أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2014, 04:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة





الحركة الأولى:

تساعد في إعطاء القوة لعضلات الرجلين، وتحسين الوضعية وجعلها جيدة جداً وفي الوقت نفسه تحضير الرجلين إلى وضعية الولادة الجيدة.
وتتطلب الوقوف في شكل مستقيم وتوجيه الظهر إلى الحائط وتركيز الطابة الطبية بين الظهر والحائط وتقريب الرجلين إلى الأمام وإبعادهما بعضهما عن بعض أكثر من مستوى الكتفين بقليل ومدّ اليدين إلى الأسفل إلى أقصى درجة وبراحة تامة .

وبعد ذلك أخذ نفس عميق من الداخل إلى الخارج وإنزال الجسم ببطء تام مثل الجلوس على الكرسي ، والتنفس جيداً ثم العودة ببطء أيضاً إلى نقطة الإنطلاق بحيث تصبح الرجلان في شكل شبه مستقيم، أي مثنيتين قليلاً من ناحية الركبتين، وإعادة الحركة قدر الإمكان وبحسب قدرة كل حامل على التحمل، والشعور بأن عضلات الرجلين قد اشتدت جيداً.
وينصح المدربون بعدم إنزال الجسم أكثر من تسعين درجة ومحاولة إبقاء البطن مرتاحاً في كل مرة أثناء النزول والصعود، مع التشديد على الانتباه الشديد والبطء في التنفيذ والسيطرة على حركة الجسم جيداً.

الحركة الثانية:

تساعد في إراحة الجسم إلى أقصى درجة، وتتطلب التمدد على السجادة الخاصة بالتمارين على الجنب الأيمن وثني الرجلين بمعدل 45 درجة وتثبيت اليد اليسرى على الخصر ومدّ اليد اليمنى إلى الأعلى على الأرض فوق الرأس وتثبيت الرأس عليها وبعد ذلك البدء بالتنفس بعمق ورفع الرجل اليسرى إلى الأعلى قليلاً ثم إعادتها إلى مكانها مع ضرورة ان يكون الكاحل على الكاحل عند العودة إلى نقطة الإنطلاق، وإعادة الحركة حتى الإحساس بأن الورك بدأ يعطي شيئاً من الشعور بالسخونة الزائدة، ثم الانتقال إلى الجنب الأيسر وإعادة الحركة نفسها.
وينصح المدربون بعدم الضغط أكثر من اللازم أثناء رفع الرجل إلى الأعلى، أي رفعها بحسب قدرة كل متمرنة على الاحتمال، وتنفيذ الحركة بنعومة تامة، مع ضرورة التركيز على ان يعود الكاحل على كاحل الرجل الأخرى أثناء الصعود والنزول، للشعور بالتحسن السريع







من مواضيع ام وليد2005
0 معلومات عن الإبر المنشطة للمبيضين
0 اصبحتي في الاشهر الاخيره وتتهيئي للولاده....اليكي بعض الارشادات
0 دعاء تسهيل الولادة
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
0 الولادة المبكرة
0 نصائح للمراة في دورتها الشهرية
0 حتى لا يهرب زوجك من المنزل
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 نصائح للنفساء
0 نصائح صحية لعيد الأضحى المبارك
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 الخرشوف و فوائده الصحية
0 حفازات تؤدي الى العقم!!!!!!!
0 12 مفاجأة لجسمك بعد الولاده
توقيع : ام وليد2005





التعديل الأخير تم بواسطة ام وليد2005 ; 06-29-2014 الساعة 04:31 PM
عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس



قديم 06-30-2014, 08:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 ما هو الشيء الذي لا يعلمه الله ؟؟؟
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 °·.¸¸.•°♥الزيوت المناسبة لمختلف انواع البشرة ♥°·.¸¸.•°
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
0 وصفات للتخلص من تساقط الشعر بعد الولادة
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 زيت الزيتون لا يناسب بشرة الرضع
0 دراسة: البروكلي يفيد في علاج مرضى التوحد
0 الأنثى .. # ( خآطرة )
0 الكلمه الحلوه هي رحيق من كل الزهور....!!!
0 المرأة والأحدب ( قصة قصيرة )
0 منتجات مكياجك الزائدة لا ترميها بل ......
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2014, 05:50 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة








من مواضيع ام وليد2005
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 مشاركتي في مسابقة( تجهيز غرفة المولود الجيد)
0 نصائح ليبقى الحب بينكما مستمرا...
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 أشياء تسهل الولادة
0 الإجهاض
0 اسباب الإجهاض في الأسابيع الاولى للحمل
0 الولادة...ذلك الإعجاز الرباني
0 احتياطات يجب على الحامل مراعاتها في الصيام
0 الولادة المبكرة وراء وفاة ثلث الأطفال الرضع
0 تغذية و حركة المراة في فترة النفاس
0 من اجل حمل صحي
0 علاج إمساك الحمل
0 أعراض الإجهاض
0 اسباب موت الجنين داخل الرحم
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2014, 07:40 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 احلى واجمل فساتين ندى فاضل
0 أصابع الكيرى
0 ## اعلان من ( حوامل – ام عبد الله ) ##
0 كيف تختاري لون شعرك حسب لون بشرتك، لون الشعر المناسب لكل بشرة
0 مرض نادر يحول رأس طفلة هندية إلى بالون
0 سجاااااااااااد رووووووووعه
0 رابنزل الحقيقية .. قصة الفتاة ذات الشعر الطويل
0 الطفلة المعجزة إميليا تثير الجدل ثانية حول الحياة والإجهاض
0 صور لصاحبات الشعر الطويل
0 ديكورات روعة .. ديكورات فرساتشي
0 من روائع عايض القرني
0 ؟؟؟ من هم الاعراف ؟؟؟
0 ## نع ًومً’ة مُج مًووعًة حقائب Chanel ~ ##
0 حسن النية
0 كرتان بالطاطا والكفتة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2014, 09:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
qurtz
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية qurtz

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 90829
المشاركات: 573 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 74
qurtz will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
qurtz غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة




مشكوره حبيبتي ع الموضوع المفيــد





ام وليد2005 likes this.
عرض البوم صور qurtz   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2014, 06:09 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة










من مواضيع ام وليد2005
0 نصائح لريجيم صحي اثناء الرضاعة
0 موضوع شامل بخصوص تشققات البطن بعد الولادة
0 الخطوط و التشققات في البطن
0 ماهي حقيقة الوحم ؟
0 نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 لماذا يفضل الرجل المراة البريئة ؟!!
0 كيف تحفزي الولادة بشكل طبيعي
0 علموا أولادكم ثقافة ثلاث كلمات
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 الوقت المناسب للحمل الثاني: إيجابيات وسلبيات
0 الولادة القادمة Next childbirth
0 الأدوية خلال فترة الحمل
0 تابعوا معي خلال رمضان
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2014, 06:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة




يعطيك العافية حبيبتي

موضوع مفيد جدا





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2014, 07:29 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة








من مواضيع ام وليد2005
0 هرمون الحليب (أسبابه وعلاجه)
0 الاثار الجانبية لإهمال مخاوف الطفل
0 شاركونا التصويت على مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة"
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 فقدان الجنين قبل ولادتة ...وانعكاسها على نفسية الام!
0 معلومات عن سرطان عنق الرحم
0 ماهي الإبر التفجيرية؟؟
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 كيف أعرف أنني على وشك الولادة؟
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 مشاركتي في مسابقة تقاليد العقيقة"العقيقة في المغرب"
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 اسباب الإجهاض في الأسابيع الاولى للحمل
0 كيف*تطيلين*عمر*زواجك*..؟؟
0 كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة لتسهيل الولادة ، تهسيل الولادة ، نبات لتسهيل الولادة Cassytha نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:04 AM
وصفات لتسهيل الولادة ، طرق تسهيل الولادة ، اكل الرطب لتسهيل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-04-2012 11:58 PM
اهمية التدليك لتسهيل الولادة ، اهمية الاسترخاء لتسهيل الولادة ، طرق تسهيل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-02-2012 01:59 AM
وصفات لتسهيل الولادة الطبيعية ، تسهيل الولادة ، طريقة لتسهيل الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 01:35 AM
الولادة فى حالة الطوارىء ، معلومات عن الولادة ، طرق لتسهيل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 1 08-23-2012 03:31 AM


الساعة الآن 05:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .