أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 10:51 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب




العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب
العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب
العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب


فاكهة صغيرة، مقرمشة، لذيذة و ذات مذاق حلو... إنه العنّاب أو الـJujube! فاكهة مثيرة للاهتمام من حيث مكوّناتها الغذائية كما من ناحية تاريخها! يعود العناب إلى الحضارة الآسيوية الجنوبية منذ أكثر من 4000 عام ويمتدّ على الصين، اليايان، لبنان، إيران، و باكستان. من هنا أطلقت على هذه الفاكهة اسماء عديدة كالتمر الهندي أو التمر الصيني أو التمر الكوري. يُستهلك العناب بطرق عدّة: الفاكهة الطازجة، الفاكهة المجففة، العصير أو الشاي.

إضافة إلى طعمة اللذيذ، يحتوي العناب على الكثير من المنافع الصحيّة، فلطالما استخدم في الطبّ الصيني التقليدي لمئات السنين ثمّ انتشر نحو الغرب. العناب خالٍ من الكوليسترول و هو مصدر كبير للفيتامين A و للبوتاسيوم كما يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم. إضافة إلى ذلك، العنّاب غني بالماء فيعمل كوجبة سريعة مثالية و قليلة السعرات الحرارية للأشخاص الذين يودّون خسارة الوزن!

تعرّفي إلى أهمّ منافع العنّاب:

يعالج الأرق و القلق

كثيرون من الأشخاص يعانون من الأرق و القلق و يلجأون إلى اختصاصيين للمعالجة. ثلث البشرية على الأقلّ تعاني من الأرق في مرحلة من حياتها، و أكثر من 19 مليون من البالغين يعانون من القلق. العنّاب يساعد في هذه الحالات إذ يحوى على مواد ذات تأثير مهدّئ. المادة الكيميائية الفعالة المستخرجة من العناب، jujuboside A، تؤثر على الدماغ وغالباً ما تُستخدم كأداة طبيعية للمساعدة على النوم. العناب يمكن أن يُستخدم لعلاج كل من الأرق والقلق. و يُعدّ مستخرج العناب بديل طبيعياً للوصفات الطبية المهدّئة و المزيلة للقلق.

يعزز نظام المناعة
حوامل
يحتوي العناب على كميّة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تسهم بتعزيز نظام المناعة في الجسم و تحسين صحّة الجسم عموماً.
المواد المضادة للأكسدة تسهم في الدفاع عن الجسم من الجذور الحرّة المضرّة. هذه الجذور تتفاعل مع الخلايا و تهدّد صحة المكونات الحيوية و بالتالي قد تؤدّي إلى ظهور الأمراض و تسريع عملية الشيخوخة.
يحتوي العناب على كميّة كبيرة من الفيتامين A و C و B2 كما على العديد من المعادن الأساسية كالحديد و الكالسيوم. كلّ هذه العناصر تسهم برفع مستوى صحّة الجسم و نظام المناعة عموماً.

يقوّي العضلات، العظام و الأسنان

يحتوي العناب على الكالسيوم و الفوسفور و بالتالي يسهم في تقوية الأسنان و العظام. كما أنه غني بالمغنيزيوم الذي يساعد على تعزيز عضلات الجسم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طرق التحضير للرضاعة الطبيعية ، نصائح هامة للرضاعة
0 الاهتمام بالوجه ، عادات يومية مهمة للعناية بجمال البشرة
0 قمصان نوم باللون الزهري للعروس 2012 ، صور قمصان نوم للعرائس 2013 ، اجمل قمصان نوم
0 مسكات جذابة للعرائس 2013 ، اجدد موديلات مسكات للعرائس 2013 ، مسكات انيقة للعرائس
0 تغيير شكل الشعر 2013 ، اسباب تغيير شكل الشعر 2014 ، نصائح لتغير الشعر
0 مشكلات الاطفال العمرية ، التعامل مع الاطفال
0 للتعافي بعد الولادة ، طرق الاعتناء بالصحة بعد الولادة
0 فساتين ايلي صعب للعروس 2012 ، فساتين عروس لايلي صعب 2013 ، موضة فساتين الزفاف
0 احدث اطقم ذهب للعرائس 2012 ، شبكات العروس 2013 ، صور اطقم دهب جنان للعروس
0 قمصان نوم روعة 2013 ، احدث لانجري 2013 ، لانجري مختلف
0 صور فساتين زفاف رهيبة 2013 ، فساتين زفاف تهبل 2014 ، صور فساتين زفاف جنان
0 الولادة القيصرية ، اضرارها وفوائدها
0 مسكات جميلة للعروس 2012 ، صور مسكات عروس 2013 ، اجمل مسكات للعروس 2013
0 نزول الدم على شكل خيوط بونية ، الاسباب والعلاج
0 كيفية منع الحمل , افضل واحسن طريقة لمنع الحمل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط عبير الحرية منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 12-11-2013 05:55 PM
علاج الأرق ، كيفية علاج الأرق ، طرق التخلص من الأرق شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:57 PM
فوائد العناب ، اهمية العناب الصحية ، الاستخدامات الطبية للعناب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-23-2012 05:38 PM
فوائد العناب ، الاهمية الصحية للعناب ، كيفية استحدام العناب في الطب الصيني snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-31-2012 01:07 AM
علاج الأرق ، أطمعة لعلاج الأرق ، الاكل علاج الأرق سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 1 07-02-2012 04:04 PM


الساعة الآن 11:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .