أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة ![]() حلم الرشاقة مازال يداعب عقول بنات حواء ممن لديهن بعض الكيلو جرامات الزائدة, لذا كان لابد ان نعترف انه حلم ليس سهل المنال, فالكثيرات من بنات حواء يجدن صعوبة بالغة عند اتباع رجيم واحد والاستمرار عليه لفترة طويلة, فهناك رغبة دفينة لدى حواء فى ان تخفض وزنها بأتباع اسرع رجيم من اجل الحصول على افضل نتيجة بأقصى سرعة, لذلك قد نجد حواء تتخبط فى كثير من الاحيان فتصبح حقل تجارب لنظم الرجيم المختلفة على اعتبار ان كل نظام يمثل اسرع رجيم لتخفيض الوزن ولان حواء لا تكل ولا تمل من البحث والتنقيب عناسرع رجيم لتخسيس وزنها قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بفاعلية وامان بأستخدام السلطة الخضراء المفيدة, كما قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بدون رياضة لمن لا يستطيعون الاستمرار على ****** الرياضة بصفة مستمرة لضيق الوقت, اما اليوم فيسعدنا ان نلقى الضوء على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين, نعم عزيزتى حواء لا تتعجبى فقد ان الاوان لتحقيق حلمك الان بأتباع اسرع رجيم صحى اكتشف حتى الان. نصائح وارشادات هامة قبل اتباع اسرع رجيم للتخسيس: عزيزتى حواء اعلم مدى لهفتك فى التعرف على اسرع رجيم للتخسيس الذى سيمنحك الرشاقة والجمال فى خلال يومان, نعم عزيزتى يومان فقط وتفقدى كيلو ونصف من وزنك واذا التزمتى بتعليمات الرجيم ستستطيعين فى مدة وجيزة التخلص من المزيدمن الكيلو جرامات لتنعمى بالرشاقة والجاذبية فى ان واحد, وقبل ان اسردعليكى جدول اليومان لابد ان تتعرفى على بعض النصائح الهامة : 1- ينصحك خبراء الرجيم بالا تكررى هذا الرجيم اكثر من مرة واحدة فى الشهر . حوامل 2- ينصحك خبراء الرجيم بأن تبدأى الرجيم يوم الخميس مساءا وتنتهى منه السبت. 3- ينصح الخبراء بتناول 150 مليجرام من اللبن ***** الدسم بالاضافة الى 15 جرام جبن من اى نوع بشرط ان يكون ***** الدسم ايضا اومربى منخفضة السعرات الحرارية وشريحة من الخبزيوميا. 4- ينصح الخبراء بشرب 7 اكواب ماء يوميا. 5- ينصح الخبراء بزيارة الطبيب واستشارته فى حالة المعاناة من اى مرض قبل اتباع اى نظام غذائى خاص . اسرع رجيم للتخسيس فى يومين : والان عزيزتى حواء قد ان الاوان لتتعرفى على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين : يوم الخميس : العشاء : - 1/2 ثمرة جريب فروت اونصف ثمرة برتقال كبيرة- - 75 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم 100 جرام سلطة فواكه. الجمعة : الافطار - 120ملليجرام عصير فواكه غير محلى - موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم - شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل الغداء - 175جرام بطاطس مشوية او في الفرن - 150 فاصوليا مشوية - 25جرام جبن نصف دسم - طبق كبير سلطة خضراء +تفاحة متوسطة العشاء - 175جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون - 75 جرام أرز مسلوق - 100 جرام جزر و100 جرام نوع اخرمن ا لخضروات مسلوقة شريحتان من الاناناس من العصير الطبيعي السبت : الافطار - 120ملليجرام عصير برتقال اوجريب فروت بدون سكر - 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن ***** الدسم الغذاء: - 25 جرام لحم بارد او صدر دجاج - 50 جرام جبن ***** الدسم - ثمرة طماطم كبيرة - خس كما يحلو لك العشاء -1/2 ثمرة جريب فروت اونصف برتقالة كبيرة - شريحة لحم متوسطة بدون دهن مشوية - 100جرام بطاطس مسلوقة طماطم مشوية مع خضروات - 100جرام فاصولياء مسلوقة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() روعــــــــــه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:51 PM |
ريجيم الجريب فروت ، ريجيم لاذابة دهون الجسم ، ريجيم سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 02:03 PM |
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 08:30 AM |
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 04:26 PM |
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:39 AM |