرار. 3-نفس التمرين السابق مع فرد الذراعين على اخرهما على الجانبين ثم عقد الذراعين على الصدر ثم فردهما ثانية. ويكرر خمس مرات. 4-يوضع الطفل فيوضع الرقود على البطن ثم يدعي باسمه ليرفع رأسه ويستجيب وهذا التمرين يقوي عضلات الظهر والرقبة. 5-تمرين اصابع القدم. وهو تمرين يحسن من مرونة المفاصل ويشجع الطفل على المشي ويكون بإمساك اصابع قدم الرضيع وفتحهم وإغلاقهم مع التكرار 10 مرات. 6-تمرين البدالوهو وضع الطفل على ظهره مع إمساك قدميه وبلطف تدفع رجله ناحية الصدر مع ابقاء الاخرى مفرودة ثم تعكس وهكذا لمدة ثلاث مرات. عند نشوء الطفل وقد تعود على اداء التمارين الرياضية ويفهم فوائدها سيظل متمسكا بها طوال حياته.

　
　

[demoshka]

موضوع جميل ومفيد

ربي يعطيك العافية حبيبتي

[dr.loly]

بوركت جهودك

[ahlam-f]

[ريحانة الجنة]

موضوع مهم جدا
شكرا للارشادات القيمة

[NoNa roze]

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

[-قطر الندى-]

يعطيكي العافية

[نور العمر]

نورتم يالغالياااات

[احساس2]

يعطيك العافية

[دلـــوعــه عـــــبوديـ]

يسللللللمو حبيبتي موضوووع جدا مفييييد