تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 مين عندها فكرة عن القسط الهندي
0 بريد العضوات
0 بنتك غير بجمالها وأناقتها
0 المشاركةالرااابعة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 الفرق بين مخ الرجل ومخ المرأة
0 خبز البوري الهندي سهل التحضير
0 رائحة فمك طريق بينك وبين زوجك
0 شرااائح بالخضراوات
0 اجمل صور البرزخ سبحان الله
0 المشاركة الثانية في مسابقة --الشقة---
0 6 طرق طبيعية بسيطة للتخلص من تجاعيد منطقة الجبهة
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 عجبا لك يابن آدم!!!
0 زيني مائدتك بأحلى أشكال السلطات واختاري الأنسب
0 افكار مذهلة لحياة اسهل مع طفلك

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	68
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ASMA layal

0 اختبار الحمل
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 بين رفّة العين وحكّ اليد وطنين الأذن... هذه هي الأسباب
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 اختر رقمك وشوف سؤالك...
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 هذا برنامجي مين تشاركني
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 توضيح
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 الأكزيما
0 آسفة على التقصير
0 اقتراااااح
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أدوية دون وصفة طبية.. ما النتائج؟
0 ام ارجوان تسلم على الجميع
0 سلمون مغلف طيب الرائحة
0 أسباب "الشخير" عند البنات
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 اتخذي حماتك صديقة واشتري لها الهدايا
0 الإباضة أو التبويض
0 الطفل النحيف
0 عمل كب كيك الموز و الشيكولاتة
0 أسباب زيادة الماء حول الجنين تعرفي عليهااااااااا
0 فنان مبدع حول وجهه لمختلف من رسومات ديزني
0 الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 سااااري هندي رووعه 2016
0 ماهي أيام ليلة القدر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 تشيز كيك الفراولة
0 اغرب جزيرة فى العالم فوقها سحابه واحدة
0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 ّ.. اطعمة لتعزيز منآعتك ..ّ
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 يَاْ لَيْتنِي لَمْ أتْخَذْ فُلَآنْاً خْلِيْلاً,,
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 تناول الحامل للمكسرات تقي طفلها من الحساسية
0 صور نادرة للحظة صعود جزيرة إلى سطح الماء
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 فوائد الجريب فروت للرضّع والأطفال الصغار
0 مخده الدبابيس فن وذووووق وابدااااع !!!!
0 اعتذار لطول الغيبة ^^..

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 فلان بمخفوق الحليب و الشكوﻻته
0 أطعمة لزوجك من أجل علاقة مميزة
0 أسرة طريفة للأطفال
0 نصااائح للحامل بالصور
0 خطوات تعينك بإذن الله على تحمل أذى البشر.
0 هل العلاقة الحميمة تأثر على الحمل في الشهر الاولى
0 أنواع الصدقة الجارية بالصور
0 حضرت عروسة المنتدى
0 شعر من تأليفي
0 كيك التمر
0 عندك المسام الواسعة في البشرة الحل هنا إن شاء الله
0 صينية لفائف السمك بالخضار
0 حيل لتجديد اريكتك القديمة
0 عصير البرتقال والخوخ لذيذ وبكمية كبيرة تكفي لشهر بأكله
0 في عضوة طفشتنا

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الرسم بالكريستال
0 نصائح هامة لكل أم مقبلة على الفطام
0 ظلال عيون راقي جدا للصيف
0 تسريحات ناعمه 2014 ,
0 الإعجاز في قوله تعالى: (حتى إذا توا على وادي النمل )
0 # أسبوع ميلانو للملابس الجاهزة #
0 قصات شعر جديدة 2012 - احدث قصات الشعر 2012
0 ملابس حوامل ازياء حمل ، ملاس حمل 2012
0 طريقة عمل لفائف النقانق السورية
0 # احذيه شيك من ماركة Giuseppe Zanotti #
0 # حموضة الرحم والمهبل #
0 شراشف للسرير روووووعه وغرييبه
0 امرأة تلد طفل فى الشهر السادس من الحمل، ولم يتخط وزنه الكيلوجرام.
0 === سجااااد روووعه للغرف +++
0 طرق التغيير للافضل

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 حلى المارس
0 درس حفظ الصور
0 لندع كل شي مزعج يمر كانه لم يكن!
0 معكرونة البيني
0 صواني للعشاء
0 مراحل الحمل مع صور الجنين
0 كيف تعبد الله وانت ناائم
0 سينابون سريع
0 مفروشات جميله
0 احذية لفساتين السهرة
0 شوربة العدس
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 اكسسوارات ناعمهه
0 عجينة ام ارتوس رووووووعه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 12:36 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .