أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-31-2016, 10:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 التخلص من الوزن الزائد ، التخلض من مشاكل السمنة




التخلص من الوزن الزائد ، التخلض من مشاكل السمنة
التخلص من الوزن الزائد ، التخلض من مشاكل السمنة
التخلص من الوزن الزائد ، التخلض من مشاكل السمنة


تركز الدهون في منطقة البطن من اكثر المشاكل التي تعاني منها حواء , فحواء تسعي دائما الي الحصول علي جسم رشيق بأسرع وقت , غير مدركة ان مشكلة دهون البطن تحتاج الي وقت طويل للقضاء عليها , لذا نقدم لك اليوم 4 نصائح هامة للتخلص من دهون البطن العنيدة .


نصائح للتخلص من دهون البطن العنيدة :
تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل, لذا اليك عزيزتي حواء بعض النصائح التي اثبتت فاعليتها في هزيمة دهون البطن العنيدة .


1- العزيمة والأسرار هما مفتاح التخلص من دهون البطن , فلا داعي لليأس واستمري مهما كانت الظروف .

2- عدم اتباع حمية غذائية متكافئة و****** التمارين الرياضية بالقدر الكافي هو السبب الأساسي لتراكم دهون البطن , لذا لابد ان تحرص حواء علي التخلص من هذه الدهون المتراكمة في تلك المنطقة دون ان تكون الحمية والرياضة مكملين لبعضهما .
حوامل

3- ننصح حواء بأن تحتوي حميتها الغذائية علي قدر كبير من الألياف مثل التفاح والفراولة والبرقوق اما بالنسبة للخضروات فيجب ان تحتوي علي القرنبيط والبروكلي والجزر والفاصوليا , وفي نفس الوقت تكون نسبة البروتين المتناول من اللحوم قليلة مع التركيز علي تناول صدور الفراخ واللحم البقري خالي الخالي من الدهن .


4- ننصح حواء بأن تجعل حميتها الغذائية تحتوي علي الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البني و القمح كامل الحب و البقوليات، مع وضع حد للأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحم الأحمر







من مواضيع عروسة المنتدي
0 المراهقون وشلة الاصدقاء ، طرق التعامل مع المراهقون
0 كيفية العناية بشعر الطفل ، نصائح للعناية بشعر الطفل صحية
0 فساتين زفاف خيطرة 2013 ،فساتين زفاف حلوة 2014 ، احلي فساتين زفاف
0 تسريحات عرائس تهبل 2012 ، تسريحات عرائس غاية في الروعة 2013 ، ميك اب عروس جديد
0 دبل للعرسان 2012 ، اجمل دبل للعرسان 2013 ، صور دبل للعرسان روعة
0 أخطاء غسل الشعر 2013 ، الطريقة الصحيحة لغسل الشعر 2014 ، غسل الشعر بطريقة صحيحة
0 فساتين زفاف جديدة 2013 ، تشكيلة فساتين زفاف للعروس ، ارقى فساتين زفاف 2014
0 فساتين زفاف ناعمة 2013 ، صور فساتين زفاف رقيقة 2014 ، فساتين عرائس حلوة
0 أسباب الحمل العنقودي ، طرق علاج الحمل العنقودي
0 فساتين حمل طويلة 2012 ، فساتين حمل قصيرة 2013 ، فساتين حمل منوعة
0 مسكات ورد روعة 2012 ، صور مسكات ورد للعروس 2013 ، اجمل مسكات ورد للعرائس
0 صور فساتين بيت للعروس 2013 ، فساتين دلع للبيت 2014 ، ملابس لجهاز العروس
0 تلوين الشعر بالحناء 2013 ، فوائد الحناء للشعر 2014 ، تلوين الشعر
0 خطر زيادة الوزن على صحة المراة الحامل ، اثناء الحمل والولادة
0 فساتين زفاف الملكات 2012 ، فساتين زفاف غاية في الجمال 2013 ، اشيك فساتين زفاف 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من السمنة ، التخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من البدانة بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:27 AM
وصفات التخلص من السمنة ، طرق التخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من الوزن الزائد بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:10 PM
الوزن الزائد في الارداف ، التخلص من الوزن الزائد في الارداف ، كيفية التخلص من السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 04:27 AM
دعامات التخلص من الوزن الزائد ، طرق التخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 04:30 PM
التخلص من الوزن الزائد ، التخلص من الوزن الزائد فى رمضان ، طريقة التخلص من السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 04:21 PM


الساعة الآن 01:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .