أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ثلثك الثاني من الحمل رحلة جميلة تعرفي عليها
0 معنى اسم كيان ” Cayan ”واصوله وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 تعرفي على بعض أنواع الزجاج المختلفة
0 لأسنااان بيضااااء وصفة سريعة وسحرية
0 هل يؤثر هرمون الحليب على فرص الحمل؟
0 مرض الزكام خلال الحمل وعلاجات منزلية لذلك
0 تعرفي على فوائد الجوز للدماغ والجهاز العصبي ككل
0 الناسور الولادي حالة صحية متعسرة تصيب النساء بعد الولادة
0 الإخلاص
0 طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات
0 نقدم لك اليوم طريقة تحضير الشيش كباب اللحمة
0 المشورة الطبية والضوابط خلال الشهر الثامن من الحمل
0 ماهي غازات الرحم عند النساء وما اهم اسبابها
0 تعرفي على معنى اسم رفيدة في المعجم العربي
0 تعرفي على متى يبدأ باكتساب الوزن فعلياً؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
0 ماهي وسائل منع الحمل الهرمونيّة؟وما تأثيراتها النفسيّة المُحتملة!
0 ما هي المشتريات الأساسية للمولود في فصل الصيف؟
0 نزول الإفرازات البنية من المهل بسبب الدورة الشهرية
0 تنظيف الرحم... طرق طبيعية ومشروبات تساعدك في ذلك
0 أسباب تأخر الدورة الشهرية مع وجود آلام
0 أغذية ومشروبات يجب الامتناع عنها فترة الرضاعة الطبيعية
0 تعرفي معنا على كيفية الوقاية من ميلان الرحم
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 هل هناك فرق بين الحمل بالبنت والولد وما الدلائل؟
0 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام
0 إليك بعض النصائح المفيدة لتغذية الطفل الرياضي
0 ماهي العناصر التي تحتاجها الحامل في الثلث الأول من الحمل؟
0 كيفية تأثير رؤية الطفل لنفسه بالمرآة
0 تعرفي على ما علاقة الوقوف طويلا بالاجهاض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على كيفية عمل وسائل منع الحمل وماهي أفضلها
0 أعراض ودرجات وتشخيص الرحم الطفولي وأهم الفحوصات الطبية
0 نصائح تساعد أطفالك لكي يتقبلوا فكرة المذاكرة بشكل أفضل.
0 تفاصيل زيادة الوزن خلال فترة الحمل لدى المرأة
0 الاجهاض وهل يحدث فقدان الحمل دون نزيف ؟
0 فوائد الأناناس والكيوي في التخسيس وحرق الدهون
0 طفلك عنيد؟اقرأي طريقة التعامل المثلى مع الطفل العنيد
0 أربعة مسارات مختلفة مدعومة بالأدلة يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة
0 صائح هامة للحفاظ على صحة الرحم و خصوبته
0 أعراض الحمل العاطفية التي تمر بها الحامل في شهورها الاولى
0 ضرورة تجنب النشاط البدني المفرط بعد الحمل خارج الرحم
0 متى يشكل التفاف الحبل السري جول الجنين خطرا عليه
0 هل من الممكن الولادة طبيعياً بعد الولادة القيصرية؟
0 طرق للتخفيف من تشققات البطن أثناء الثلث الاخير من الحمل
0 كيف يكون التنفس سريعاً وما أسبابه عند المواليد؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على الاعراض التي تشير الى سرطان عنق الرحم
0 معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن
0 أهم الأسباب الطبيَّة لضعف بطانة الرحم
0 متى يكون التلقيح الصناعي طريقة مناسبة لعلاج تأخر الحمل؟
0 إليك اهم الطرق لعلاج ميلان الرحم
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 تأثير نقص فيتامين د أثناء الحمل على الأطفال
0 عليك غاليتي أن تحذري هذه الأعراض في فترة الحمل
0 كل شئ عن الوحم أثناء الحمل
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 إليك المفاهيم الطبية حول موضوع الوحام
0 إكتشفي كيف يؤثّر تناول البابونج على الرضاعة الطبيعيّة
0 تطوّر مهارات الطّفل الرّضيع ونموّه في الشهر السابع
0 الإفرازات المهبلية واضطراب هرمونات الجسم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 12:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .