أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-05-2016, 11:08 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم
اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم حتى يكون نظامك الغذائي ناجح لا بد ان تتوفر فيه مجموعة من المفاتيح و القواعد الاساسية التي يجب الانتباه لها و تحديدها قبل ان تبدئي في تطبيق الريجيم لذلك يجب الانتباه الى حالتك الصحية, اذواقك الخاصة و غيره… فقط كل ماعليك فعله هو تطبيق هذه النصائح. النصيحة الاولى: يجب ان تحددي الوزن الذي تريدين التخلص منه و لكن لا يجب ان لا تحددي ارقاما غير معقولة يمكنك ان تفقدي الوزن عبر مراحل و تفقدي 3 كيلو في كل مرة. النصيحة الثانية: يجب ان تقومي بمراقبة حالتك الصحية و علاجاتك الطبية و انتبهي اذا كنت تعانين من اي مرض مزمن مثل (مرض السكري، والأمراض النادرة وارتفاع ضغط الدم …) عليك مراجعة الطبيب. حوامل النصيحة الثالثة: يجب ان تقومي بتقييم وضعك الخاص من عمل و قيود و قومي باختيار النظام الغذائي المناسب لانه لا يمكن التوفيق بين بعض الخطط مع النشاط المهني: التعب، والغثيان … |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-05-2016, 11:59 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اساسيات انجاح الريجيم ، افضل الطرق لانجاح الريجيم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شاي الريجيم ، طريقة عمل شاي الريجيم ، كيفية عمل شاي الريجيم | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-08-2012 02:52 PM |
اضرار ممارسة الرجيم بشكل غير منتظم ، نصائح ما قبل الريجيم ، معلومات عن الريجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 01:58 PM |
مشاكل الريجيم ، اعراض تصيب الجسم عند الريجيم ، التخلص من مشاكل الريجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:23 AM |
الريجيم الكيميائئ ، وصفة الريجيم الكيميائي ، ريجيم سريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 05:44 PM |
أخطاء شائعه في الريجيم ، نصائح لعمل الريجيم ، طرق انقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 04:05 PM |