التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 البنات البنات ألطف الكائنات
0 10 وصفات سحرية لإزالة تصبغات الجلد
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 «الفستق» يحمي القلب ويحارب العقم
0 وزني ينزل من بداية الحمل
0 متى أقدر أعطي أولادي هذه الأكلات
0 أنا مسافرة
0 الاتصال الجنسي أثناء الحمل
0 تنجب طفلة بعد 6 حالات إجهاض بفضل صفار البيض
0 صور أمومة حنونة
0 شوربة العدس بالبطاطس
0 غرف نوم للمواليد
0 معلومات حول الإرضاع من الزجاجة
0 كمية الماء التي يحتاجها طفلك منذ الولادة حتى عمر 5 سنوات
0 أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ظُروف ملونة لِكُل مُقبِلة على الزواج
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 حبيت اسئل وشلوووووووووووووووون
0 تسريحات ناعمه وبسيطه
0 طريقة عمل المعكرون
0 فساتين الزواج روووووووووووعه وخيال لا يفوتك يا عروس
0 مهلبية الفراولة
0 طريقة عمل مكياج سهرة بنفسك روعه
0 طرق لعلاج التشققات المبكرة للثديين عند الفتيات
0 تعتمد طول مدة المخاض لديك
0 حامل في الشهر الثاني وعندي افرازات بنيه مامعني الافرازات هده ؟
0 " مجموعة مميزة من " كريمات الجسم المعطرة
0 أنواع من الرجال من تمقته النساء كثيراً وتبتعد عنهم
0 مشيمة ألامامية، فهل هذه مشكلة؟
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 منتدانا ملتقانا......بقلمي
0 تجمع مشرفات الاقسام العامة الفاضلات
0 هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية ؟
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 الأصدقاء كالمعادن منهم الرخيص ومنهم النفيس
0 أقسام الناس في الصلاة خمسة فمن اي الاقساام انتي!!!
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 اسعافات أولية خاصة بمريض السكري
0 10 نصائح ذهبية للمرأة الذكية
0 إني وضعتها أنثى (قصة معبرة)
0 لكل ام واب ~ في الصميييييم
0 كم عدد المفاتيح التي تحملها اثناء خروجك من المنزل؟؟؟
0 موسوعة سور القرآن(سبب التسميه . سبب النزول . فضل السورة)متجدد
0 فوائد اكل سبع تمرات يوميا
0 : كل شخص يضع صورة للشخص الي بعده :)

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 اسرار تخص المراة من حركات يديها ..
0 الطعام الصحي قبل الحمل يقلل احتمال الإنجاب المبكر
0 ( ♥-.♪¸ رَش الْسُكَّرعَلَى الْكَلَام !!
0 أجمل الساعات النسائية من Jaquet droz
0 ممنوعات الحمل من الحتمية إلى الاختيارية!
0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 ملآبس حديثي آلولآدة
0 تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية
0 ما هي أحكام صدقة الفطر؟
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 العناية بالأسنان أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
0 مَ بين الأبيض الصآفي , والأسود الدآڪن
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 عفوا تعف نساءكم

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 النافورة الراقصة....
0 لا يشم منك إلا أطيب ريح
0 خطة ايمانية شاملة (أعمال اليوم و الأسبوع و الشهر و السنة و العمر)
0 جاتوه بعيدان المرانغ الأبيض
0 شو رأيكم في اقتراح هذه العضوة؟
0 كيف تدهنين قالب كيك وتغلّفينه بورق الزبدة؟
0 مافهمت
0 طريقة ترتيب منادل المائدة
0 كيف ترسمين شفاهك بالأحمر و الوردي بالصور
0 زٌيًنِ أِلّلًوَنٌ أًلٌتَيُفٌأَنَيً مُنَ بُيَنّ ڳًلَ أًلَأَلًوِأًنِ♪
0 جسمك بعد الولادة
0 بطاقات صور اسلامية
0 الحكمة من اختلاف ماء الفم والاذن والعين؟
0 كل ما يخص ابرة الظهر للتخفيف من آلام الولادة
0 اغرب صور غيوم سبحان الله

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أزياء أطفال رائعة لعام 2015
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 شوفو الزوجه وش تسوي من ورا زوجها~~~...
0 نسائم رمضانيه...
0 ياحسرتي إن لم أعجل توبتي
0 مسابقة ألغاز رمضانية لشهر رمضان المبارك
0 علاج لإزالة السواد تحت العينين
0 فتة مكدوس
0 مجوهرات للانيقات
0 ما شبعت بطن إلا هم صاحبها بمعصية
0 الهديه بقاء وأثر وتهذيب لسلوك الطفل
0 ناموا حسبي الله على إبليسكم
0 بيجامات شتوية للبنات
0 Lightbulb لتغيير شكل فيش الكهرباء .. تفضلو هنا
0 الشعور بالخجل عند الاطفال

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 أجمل تسريحات للعروووس
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 أجمل ديكورات غرف النوم وغرف الجلوس
0 مكياج خطير
0 أمور يجب أن تعرفيها عن التحاليل للهرمونات التناسلية
0 ملابس شتوية للأطفال
0 دورتي قليله هل ينفع الكلوميد ؟؟؟
0 تفضلوااا وشاركونا في أحلى مسابقة ( لتكوني مشرفة رائعة )
0 الحمل من اليوم 28 الى اليوم 34 بعد الألقاح بالصور
0 عسى ماشر اسيرة زوجي واحساس امرأة !!!!
0 أخطاء تقوم بها الأم عند إرضاع طفلها
0 أزيااااء روووعه للبنوتات حبيبات الماما
0 أزياء بنوووتات جناااااااااااااااااااااان
0 عرض أزياء أطفال // بصراحه منتهى ى ى الروعه
0 الوفاء والإخلاااااص

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تساريح الستينات 60
0 فساتين مكسرة للصيف
0 علاج إنعدام الحيوانات المنوية
0 عربة أطفال بشكل جديد
0 فوائد مضادات الأكسدة للجنين
0 حامل أنيقة كل يوم
0 أم زوجي تحقرني وما تكلمني
0 تحول مسار العملية
0 كمية الماء التي يحتاجها طفلك منذ الولادة حتى عمر 5 سنوات
0 شو الأعراض الي حسيتي فيها بعد التلقيح الصناعي ؟
0 كيف تصنعين الوسائد الصوفية
0 8 حقائق يجب أن تعرفها عن خصوبة الرجال
0 ثقل بنهاية الشهر السادس
0 وضعيات الرضاعة الطبيعية بالفيديو
0 فساتين زفاف صيف 2016 لطوني شعيا

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 انصحوني وخففو عني
0 ولادة ولا شو
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 انا محتاجة لدعواتكم...
0 بنات ساعدوني
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 شو تفسير الحلم هذا انا كتير قلقانة
0 لي عندها معلومة تفيدني
0 الحمد لله..
0 شو الحل؟
0 شو تفسير هذا الحلم...

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 توقيع عضوة
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 تجربتي مع التمريخ
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 <·> خالي الدسم <·>

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 07:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .