أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-25-2015, 08:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
bellamamita
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bellamamita

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97672
المشاركات: 1,768 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 397
bellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
bellamamita غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e39 علاجات طبيعية لاكتئاب ما بعد الولادة




تقنيات التنفس:
هناك العديد من تقنيات التنفس التي يمكنك إجراؤها يومياً لمساعدتك على متابعة حياتك اليومية وسلامتك العاطفية، إذ إنها ستخفض نبض القلب وتوصلك الى حالة من الاسترخاء وارتخاء العضلات واستقرار ضغط الدم.

التمارين الرياضية:
اتباعك لنظام غذائي يومي وممارسة التمارين الرياضية سيساعدك على التخلص من وزن الحمل الزائد، والشعور بصفاء الذهن، وسيساعدك أيضاً على التحكم بإفراز الأدرينالين ما سيخلصك من التوتر والضغط.

الدعم:
في بعض الأحيان، مجرد معرفة أن هناك من يساندك، يمنحك دفعة صغيرة لوضعك النفسي، والحاجة الى الأصدقاء والتواصل في الأوقات الصعبة هي ضرورة لا بد منها خلال كآبة ما بعد الولادة.

العلاج النفسي:
أثبتت فعالية علاج السلوك المعرفي في حالات الكآبة؛ لأنه يجمع جهود المريض والمعالج في آن معاً، حيث يستمع هذا الأخير ويشجّع المريض على اجتياز هذه المرحلة.

علاج الوخز بالإبر:
يُستعمل هذا العلاج غالباً في حالات القلق الشديد، وقد ينفع أيضاً في حالات الإحباط مع بعض التعليمات الخاصة بالحالة، ويعطي حالة من الإحساس العام بالسلام الداخلي.

التغذية:
غالباً ما تكون الأمّ شديدة القلق حول ما إذا كان صغيرها يتغذى كما يجب، فتنسى أن تأكل بدورها، ولكن التغذية الأساسية كالبروتينات التي تساعد على استقرار معدل السكر في الدم وتوازن المزاج، والأغذية الغنية بالمغنيزيوم والكالسيوم تساعدك على الإرضاع الجيد، كما أن حمض الفوليك والفيتامين ب يساعدانك على الحفاظ على ترطيب جسدك وعلى تهدئة قلقك.

الأوميغا-3:
الأوميغا-3 الموجود بكثرة في الأسماك مهم جداً لصحة الأم العقلية وجسمها بعد الحمل، أما الطفل فيحتاج إليه لمعدل ذكائه وبشرته وصحته القلبية، وانخفاض نسبته في الجسم سيؤدي الى تزايد حالة الكآبة لديك.

التدليك:
حان الوقت لتستفيدي من يدي زوجك، أو اختاري اللجوء الى أحد المنتجعات الصحية؛ لأن الخضوع لجلستين من التدليك في الأسبوع سيكون له واحد من أكبر التأثيرات الإيجابية على الإحباط.





من مواضيع bellamamita
0 اخواتي الفاضلات المرجو الرد على تساؤلاتي
0 معلومات سريعة عن هرمون الحمل
0 كم باقي على موعد دورتك و بشو حاسة
0 نمو الجنين خلال المرحلة الثانية
0 مين استخدمت دوفاستون لمدة عشرة ايام حبة وحدة باليوم
0 كل ما سيحتاجه رضيعك
0 زيادة الماء حول الجنين
0 استعمالات سحرية لليمون
0 استفسار
0 وضعيات الجنين بالصور
0 الم مستمر بعد الاباضة
0 كب كيك البيتزا بالجبن الموزاريلا والدجاج
0 ما هو الوحام
0 أعراض و اسباب موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 عروسة المنتدى واطفالي حياتي / ملاحظة غريبة
توقيع : bellamamita




عرض البوم صور bellamamita   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 08:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: علاجات طبيعية لاكتئاب ما بعد الولادة




يعطيكي العافيه يالغلاااا





من مواضيع حياتي توأمي
0 الخطأ والصواب في الحمل (الحلقة2)
0 دعاء يريح البال باذن اللّہ
0 علامات الحمل المبكرة
0 المقاييس التي يمكن أن تعتمدي عليها لمتابعة وزن طفلك
0 حركاااات وااااااااااااو لتوزيعات بيبي حبيبي
0 أضرار الأندومي على صحة الطفل
0 متى يجب أن تراجعين طبيبك خلال الحمل ؟
0 تعطير المنزل بطرق سهله
0 أزياء أطفال // وااااااااو مودرن
0 علامات فشل التبويض
0 شامل عن البواسير
0 كيفية تجميد طعام الطفل المهروس
0 بعد أبره التفجير ؟؟!! بــ 14 يوم طيب وبعدين ؟؟
0 غطاء عنق الرحم Cervical Cap
0 لعبة تخليك تذكر الله دائماً في كل مره تدخل
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 08:12 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
mama to be
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 0.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: علاجات طبيعية لاكتئاب ما بعد الولادة




شكرا جزيلا
معلومات مفيده





من مواضيع mama to be
0 وصفه جميله لتشجيع الامهات لاول مره عالرضاعه الطبيعيه
0 طريقة التنفس للولاده
0 هل تقومين بالاعتناء بنفسك بعد الولاده؟؟؟؟؟؟
0 الى مجموعتي برئاسة اسيرة زوجي
0 ما هو الكتاب او الموقع الالكتروني المفضل لديك عن الحمل والعنايه بالطفل؟\شاركينا
0 هل تعلمين ان هنالك 4 مراحل للمخاض والولاده!!!
0 الضغوط النفسيه اثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 للامهات الجدد... لماذا يرضع حديثي الولاده بشكل متكرر؟!!!
0 ألم الحوض عند الحامل
0 خطوات السلامه العامه عند التعامل مع المواد الغذائيه والطعام
0 نصائح عامه للتخفيف من اعراض القئ والغثيان للحامل
0 تفضلوا شاركونا ( لعبه عن فترة المخاض والولاده)
0 معتقدات حول الرضاعه الطبيعيه (غير صحيحه)
0 توسع عنق الرحم( صور توضيحيه)
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 12:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: علاجات طبيعية لاكتئاب ما بعد الولادة




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 04:43 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
و بشر الصابرين
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: علاجات طبيعية لاكتئاب ما بعد الولادة




يسلموووووووووووو على الموضوع الرائع

يعطيكى العاااااااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله
0 جدول لرمضان لنتظيم اوقات العباده
0 اختى زوجة المهدى ؟؟؟؟
0 جيت ابشركم اخواتى :)
0 كل شئ عن الابرة التفجيرية .....؟؟
0 كيف اجعل زوجى يشاركنى فى تربية الابناء ...؟؟
0 الكلوميد و الكلوميفين لتنشيط المبايض ......؟؟؟
0 متى اسمع نبض الجنين
0 تعالو فيدونى بنات ......؟؟
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 ما هو الحمل العنقودى
0 غذاء الحامل أهم من الأدوية في أشهرها الثلاثة الأولى
0 اللهم اجرنى فى مصيبتى ......؟؟
0 بعض النصائح للتعامل مع طفل فى عمر السنه
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-29-2015, 12:41 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: علاجات طبيعية لاكتئاب ما بعد الولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 لذآت آين نحن منهآ!!!!
0 # حياتي توأمي _ تهنئكم بالفوووووووووووووز ......#
0 ملتقى القروبات لطرح الأسئلة والاستفسارات - بالتوفيق يالغاليات
0 @ من العااااااااااااااااايدين @
0 # حاستا الشم والسمع عند الأم تزدادان قوة عندما يكون أطفالها في محنة #
0 ديكورات روعة للمنازل , اثاث منزلي عربي , ديكورات شرقية روعة 2014
0 اطول لسان في العالم
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 هل من الممكن اذا استئصلت اللحمية ان احمل من الشهر الذي يلية ام انها تاخذ وقت للعلاج؟
0 النجوم الصغيرة ازياء
0 تعليم الشك بالخرز مع الشرح
0 كيفية علاج المريض النفسي
0 أن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين
0 # فتاة المغناطيس من جمهورية إيران الإسلامية #
0 =-= مكياج خبيرة التجميل "شهد" صاااااااارخ =-=
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 علاجات طبيعية لعلامات تمدد البشرة NoNa roze الموضة و الجمال 11 11-10-2015 05:25 AM
خمس علاجات طبيعية لعلاج فقر الدم dr.loly منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 11 04-05-2014 02:54 AM
علاجات طبيعية للشعر 2013 ، علاج الشعر بطرق طبيعية 2014 ، وصفات لعلاج الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 03-01-2013 06:30 AM
علاج قرآني لاكتئاب الولادة jin إستفسارات مرحلة الولادة 1 08-29-2012 01:43 PM
علاجات طبيعية للتخلص من طنين الأذن متفائلة دائما المنتدى الطبي الــعــام 1 05-10-2012 03:09 AM


الساعة الآن 12:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .