أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
02-11-2016, 10:45 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز
نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز نصح خبير التغذية الألماني، راينهارد كارل أوبلاكر، الموظفين بتناول الفاكهة والخضراوات الطازجة من وقت لآخر أثناء العمل، لأن ذلك يحافظ على مستوى التركيز لديهم. وأكد أن حرق السعرات الحرارية لا يقتصر على العمل البدني فقط، بل إن التفكير يستهلك الكثير جدا من الطاقة. حوامل ونصح بتناول الفاكهة والخضراوات بين الوجبات الأساسية الثلاث، أي بين الإفطار والغداء وأخرى بين الغداء والعشاء، ليصبح عدد الوجبات اليومية خمس وجبات، معتبرا أن ذلك هو الأمثل لجسم الإنسان. وأشار إلى أنه من دون هذه الوجبات “البينية” الخفيفة، سرعان ما ينخفض مستوى السكر في الدم، ومن ثم يقل التركيز. وأشار أوبلاكر، إلى أن تناول الفاكهة الطازجة في هذه الوجبات البينية الخفيفة هو أفضل البدائل، إذ أنها تحتوي على الكثير من المعادن. كما أوصى بتناول المكسرات والزيتون في هذه الوجبات كشيء مفيد صحيا. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-11-2016, 02:09 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ما هي أسباب النسيان وعدم التركيز , عدم التركيز | عروسة المنتدي | المنتدى الطبي الــعــام | 2 | 02-06-2016 08:00 PM |
نصائح تساعد المراة على التركيز ، كيفية تقوية قوة التركيز عند المراة ، تركيز المراة | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 09-11-2012 12:20 AM |
مشكلة عدم التركيز ، اسباب عدم التركيز ، كيفية التخلص من عدم التركيز | شرووق | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 08-27-2012 07:41 PM |
قلة التركيز عند الاطفال ، اسباب قلة التركيز فى الاطفال ، طرق علاج قلة التركيز | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 08-23-2012 02:35 PM |
قوه التركيز ، اختبار قوه التركيز عند البنات ، طريقة معرفة قوه التركيز الشخص | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 2 | 08-12-2012 06:19 AM |