تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 علاج مجرب لعلاج التكيس
0 أمي تسلم عليكم وتقول عندكم ....
0 منتجع ريكسو بالم دبي
0 البرازق السوري
0 الكلوميد كم حبة في اليوم؟؟؟
0 ~✿نصائح هامة لعلاج سكر الحمل بسهولة✿~
0 http://forum.hwaml.com/t301868.html
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 فوائد البرتقال الغذائية للحامل والجنين
0 غير مسجل هل زوجك تغير بعد الزواج
0 كيف تموت الملائكة؟؟
0 ~✿ طفولة كلها إنآإقہْ و إنوؤثہْ .✿~
0 الفرق بين المرأة والجوال
0 لا تسمي مولودتك بهده الاسماء
0 بعض اسباب فشل المسابقات

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 توضيح
0 اليك مجموعة من الرجيمات المجمعة الامنة والصحية والمتنوعة
0 الحجامة (مشاركتي في مسابقة الطب النبوي)
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 اعتذر عن الاشراف
0 يوم عرفة
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 الأكزيما
0 5 شروط لسحور صحي في رمضان
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أنواعها وأسبابها الولادة القيصرية
0 فاجئي زوجك واغمريه بالفرحة
0 حين يتعذّر الحمل تلجأ العديد من النساء إلى وسائل أخرى بحثاً عن طريقةٍ ما
0 ورحم الله فقيدكم وعظم اجركم ام ضحى الحلوة
0 5 نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال العطلة
0 ألوان مميّزة وتجعل المكياج هذا الربيع مشرقاً على عينيك
0 أطعمة لا يجب جمعها معاً
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء روعه
0 عاجل بضرورة التقسيم
0 واضع الساقين على الاخرى ونتائجها
0 فوائد الشوكولاتة
0 كوسا محشي
0 طريقة عمل بيض مقلى بطريقة مختلفة
0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
0 يمكن أن تشخص الطبيبة إصابتي بقرحة في عنق الرحم من فحص بالعين المجردة؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 تفادي الخطر في حياتكِ الزوجية
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 كيف تحمي طفلك من برد الشتاء
0 أصغر مسدس في العالم على شكل خاتم
0 كيف توآجهين مرآهقة آلرجل ..!!
0 °•. ¦[ܔعقارب من نوع اخرܔ]¦ .•°
0 ** للمتزوجين فقط **
0 لأنكَ رجُل .!
0 العناية ببشرة الجسم أثناء الحمل
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية
0 ما لا يحبه الرجال في حديث المرأة..
0 مساعدة الرضيع على الجلوس تسبب تشوهات جسدية
0 ديكِورآت نِآع مهْ للنآس النِآع مهْ ..} ‏

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 متى يصبح الطلاق ضرورة؟
0 البيلا على الطريقة الاسبانية
0 اكسسوارات شعر ناعمة
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 حلم أفزع زوجي
0 التعامل مع المراهق العنيد
0 سلطة الخضار
0 ألم ونغزات في الجنب اليمين في الاسابيع الولى من الحمل
0 كَيْفَ أحَبِّبُ لِطِفْلَتِي لبْسَ الحجَابِ
0 تعاالى غير مسجل شاركينا الاستطلاع
0 jojo 123456 أذا سالك أحدهم مالحكمه من كثرة زواج الرسول.....تعال فالجواب هنا
0 معلومة جميلة جداً عن الملائكة
0 سجادات فريدة
0 مسااابقة ثقاافية اسئلة دينية وعاامة لا تنسو تشاركونااا
0 تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الالتصاقات وأشعة الصبغة !!!!!!!!
0 اللزاقيات
0 ماذا يحدث عند تناول حبوب الثوم على الريق فوائد عظيمة سبحان الله ؟
0 ملابس الحامل الانيقه ، ازياء الحوامل
0 نوري غرفتك باحلى الشموع يا عروس
0 الهرمونات المؤثرة في عملية الطمث
0 كيف يؤثر الإجهاض على المرأة؟
0 تواقيع منتديات 2013 ، تواقيع اسلاميه 2013 ، تواقيع دينيه 2013
0 “بينيلوبي كروز” ستكون وجه “لويفي” Loewe
0 # مبررووووووك لكل من شاركت في المقولات اليومية #
0 رجل يكتب القران كاملا على ست بيضات
0 عوامل نجاح التلقيح الصناعي وأطفال الأنابيب
0 مليونير يدفن سيارته على امل استخدامها في الآخرة
0 التوتر النفسي يضاعف من احتمالات العقم عند النساء
0 أغلى كلب في العالم بـ1.5 مليون دولار،

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 سندوتشات البيتزا سهله ولذيذه
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 مكرونه بآلكريمه وآلجبن
0 دليلك لكريمات العناية ببشرة الرضع للوقاية من التهابات الحفاضات
0 نصائح للبشرة الدهنيه
0 احذية بنوتات 2015
0 ديكورات غرف نوم
0 سينابون سريع
0 اكسسوارات هامه لحمامك
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 سلطة الزيتون والخضار
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 جلابيات استقبال جميلة
0 صدور دجاج بالفرن
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 12:18 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .