أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-19-2014, 03:11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 طريقة صينية القرنبيط باللحمة









طريقة صينية القرنبيط باللحمة




المقادير :
- حبة قرنبيط
- نصف كيلو لحم مفروم
- حبة بصل مبشورة
- عصير طماطم
- بيضة
- ملح ، فلفل ، كمون
- ملعقة سمن
طريقة التحضير :
- قومي بسلق
القرنبيط في ماء مع اضافة ملح وكمون
- بعد سلقة قطعية قطع صغيرة
- ضعي اناء على النار وبه السمن والبصل وقلبيه حتى يذبل
- ضيفي اللحم المفروم وقلبيه على النار مع البصل قليلاً
- ضيفي عصير الطماطم والملح والفلفل والكمون قلبيهم جيداً
- اتركي الخليط على النار حتى تمام التسوية
- ضعي
القرنبيط المقطع مع خليط اللحمة المفرومة وقلبيهم جيداً
- احضري
صينية وضبي بها الخليط
- ادهني وجه الصينية بالبيضة وملح وفلفل
- ادخليها الفرن لمده 20 دقيقة حتى يحمر الوجه









من مواضيع ام ارجواااااان
0 وتمضي الآيآم وتطوى صفحتهآ,
0 فوائد البندق الصحية
0 الإسهال مع الحمل هل يضر بالجنين
0 طرق زيادة فرصة الحمل ..؟؟
0 حقيبة الظهر المناسبة تساهم في اعتدال قامة طفلك ..؟؟
0 اصفرار الوجه وأهم علاجاته
0 أهم النصائح للأمهات الجدد
0 كوكتيل ازياء كيوت للحامل
0 هنا التصويت لمسابقة ملكات البنفسجي ارجو الدخول والتصويت والاستمتاع والله يحييكم
0 حلى طبقات الكراميل بالنسكافيه
0 وذمه وعائية عصبية وراثية / داء كوينكه
0 ازياء لاحلى حوامل لعام 2012
0 استوحي أزياء خروجاتك اليومية من اطلالات جيسيكا ألبا الشبابية!
0 قلوبنا لا تصلي..! تعال وانظر كيف ..!
0 ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 04-19-2014, 03:17 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
AMAL JADID
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية AMAL JADID

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34507
المشاركات: 3,969 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 92
نقاط التقييم: 690
AMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to beholdAMAL JADID is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
AMAL JADID غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة




لذييييييييييييييييييييييذة شكراااا على الطرح





من مواضيع AMAL JADID
0 دمية الفيل
0 طريقة تخزين اللحم و الخضر للاكلات المشهورة في رمضان
0 قتلى وسموم في محلات العطارة
0 أفضل 10 تطبيقات مخصصة للأم لتعتني بطفلها
0 قفازات للمطبخ بسيط و عملي و انيق بالبترون
0 اطقم سفرة فاخرة
0 صور ديكورات منازل جميلة داخلية
0 كيف يكتشف الانسان انه مريض بالحسد الشيخ عمر عبد الكافي
0 لعمل اللحاف او الكفر
0 أشيك ديكورات غرف المعيشة العصرية 2014
0 فتاة سحرت ,,,,,,
0 فلفل الرهبان يؤثر في توازن الهرمونات الجنسية للمرأة
0 تحديث الصفحة ترابيزات صغيرة للمطبخ 2014 , ترابيزات سفرة رائعة 2014
0 حكم زراعة الرحم والمبيض
0 ابرزي جمالك الطبيعي بالضلال
توقيع : AMAL JADID



يا رحيـــــــــــــــــــــــم ارزقنا الذرية الصالحة المعافاة



عرض البوم صور AMAL JADID   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2014, 11:35 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة




روووووووووعة يسلمو اديك





من مواضيع jojo 123456
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 بصمات من ذهب
0 متى يصبح الطلاق ضرورة؟
0 ░▒▓◄ حوامل نيوز ►▓▒░ اخبار الساعة كل ساعة ,تابعونا
0 هل تأخر حملك أثر على شخصيتك وحياتك؟؟؟
0 ندالة اطفال
0 كبة البطاطس باللحم المفروم
0 [ you] اذا انتي من المشرق العربي ساهمي بتدوين وصفات شرقية رمضانية
0 نفسك عاالم غريب عجيب ومتناااقض
0 مشرفة عاامة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ملف متكاامل للاستعداد للولادة
0 عملية الولادة الطبيعية بالصور
0 استفسااار ضرووري بخصوص نزول الدم
0 متى يصبح الطلاق ضرورة؟
0 شاركينا باقتراحات حول ليلة راااس السنة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2014, 11:36 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة




يعطيك العافييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2014, 08:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 دراسة جديدة تكشف عن الحمية الأسهل والأفضل
0 لماذا يبتسم طفلك أثناء نومه؟
0 الفصل الثالث _ خبرات إرشادية عن الطعام
0 أفضل الطرق لزيادة فرص حدوث الحمل
0 هيماتوكريت
0 مخاطر مكعبات مرق الدجاج
0 بريطاني يبتكر حذاء نسائي غير قابل للتلف
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 سلطة الباذنجان
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 صينية الكفتة بالطحينة
0 شراء و ارتداء عدسات لاصقة،
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 الليمون منجم الجمال
0 تعرفي على فوائد النشا والحليب للوجه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2014, 11:24 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة








من مواضيع إحساس إمرأة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2014, 11:28 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية
0 طواقى للبيبى عسولات
0 بكسولات ,مأكولات, منوعه , افتارز ,مأكولات , منوعة ,روعه للمواضيع
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 حينما تقرصك النملة قل : الحمد لله
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 فساتين , عروس, روعة , فستان عروس , يجنن ل احلى عروس
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 : إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 اسماء جديدة بحرف الالف ، اجمل اسماء للبيبيهات ، اسماء للمواليد بمعانيها
0 نصائح طبيه بالصور
0 طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين.
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2014, 04:07 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة








من مواضيع سنيوريتا آني
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 فوائد عسل النحل
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 .. سﻻم عليكم ..
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 04-21-2014, 02:43 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 وداعا لغسيل الكلى بعد اليوم دكتور جودة
0 ڪل صفحہ أبتديھا -> ألقۓ فيھا صورتڪ !
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية - ام ارجوان - مبرووك ##
0 اجمل ديكورات غرف نوم بنات
0 ما هو الترامبولين
0 مفااارش روووعه
0 # فريق الزهور # الملتقي الخاص بالفريق وبالتوووفيق
0 صناديق قمامه تتكلم وتغني
0 المشكلات الصحية للمراة الحامل في الثلاثة شهور الوسطى من الحمل
0 معلوات هامه تفيدك بالمطبخ
0 فساتين سهرات للسيدات من غوتشي 2014 - فساتين سوداء انيقة من ماركة Gucci 2014
0 اعلان هاااااام بخصوص التجمعاااات !!!!!
0 مكرونه ايطالية بالجبنة و الخضار
0 درس بسيط لعمل خط بأطراف متدرجة الشفافية ..
0 لا تقومي بهذه الأفعال أمام الآخرين
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-21-2014, 02:39 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
bassouma
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,264 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة صينية القرنبيط باللحمة








من مواضيع bassouma
0 وضعيات جماع تساعد علي الحمل
0 تعرفي على كيفية استخدام الملعقة ضمن أدوات زينتك
0 للمرأة الحامل أطعمة تساعد على تحديد جنس المولود
0 ألات تجهيز قهوة روووووووعة
0 حلم الأمومة : كيف يصبح حقيقة؟
0 الشهر الأول| الاسبوع 5: شاهدي أعضاء جنينك الأولى
0 إكسسوارات للقدم رووووعة
0 تطمحين الحصول على رموش كثيفة وقوية؟ اتبعي هذه النصائح
0 ارشادات لمريض السكر الذى يريد الحج
0 خطير...تجنبوا تصوير الأطفال بضوء الفلاش وهذا هو السبب
0 هذه قصة الحسناء التركية التي أسرت قلب شاه إيران
0 فوائد الشيكولاته للحامل
0 مشاركتي في مسابقة القصة المضحكة
0 صفات المرأة المثالية التي يتطلع اليها الرجال . المرأة المثالية في عين الرجل .
0 زوجي بعاني من نقص الحيوانات المنوية ساعدوني
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل صينية القرنبيط ساره ساسو1 قسم التغذية 4 12-13-2013 12:08 AM
طريقة عمل صينية الخضار باللحمة thmine قسم التغذية 4 03-15-2013 08:17 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة الشيفة سوسو قسم التغذية 1 08-30-2012 02:35 PM
صينية القرنبيط بالبشاميل ، طريقة عمل صينية القرنبيط بالبشاميل ، وصفة صينية القرنبيط الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-31-2012 02:49 AM
طريقة صينية أو طاجن البطاطس باللحمة lolo-baby قسم التغذية 0 11-16-2011 12:25 PM


الساعة الآن 01:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .