أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-01-2016, 03:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي فيتامينات ما قبل الحمل ، نصائح لبداية الحمل




فيتامينات ما قبل الحمل ، نصائح لبداية الحمل
فيتامينات ما قبل الحمل ، نصائح لبداية الحمل
فيتامينات ما قبل الحمل ، نصائح لبداية الحمل


فترة الحمل من الفترات الصعبة في حياة المرأة وخاصة الثلاثة أشهر الأولى حيث تتزايد أعراض الحمل كالغثيان، القيء، الشعور بالضعف والتعب والتي قد تستمر لفترة طويلة. وللحفاظ على صحتك أثناء الحمل يجب إتباع بعض النصائح للبقاء بصحة جيدة طوال فترة الحمل.
فيتامينات ما قبل الحمل:

إذا كنتِ تخططين للحمل يُنصح بتناول مجموعة من الفيتامينات المتعددة وأهمها حمض الفوليك وفيتامين B12، الكالسيوم، والحديد حيث يبدأ تكوين الجنين في الشهور الأولى بتكوين الأنبوبة العصبية والمخ وهو ما يتطلب وجود هذه الفيتامينات بوفرة في جسم الأم.
التمارين الرياضية:

بعكس ما تظن الكثيرات أن ممارسة التمارين ممنوعة أثناء فترة الحمل، ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية أثناء فترة التخطيط للحمل لتحسين الدورة الدموية ونقص الوزن وخاصة للسيدات اللاتي تعاني من السمنة. أما بعد الحمل يمكنكِ السير لمدة نصف ساعة يومياً وممارسة بعض تمارين اليوجا بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى.
تمارين كيجيل:

تساعد تمارين كيجيل على تقوية عضلات الحوض، وتدعيم المثانة، والرحم. كما تعمل هذه التمارين على تسهيل الولادة وتقليل الشعور بالألم. وتتميز تمارين كيجيل بسهولة ممارستها في أي مكان، ولممارسة تمارين كيجيل بطريقة بسيطة كل ماعليكِ فعله هو قبض عضلة المثانة وكأنك تحبسين البول لمدة 5 ثواني ثم الاسترخاء لمدة 5 ثواني أخرى، ويُكرر التمرين 10 مرات
الإكثار من تناول الفاكهة:

ينصح الإطباء بالتقليل من تناول الكافيين والمنبهات خلال فترة الحمل واستبدالها بالفواكه والعصائر الطازجة، وتساعد السكريات الطبيعية الموجودة بالفاكهة على إمدادك بالطاقة على مدار اليوم وتجنبكِ الشعور بالضعف والاجهاد.
تجنب التوتر :

ابتعدي تماماً عن مسببات التوتر والضغط النفسي، فالتوتر قد يسبب انقباضات الرحم والتي تمثل خطورة على الحمل وخاصةً في الشهور الأولى. حاولي الإسترخاء والإستماع للموسيقى أو ممارسة بعض الهوايات المفضلة في وقت فراغك. كما يمكنكِ تناول مغلي البابونج أو الينسون لمكافحة التوتر وتهدئة الأعصاب.
متى يجب عليكِ الإتصال بالطبيب فوراً:
حوامل
متابعة الحمل أمر ضروري للحفاظ على صحتك وصحة الجنين، ويجب الإتصال بالطبيب فور أختبار أحد الأعراض التالية:
تقلصات قوية أسفل الحوض.
انقباضات في الرحم متقاربة.
نزيف مهبلي.
إغماء أو دوخة.
قيء مستمر (أكثر من 5 مرات يومياً).
تجمع الماء في الأطراف والمفاصل.
عدم الشعور بحركة الطفل لعدة أيام متتتالية.
في هذه الحالات يجب الإتصال بالطبيب المعالج فوراً...





من مواضيع عروسة المنتدي
0 وصفات غذائية للاطفال , غذاء صحى ومفيد للاطفال
0 تاثير التوابل والبهارات على الرضاعة ، اطعمة تؤثر في الرضاعة
0 خلطات للتخلص من قشرة الشعر 2013 ، مشكلة قشرة الشعر 2014 ، علاج قشرة الشعر
0 حدوث الحمل , كيف يحدث الحمل
0 اطعمة ممنوعة فى الرضاعة ، مشروبات ممنوعة اثناء الرضاعة
0 اخطاء حبوب منع الحمل , امكانية حدوث حمل
0 مسكاة مميزة للعروس 2013 ، احلى مسكاة للعروس 2014 ، ورود رائعة للعروس
0 جيب وبلوزات للحوامل2012 ، مجموعة جيب وبلوزات للحوامل 2013 ، موديلات للحوامل 2013
0 فساتين زفاف اجنبية 2013 ، فساتين اجنبية للعروس 2013 ، بدلات زفاف للعروس
0 كبر حجم المشيمة , اضرار نقص الماء
0 تعرفي على فوائد الزتيون الاخضر ، فوائد الزيتون الاخضر للحامل
0 اجمل احذية للعرائس 2012 ، صور احذية شيك للعروس 2013 ، صنادل للعروس
0 الحصول علي شعر صحي ولامع 2013 ، كيفية الحصول علي شعر صحي 2014 ، صحة الشعر
0 مسكات ورد انيقة للعروس 2013 ، صور مسكات ورد كريستال ، مجموعة جديدة لمسكات الورد 2014
0 بجامات شتوى للعرائس 2013 ، صور بجامات شتوى لعروس 2014 ، اشيك بجامات شتوى للعرايس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2016, 08:45 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: فيتامينات ما قبل الحمل ، نصائح لبداية الحمل




يعطيك العافيـــه





من مواضيع أم مـــاريا
0 تجربتي : مع تحاميل تنظيف المهبل المصنوعه بالمنزل ~
0 ألم قوي بظهري .. 💔
0 آلآم اسفل الظهّر و شَي بينزل ..❗️
0 بِخْصوص تحَاميل تكبِير الأردافْ ~
0 المرأه سليطة اللّسان 💔
0 وش علاج انتفاخ القولون وقت هيجانه في الحمل
0 جبت لكم الحبوب إلي تشيل الغثيان بفضل الله 😍..#
0 كم يوم آخذ دوفاستون لتنزيل الدوره ❗
0 دم بعد ذهابي للمعالجه 👌🏻
0 نزول نقاط دم بااليوم الثاني من استخدام دافستون 🙈
0 :) مُمكِن تَدْخِلين ..
0 ادخلي شاركينا بسلطتك المفضله و طريقتها 😁💛
0 شعري و الكيراتين 😭😭💔
0 أسئله خفيفة .. ❗😁
0 سبب تغيير عناويين مواضيعي ❗🚫
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس

قديم 02-02-2016, 01:33 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: فيتامينات ما قبل الحمل ، نصائح لبداية الحمل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ
]





من مواضيع اطفالي حياتي
0 إصابة الأطفال بالأكزيما ، سبب إصابة الأطفال بالأكزيما ، كيفية التخلص من الاكزيما
0 البشرة الدهنية 2013 ، الحفاظ علىا لبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة
0 صفراء حديثي الولادة ، علاج صفراء حديثي الولادة ، اسباب مرض الصفراء
0 الاهتمام بالعين 2013 ، التخلص من ارهاق العين 2103 ، القضاء على احمار العين
0 ماسك الزيوت 2013 ، خلطات الزيوت للبشرة 2013 ، الزيوت والبشرة
0 ازلة الهالات السوادء 2013 ، التخلص من الهالات السوداء 2013 ، جمال العينين
0 مشكلة التأخر اللغوي عند الاطفال ، علاج مشكلة التأخر اللغوي ، كيفية علاج التاخر اللغوى
0 البشرة المختلطة 2013 ، بشرة مميوة 2013 ، ماسكات للبشرة المختلطة
0 البلوغ المبكر عند الأطفال ، مشاكل البلوغ المبكر عند الأطفال ، اسباب البلوغ المبكر
0 تطعيمات الاطفال ، كيفية تطعيم الطفل ، مواعيد تطعيمات الاطفال
0 فوائد النوم للطفل الصغير ، اهمية النوم للطفل ، فوائد نوم الطفل
0 ماسكات للعناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، خلطات للبشرة الدهنية
0 قناع الشاى 2013 ، بشرة نقية 2013 ، فوائد الشاى للبشرة
0 خدود وردية 2013 ، العناية بالخدود 2013 ، سنفرة الوجه
0 شخير الطفل ، اسباب شخير الطفل ، طرق علاج شخير الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم فيتامينات الحمل lollos 2015 منتدى حوامل الطبي 6 02-12-2015 10:04 AM
فيتامينات الحمل متفائله خير إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 7 12-04-2014 07:20 PM
نصائح الحمل , نصائح الحمل في الاسبوع الأول , نصائح اسبوع اول ايلاف إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 5 05-14-2014 07:48 PM
الآلام المصاحبة لبداية الحمل **سماسم** إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 18 08-16-2013 12:16 PM
هل يعتبر مؤشر لبداية سكر الحمل عندي ؟؟ الريم الشارد إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 9 01-15-2011 11:11 PM


الساعة الآن 06:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .