أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-03-2016, 01:53 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
ريجيم سريع بالافوكادو ، حمية الافوكادو السريعه
ريجيم سريع بالافوكادو ، حمية الافوكادو السريعه ريجيم سريع بالافوكادو ، حمية الافوكادو السريعه ريجيم سريع بالافوكادو ، حمية الافوكادو السريعه لاتباع هذا الرجيم المفيد عليك سيدتي تجنب تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم، و لذلك ينصح بتناول الأفوكادو فقد أثبتت دراسة حديثة أجرتها جامعة التغذية في كاليفورنيا أن تناول نصف حبة أفوكادو أثناء الغداء تمنع الإحساس بالجوع طوال اليوم. كما أنه قد لوحظ أن نصف ثمرة من الأفوكادو في وجبة الفطور تساهم فقط في زيادة 150 سعرة حرارية طيلة اليوم، و هي غنية بالأحماض الذهنية غير المشبعة. و تناولها لا يساهم في ارتفاع معدل الكليكوز في الدم. حوامل و من أهم خصائص الافوكادو أنه سيعطيك سيدتي شعورا بالشبع، فقد أجريت دراسة لأشخاص بالغين يعانون من زيادة الوزن، تناولوا نصف حبة أفوكادو أثناء الغداء و هو الشيء الذي أسفر عن انخفاض قدره 40 ٪ من الرغبة في تناول الطعام في غضون ثلاث ساعات و 28 ٪ في غضون خمس ساعات. و لا يجب أن تنسي سيدتي الفوائد الأخرى للأفوكادو. بفضل تركيزه العال من الألياف فالأفوكادو لها دور في تنظيم سكر الدم، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن و المواد المغذية الضرورية لجسمنا. اذا كنت سيدتي تبحثين عن رجيم مفيد و سهل للتخسيس و انقاص الوزن الزائد فنحن ننصحك بتناول على الأقل نصف حبة أفوكادو في كل وجبة حتى تقل شهيتك و بالتالي تستطيعين الصبر و النجاح في اتباع حميتك الغذائية. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-03-2016, 04:40 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: ريجيم سريع بالافوكادو ، حمية الافوكادو السريعه
طرح بقمـ‘ـــه الرووعه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة ريجيم سريع ، ريجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، دايت سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 1 | 11-29-2012 01:46 PM |
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:51 PM |
ريجيم سريع المفعول ، دليت لتنحيف الجسم ، ريجيم قاسي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 02:27 PM |
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 04:26 PM |
ريجيم لانقاص 7 كيلو فى لسبوع ، ريجيم سريع ، دايت سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 03:05 PM |