التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	121
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 شعري يتساقط بشكل رهيب بعد الإجهاض
0 روعة التصوير مع التماثيل
0 عملية قيصرية عاجلة
0 سونار توائم
0 وللشتاء مع طفلتي حكاية
0 شو أعمل عشان أولد بسرعة
0 هل طبيعي ما أحس في حركة الجنين في الأسبوع 14
0 قنوات الحليب مسدودة
0 حمى النفاس
0 طريقة تجميد الفواكه
0 ساعدوني بتنظيم نوم أطفالي
0 الإجهاض المتكرر
0 الهيموجلوبين كل ماله ينزل
0 تعالوا نتفرج على أزياء الأطفال
0 تنظيم غرفة الطفل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	10.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كرمبل التفاح والفراولة
0 اسباب جفاف الفم وطريقة العلاج المتعددة !!
0 تخلصي من جفاف الشعر طبيعياً!
0 مشروب اللوز
0 تحذيرية للمرض النفسي
0 الأيام العشر الأواخر من شهر رمضان
0 الشاعرة السعودية بنت نجد
0 شكر وتقدير الا القلب الحنوون ( ريحاانه )
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 ديكور و تنسيق الستائر
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 الماكياج المثالي في كثير من الأحيان يكون من خلال ماكياج ناعم للعروس
0 5 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سناً
0 سلطة الكسكسي بالبروكولي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	4.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	230
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 كم عدد المفاتيح التي تحملها اثناء خروجك من المنزل؟؟؟
0 يتحدثون عن ااالوفاء .. وقلوبهم// فنادق....توبيكاات
0 ايس كريم بالليمون
0 مواطن يطلق زوجته على الخط بعد ركوبها مع فاعل خير
0 لحظة .. قبل ان تفقدى عقلك)
0 أطعمة يفضل تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية
0 وردة الخيار
0 رائع .. ولكن هناك الأ‌روع..
0 السعودية ثالث أجمل امرأة في العالم ..فديتهاوالله
0 ♥تواقيع دينية توعوية عن الشيخ ابن بآز ♥
0 شخصتيك من خلال ردك ع الها تف
0 سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل
0 بسمة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 ملتقى قروب التميز.....بوركت جهودكم
0 الى كل زوجة...صديقتي اليوم مات زوجها!!!!

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 سرااير اطفال ررروعة
0 التغذية الصحية للأطفال بعد الفطام
0 أسباب تزعج الأم من ابنتها ....عليك تجنبها ...
0 كيف نمنع سكري الحمل من الحدوث..؟؟
0 الأسباب المعينة على قيام اليل في رمضان..!!
0 بالخطوات تسريحات يومية روعة
0 كيف يمكنك تجنب التشوهات للمولود اثناء الحمل ؟
0 { تآآج آلعروس~..
0 فتوى : طريقة خرافية في طرد النمل من المنزل بمخاطبتها !
0 الطريقة السرية لفتح قلب الرجل
0 العوامل المؤثرة في ادرار الحليب عند المرأة المرضعة
0 أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ج “c”
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 نصآئح رمضآنية ..

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	5.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	313
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 يقولون و الله يقول (صور)
0 كلمتان سبب لنجاتك يوم القيامة !
0 عجائب وغرائب مصنوعة من الذهب ..!
0 احكام الحج بالصور
0 زهرة قوس قزح
0 تعرفى على مشاكل الحمل و الولادة المبكرة
0 حلى كآسآت آلفول آلسودآني
0 اسماء الذكور المذكوره فى القران الكريم ومعانيها
0 أحدث كولكشن ورق حائط 3d يجنن لعام 2014 و 2015
0 رسالة غرامية على عباءة نسائية
0 طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن
0 أدعية اخر ساعه من يوم الجمعة ♥
0 غرف نوم ذهبية بلمسات سحرية
0 5 مشروبات فعالة تعالج الإلتهابات وآلام العظام
0 اهمية الخصوصية في العلاقة الزوجية ، نصائح لنجاح العلاقة الزوجية

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	5.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	313
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 طرق و نصائح لتقوية الخصوبة عند الزوجة
0 جديد اكسسوارات وديكورات المنازل الكلاسيكية موضه 2014
0 نتائج مسابقة رمضان بلادي
0 جدول نموذجي لطعام الطفل الذي يبلغ 12 شهرا
0 أعراض برد المعدة عند الأطفال وكيفية علاجه
0 ابتديت العمر معك.....
0 آآآآه هي من حرفين آ......+....ه = اه‎
0 خطوات لابد تتجنبينهاا في الافراح
0 شوفو الزوجه وش تسوي من ورا زوجها~~~...
0 بيتزا بشكل جديد
0 7 أمور يريدها منك الرجل و لكنه لا يعترف بها
0 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!
0 أًسْئِلةٌ لْم ْتخْلَقْ لهْا إجَابة ؟!
0 أسرار نكتشفها في رسومات أطفالنا
0 السلام عليكم

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	6.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 بالوضوء ☼ تتساقط الذنوب ¶¶
0 عام جديد و حلم يتجدد .
0 هااااام بخصوص الفعاليه تفضلوااا جميعاااً
0 همسة لكل أم / لاتلعبي دور الطبيب
0 للكرووشات / أروع كيكة حوااامل .. تفضلي
0 بنات تفضلوا جبتلكم مراحل نمو طفلكم وبالصور
0 لسانك هو أسرع أعضائك حركة وأشدّها خطرآعليك !!!
0 عمل كب كيك رااائع
0 بعثرة أحرف
0 للموظفات .. بكاء الأطفال في أول يوم حضانة
0 تعرفي على خراج الثدي
0 الثقة بالنفس
0 حملة تنشيط للرد على الاستفسارات
0 تعرفي على جنس مولودك من حركته في الرحم

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	121
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 أفضل مراكز علاج العقم والإنجاب في الرياض
0 تنجب طفلة بعد 6 حالات إجهاض بفضل صفار البيض
0 جولة في أجمل حديقة في العالم
0 علاج الغازات عند الأطفال
0 ترطيب البشرة عن التشققات
0 أطفال الشتاء
0 أجمل تصاميم الأظافر لهذا الخريف
0 الاتصال الجنسي أثناء الحمل
0 العقم أعلى عند الذكور بالشرق الأوسط
0 ملابس حلوة للدبدوبات القمورات
0 كيف تزينين الكيك بالكريمة
0 الزواج من مطلق لديه أولاد
0 لما تجي الدورة
0 مشاكل العيون لدى الأطفال حديثي الولادة
0 تجمع أمهات مواليد ربيع الأول 1436 / يناير 2015

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	46
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 قصيدة أابكي
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار
0 استفسار
0 انصحوني وخففو عني
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 محتارررة
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 ولادة ولا شو
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 انا محتاجة لدعواتكم...
0 شوفوا شو حلمت
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	65
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 افيدوني يا بنات
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 اهمية الرياضة
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 06:52 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .