أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
12-25-2015, 07:52 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
انقصى وزنك بالواجبات , كثرة الواجبات تقلل الوزن
انقصى وزنك بالواجبات , كثرة الواجبات تقلل الوزن انقصى وزنك بالواجبات , كثرة الواجبات تقلل الوزن انقصى وزنك بالواجبات , كثرة الواجبات تقلل الوزن الإكثار من الوجبات يخفف الوزن.. أظهرت دراسة أجريت حديثاً أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر.وقال الباحثون إن " الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل وشرب المشروبات الكحولية مع الوجبات وكلا الأمرين يساهم في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم وهو مقياس الوزن نسبة إلى الطول ". وقالت إيلينا توفار وهي اخصائية تغذية في مركز مونتيفيور الطبي في نيويورك لم تشارك في الدراسة في رسالة بالبريد الالكتروني لوكالة رويترز هيلث: " هذه المقولة منطقية إذ أن تناول الطعام بشكل متكرر يبعد الجوع ولهذا لا ينتهي بنا الأمر بالتهام كل ما تقع عليه أيدينا في وقت لاحق وبالتالي يرجح أن تكون الأطعمة التي نتناولها ذات فوائد صحية أكبر ". وحلل الباحثون من جامعة إمبيريال كولدج في لندن وفي كلية فينبورج للطب في جامعة نورث وسترن في شيكاغو في الولايات المتحدة بيانات 2385 بالغاً من دراسة سابقة جرت بين عامي 1996 و1999. وأظهرت البيانات أن المشاركين في الدراسة الذين كانوا يتناولون الطعام أقل من أربع مرات خلال 24 ساعة استهلكوا ما معدله 2472 من السعرات الحرارية في حين أن المشاركين الذين تناولوا الطعام ست مرات أو اكثر خلال 24 ساعة استهلكوا ما معدله 2129 سعراً حرارياً. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات أكثر كانوا في الغالب يميلون إلى استهلاك أطعمة ذات سعرات حرارية أقل وقيمة غذائية أعلى. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-25-2015, 04:54 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: انقصى وزنك بالواجبات , كثرة الواجبات تقلل الوزن
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-25-2015, 06:14 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: انقصى وزنك بالواجبات , كثرة الواجبات تقلل الوزن
مجهود جميل تسلمي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية | NoNa roze | منتدى الرشاقة والصحة | 4 | 05-13-2014 08:43 AM |
نصائح طبية : كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء | امجااد | قسم التغذية | 3 | 12-25-2012 08:11 AM |
الواجبات فى الحج ، ما هى الواجبات فى الحج ، مناسك الحج | مسلمة22 | المنتدى الاسلامي العام | 1 | 10-02-2012 01:03 AM |
صور تيزي وزوك , السياحة فى مدينه تيزي وزوك , جمال مدينة تيزى وزوك | خليجية وافتخر | المـنـتـدى الـعـام | 0 | 06-20-2012 07:51 PM |