أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-10-2016, 08:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا


وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
حوامل
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور احذية بسيطة للعروس 2013 ، احذية كشخة للعروس 2014 ، ارقي احذية للعروس
0 اسم بنت زهرة ، معنى اسم زهرة فى قاموس معاني الاسماء
0 صور فساتين زفاف خليجية 2012 ، احدث فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف راقية
0 افضل الطرق لتنظيف الوجة , طريقة تنظيف البشرة
0 اسم بنت لارا ، معنى اسم لارا فى قاموس معاني الاسماء
0 بلايز حوامل تجنن 2012 ، بوزات حمل رهيبة 2013 ، اجل بلوزات الحمل 2013
0 طرق تسريحات شعر جميلة 2013 ، اجمل تسريحات شعر 2014 ، خطوات تسريحات شعر
0 تورتات حلوة للعروسة 2012 ، كيكات للعروس 2013 , تورتات الزفاف للعروس
0 مشروب سريع للتخلص من الدهون ،كيفية التخلص من الدهون بالمشروب
0 اهمية الرضاعة الطبيعية ، وتاثيرها على فم طفلك
0 كيف تنظفين الوجه بالبخار ، الطريقة الصحيحة لتنظيف الوجه بالبخار
0 صور مخدات للدبل 2012 ، مخدات لدبل الزفاف 2013 ، اروع المخدات لدبل الخطوبة
0 ثلاث ماسكات للشعر الجاف 2013 ، التخلص من جفاف الشعر 2014 ، اسباب جفاف الشعر
0 تونيكات طويلة للحوامل 2012 ، تونيكات حوامل 2013 ، ازياء حمل طويلة 2013
0 الحبة السوداء والعسل ، ماسك لبشرة نقية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 08:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



اتيت لاقف بين سطوركِ
اتيت لامتع عيني
بعذب البوح وجميل الكلام
اتيت وقد شدني النور المنبعث
من هنا
وما ان صافحت عيناي حضوركِ المعطره
حتى صمت كل شيء
اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية
حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...
تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..
وتتغنى السطور كشدو عصافير ..
دمتِ بحب وسعاده ..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 كيفية تنظيف البشره 2013 ، الطريقه الصحيحه لتنظيف البشره 2013 ، تنظيف البشره بالطريقه
0 طريقة اعطاء الدواء للطفل ، كيفية اعطاء الدواء للطفل ، نصائح عند اعطاء الدواء للطفل
0 اسباب التهاب البول عند الأطفال ، طرق علاج التهاب البول عند الأطفال ، صحة الطفل
0 العناية بالطفل اثناء قترة التسنين ، طريقة العناية بالطفل فى التسنين ، اسنان الطفل
0 الاخطاء التى تقع فيها النساء 2013 ، علاج اخطاء البشرة 2013 ، تقشير البشرة
0 طرق تقشير الجسم 2013 ، جسم ناعم 2013 ، كيفية تقشير الجسم
0 اضطرابات البصر عند الاطفال ، علاج اضطرابات البصر عند الاطفال ، اسباب ضعف البصر للطفل
0 مخاطر السمنة على الطفال ، اضرار السمنة على الاطفال ، كيفية التخلص من السمنة
0 ضعف النظر عند الاطفال ، اسباب ضعف النظر عند الاطفال ، حلول لضعف النظر عند الاطفال
0 حساسية الطفل فى الشتاء ، اسباب حساسية الطفل فى الشتاء ، طرق علاج حساسية الطفل
0 قلة التركيز عند الاطفال ، اسباب قلة التركيز فى الاطفال ، طرق علاج قلة التركيز
0 طرق تجنب الحساسية عند الاطفال ، كيفية تجنب الحساسية عند الطفل ، الاهتمام بصحة الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة
0 طريقة تنظيف البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة 2014 ، تنظيف البشرة
0 البشرة المختلطة 2013 ، بشرة مميوة 2013 ، ماسكات للبشرة المختلطة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



الله يعطيكـِ العافيه يارب





من مواضيع NoNa roze
0 قالب السويسرول بالأيس كريم
0 تشيز كيك بأكواب الكنافة
0 احذري علاج طفلك بالخرافات
0 الماء وفوائده للحامل ومعلومات مهمة عنه للحامل
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(3)
0 انواع جسم المرأه بالصور
0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 رسومات اظافر
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 البقوليات... المساهم الأكبر في خسارة الوزن
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 سلطة المأكولات البحرية المشكلة
0 أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم
0 7أساليب للتعامل مع طفلك العنيد
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:59 AM
حمية اليومين ، كيفية عمل رجيم سريع ، رجيم سريع المفعول ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:26 PM
طريقة عمل رجيم سريع ، وصفة لعمل رجيم سريع ، خطوات عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:31 PM
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:22 AM
وصفات سريعة لانقاص الوزن ، طريقة عمل ريجيم سريع ، رجيم مجرب بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:55 PM


الساعة الآن 10:09 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .