أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة
تحديث الصفحة فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 04:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,786 [+]
بمعدل : 2.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 172
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل



فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل
فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل
فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل




“قومي بممارسة المشي قدر المستطاع في الشهر التاسع”. “مارسي المشي يومياً لمدة ساعة في الشهر التاسع”. نصائح كثيرة تسمعينها يومياً عن المشي خلال الشهر الأخير من الحمل. فما هي فوائد المشي في الشهر التاسع؟
حوامل

المشي رياضة مفيدة ورائعة يمكن ممارستها خلال أشهر الحمل كلها وليس فقط في الشهر التاسع، لأنّها تعود على الحامل بالكثير من الفوائد. وهي تتمثل في التالي:
تقوية عضلة القلب وامداد أعضاء الجسم بكمية الدم المناسبة.
حرق السعرات الحرارية وبالتالي الحفاظ على الوزن خلال الحمل.
خفض خطر الإصابة بسكري الحمل أو بارتفاع الضغط خلال فترة الحمل.
تحسين صحة الحامل النفسية والوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة.
منح الطاقة للجسم.
في الشهر التاسع، يساعد المشي على تسهيل عملية الولادة.
لكن هناك شروط لممارسة هذه الرياضة خلال الحمل وهي:
عدم ممارسة المشي تحت أشعة الشمس الحارة أو في الجو الحار.
شرب كمية وافرة من المياه خلال المشي.
المشي لفترة معتدلة وليس لإحراز معدلات عالية من اللياقة.
التوقف فوراً عن المشي في حال الشعور بالعطش أو الدوار أو التعب.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف مختلفة 2012 ، فساتين زفاف روعة 2013 ، فساتين زفاف هادئة 2013
0 اعراض الحمل فى ولد , اعراض الحمل فى صبى
0 نصائح للعروس 2012 ، جمال العروس 2013 ، نظافة العروس 2013
0 فساتين زفاف ناعمة 2013 ، فساتين رقيقة للعروس 2014 ، اجمل فساتين للعروس
0 اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم
0 وصفة مجربة للشعر الجاف 2013 ، افضل وصفة للشعر الجاف التالف 2014 ، خلطة للشعر الجاف
0 علامات الحمل المبكرة , اعراض الحمل المبكر
0 ارقي واحلي فساتين حمل 2012 ، احدث فساتين للحوامل 2013 ، ازياء حمل دلع
0 ازياء سهرة للحوامل 2012 ، ازياء حمل للسهرات 2013 ، موديلات شيك للحوامل
0 كيف يمنع حصول الحمل ، كيف امنع بالدورة الشهرية
0 اسم ولد الياس ، معني اسم الياس فى قاموس معاني الاسماء
0 معنى اسم علاء ، اسم علاء فى قاموس المعانى
0 ما هو ملقط الجراحة , الولادة بمساعدة ملقط الجراحة
0 صور ملابس داخلية لعروس 2012 ، احلي ملابس داخلية للعروس 2013 ، احدث ملابس داخلية2013
0 اسباب التهاب الحلق ، علاج التهاب الحلق
التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 02-15-2016 الساعة 04:24 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 04:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 123
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تغذية البشرة 2013 ، بشرة رودية 2013 ، ماسكات تحفة
0 طريقة تصغير الانف 2013, تصغير الخصر والجسم 2013 ، تصغير الانف
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة متالقة 2013 ، جمال البشرة
0 المشاكل النفسية للطفل ، ما هى المشاكل النفسية للطفل ، كيفية حل المشاكل النفسية للطفل
0 اسمرار منطقة الكوع 2013 ، التخلص من اسمرار الكوع 2013 ، اسمرار الكوع
0 اخفاء عيوب البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة متالقة
0 التشنجات عند الاطفال ، علاج التشنجات عند الاطفال ، اسباب التشنجات عند الاطفال
0 خطر التشيبس على الاطفال ، اضرار التشيبس على الاطفال ، مشاكل التشيبس على الاطفال
0 طريقة تنظيف البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة 2014 ، تنظيف البشرة
0 الاهتمام بالاظافر 2013 ، اظافر جميلة 2013 ، جمال الاظافر
0 فوائد رياضة التنس للاطفال ، اهمية رياضة التنس ، فوائد رياضة التنس للاطفال
0 طرق ازالة الميكب اب 2013 ، اضرار الميكب اب 2013 ، طرق التخلص من المكياج
0 تسوس في الأسنان اللبنية ، اسباب تسوس الأسنان اللبنية ، طرق علاج تسوس أسنان الطفل
0 التسمم عند الأطفال ، اسباب التسمم عند الأطفال ، علاج التسمم عند الأطفال
0 اطعمة للطفل ، اطعمة مفيدة للطفل ، اكلات مفيدة للطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطعام أثناء المشي مضر بالصحة ، فوائد المشي بدون أكل عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 4 02-08-2016 09:17 PM
حركة اليدين اثناء المشي ، فوائد حركة اليدين اثناء المشي ، تمارين المشى للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:59 AM
المشي بعد تناول الطعام ، اهمية المشي بعد تناول الطعام ، فوائج رياضة المشي بعد الاكل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-02-2012 05:54 AM
ريجيم المشي ، اهمية المشى للتخسيس ، فوائد المشى لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 07:57 PM
الاهمية الصحية للمشي ، اهم فوائد المشي ، فوائد المشي للصحة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 07:33 AM


الساعة الآن 11:13 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .