أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 04:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة




تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة


يعتبر الحمل من اصعب الفترات التى تمر بها المرأة وكثيرا ما نجد زيادة كبيرة فى وزن المرأة اثناء الحمل وعدم القدرة على ممارسة اى تمارين تهدف الى فقدان الوزن ، ولكن ممارسة التمارين الرياضية من الامور الهامة ولتتجنبى هذه الحيرة يمكنك ممارسة تمارين القرفصاء اثناء الحمل لانه من التمارين المفيدة للمرأة اثناء الحمل فهو يقوى الجزء السفلى من عضلات الجسم ، ويساعد فى تجنب الالام فى الجزء السفلى من الظهر
تمارين القرفصاء اثناء الحمل
حوامل

1/القرفصاء علاج فعال اثناء الحمل :
أظهرت الكثير من الابحاث ان القيام بعمل القرفصاء اثناء الحمل هو علاج فعال للبواسير وإزالة فتق الحوض الذى ينتج من الولادة نتيجة الاجهاد كما يساعد تمرين القرفصاء فى إزالة السموم الموجودة فى القولون وبالتالى تطور الطفل اثناء الحمل فى بيئة انظف واكثر صحة .
2/يقوى الجزء السفلى من الجسم :
القيام بعمل القرفصاء اثناء الحمل بشكل بسيط مفيد جدا للنساء لانه يساعد على تقوية عضلات الجزء السفلى من الجسم ويساعد فى بناء قوة البطن ، كما انه يقلل الضغط على الرحم ويساعد فى زيادة فرص الولادة الطبيعية ، ويساعد فى تجنب تمزق قاع الحوض اثناء الحمل والولادة .
3/يوفر مزيد من الاكسجين للطفل:
القيام بتمرين القرفصاء اثناء الحمل بشكل بسيط يساعد فى توسيع فتحة الحوض وهذا يؤدى بدوره الى امداد الطفل بالمزيد من الاكسجين وكذلك ارتياح عضلات الحوض اثناء الولادة وتقليل الضغط على الانسجة والعضلات كما تفيد القرفصاء فى تخفيف التوتر والضغط اثناء الحمل .
4/يقوى العضلات :
تمرين القرفصاء هو من التمارين الشاملة للمرأة اثناء الحمل فهو يساعد فى تقوية العضلات وضخ مزيد من الدم للعضلات كما يساعد فى تمدد منطقة الفخد ويساعد فى ضخ كمية اكبر من الدم الى القلب وتجعل الجسم كله بالكامل صحى .
على الرغم من الفوائد العديدة للقرفصاء اثناء الحمل الا ان هناك مجموعة من الاحتياطات الواجب توافرها وكذلك استشارة الطبيب قبل التدريب حتى لا يزداد الضغط على الاربطة المحية بالركبتين وبالتالى حدوث ضرر اثناء الحمل .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طرق الحمل السريع ، عادات تجعلك غير قادرة على الحمل
0 صور تاجات رائعة للعروس 2013 ، اجمل تاجات للعروس 2014 ، تاجات جنان للعروس
0 تاثير التوابل والبهارات على الرضاعة ، اطعمة تؤثر في الرضاعة
0 الالعاب القماش والدمى ، تاثيرها على طفلك
0 نصائح هامة لعدم زيادة الوزن ، رجيم خلال الحمل
0 فساتين زفاف دلع 2012 ، فساتين زفاف رائعة 2013 ، فساتين زفاف تحفة 2013
0 فساتين خطوبات باللون الحمر 2012 ، فساتين باللون الاحمر للخطوبات 201 3، فساتين خطوبات
0 تصميمات فساتين للشبكات2012 ، احدث تصاميم فساتين الخطوبة2013 ، فساتين خطوبات موضة 201
0 الشعور بالام فى الظهر والفخذ , اثناء الحمل وجع فى الظهر والفخذ
0 بجامات بناتى 2012 ، اجدد موضة بجامات للعرائس 2013 ، اجمل بجامات للعرائس
0 تشكيلة حلوة للعروس 2013 ، صور فساتين للزواج 2013 ، فساتين زواج كشخة
0 فساتين زفاف فخمة جدا 2012 ، فساتين كشخة للزفاف 2013 ، اروع فساتين الزفاف
0 معلومات خاطئة عن الدورة الشهرية , معتقدات خاطئة
0 وسائل منع الحمل يستخدمها الرجال ، وسائل منع الحمل للرجال
0 بيجامات شتوية جنان 2013 ، صور بجايم روعة للشتاء 2014 ، اجدد ملابس بيت
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 04:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود





من مواضيع اطفالي حياتي
0 وصفات روعه للجسم 2013 ، وصفات للبشرة 2013 ، تقشير البشرة
0 العناية بالبشرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، بشرة روعة
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، نظفة البشرة
0 التخلص من البثور السوداء 2013 ، علاج البثور السوداء 2013 ، البثور السوداء
0 بشرة نضرة اثناء الصيام 2013 ، نضارة البشرة في الصيام 2013 ، الحفاظ علي البشرة
0 الحمّام المغربي 2013 ، طريقة الحمّام المغربي 2013، خطوات الحمام المغربى
0 الحمام المغربى 2013 ، كيفية الحمام المغربى 2013 ، الحمام المغربى روعة
0 الطرق الصحيحة للعناية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 نصائح للبشرة الدهنية 2013 ، الاهتمام بالبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة
0 طريقة تشقير البشرة 2013 ، بشرة ناعمة 2013 ، كيفية تشقير البشرة
0 تفتيح البشرة 2013 ، ماسكات لنفتيح البشرة 2013 ، بشرة بيضاء
0 طرق تعطير الجسم 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، الاهتمام بالجسم
0 إنفلونزا الأطفال ، اعراض إنفلونزا الأطفال ، علاج إنفلونزا الأطفال
0 تنظيف البشرة 2013 ، تنقية البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة
0 انحلال الدم الوليدي عند الطفل ، اسباب انحلال الدم الوليدي ، علاج انحلال الدم الوليدي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 07:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تارت المشمش والفستق
0 المصممة ومنسقة المظهر رايتشل زوي مجموعتها للأزياء الجاهزة لربيع وصيف 2016
0 فرط هرمون الحليب , اسباب محتمله لارتفاع هرمون الحليب عند النساء
0 نصائح لبشرة متوهجة في يوم زفافك
0 8 صرعات جمال وماكياج سنراها في ربيع 2016
0 صور اذكار
0 الكبيبة في صينية
0 أطباء يحذرون من الامتناع عن الكربوهيدرات.. والسبب !
0 نصائح مهمه لزياده فرص الحمل
0 ولدت قبل 26 يوم طبيعي ولله الحمد ولكني مشكلتي مع دم النفاس
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 شيزكيك جالكسي
0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 سيد العُباد صلى الله عليه وسلم
0 علم نفسك ان تقول لا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارينات بعد الولادة ، فوائد تمرينات بعد الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 3 01-26-2016 07:02 PM
جلسة القرفصاء لتسهيل الولادة باذن الله زوجة السهلي إستفسارات مرحلة الولادة 9 01-14-2013 07:39 AM
طريقة لتسهيل الولادة ، تهسيل الولادة ، نبات لتسهيل الولادة Cassytha نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:04 AM
وضعية الجلوس عند الولادة ، طريقة القرفصاء أثناء الولادة ، وضعيات الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-05-2012 01:10 AM
وصفات لتسهيل الولادة الطبيعية ، تسهيل الولادة ، طريقة لتسهيل الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 01:35 AM


الساعة الآن 11:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .