أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2019, 04:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم



الاطعمة الحارقة للدهون يبحث عنها الكثير خاصة الراغبين فى نقص الوزن وأتباع برامج الرجيم للتخلص من الوزن الزائد وتعمل الاطعمة الحارقة للدهون على تخلص
الجسم من الدهون الزائدة فى الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون بدون تأثير على بروتينات الجسم والتى تكون من أكثر مشكلات برامج الرجيم السريع
للتخلص من الوزن حيث يبدا الجسم بفقد العضلات بدلا من الدهون لتوليد الطاقة.

ومن تلك الاطعمة ذات المفعول السحرى على حرق مزيد من دهون الجسم.

1- الخضروات الخضراء
تعمل الخضروات مثل السبانخ والبروكلى والبقدونس والجرجير على توفير منزيد من المعادن والاملاح مع قلة السعرات الحرارية بداخلها، لذالك ينصح بوضعها كطبق سلطة أساسى على مائدتك.



2- حبوب الشوفان

الشوفان يمثل مصدر مهم للعديد من الفيتامينات والمعادن كم انة يحتوى على كمية كبيرة من الالياف مما تساعد على أمتلاء المعدة وتقليل الشعور بالجوع ويحتوى على العديد من الانزيمات التى تنظم عمل الجسم لذالك ينصح بتناول الشوفان مع حليب منوع الدسم مع حبة تمر على وجبة الأفطار هى وجبة غنية ومفيدة للجسم.

3- الاسماك
تختلف لحوم الاسماك عن غيرها من اللحوم الحمراء من حيث عدم أحوائها على دهون وتحتوى فقط على زيوت الأميجا والتى تساعد على حرق الدهون والتخلص
من الدهون فى الدم خاصة لمن يعانون من ارتفاع دهون الدم مثل الكوليستيرول والتراى جلسريد كما تحفظ على يادة نشاط الكبد للتخلص من السموم وبالتالى
حرق الجسم لمزيد من الدهون.

4- الزبادى
الزبادى لة مفعول السحر على التخلص من دهون الكرش حيث يحتوى على العديد من الأنزيمات التى تساعد فى عمليات الايض داخل الخلية فتمنع تكوين وتخزين
الدهون فى منطقة الكرش فيجب الحرص على تناول الزبادى قبل النوم فهو يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى أيضا من عسر الهضم وعلاج الانتفاخ.

إقرأي أيضا : هل كثرة شرب الماء تسبب الكرش كما يعتقد البعض؟


5- القهوة

شرب كوب واحد من القهوة يوميا يساعد على حرق مزيد من الدهون الضارة فى الجسم والتى تسبب السمنة ولكن يجب الحذر من كثرة شرب القهوة وغيرها مثل النسكافية فهى تؤدى الى نتائج عكسية منها زيادة الاملاح فى الكلية والتوتر العصبى ومشاكل سوء الهضم.
التوت لحرق مزيد من الدهون




6- التوت
التوت البرى يعمل على حرق الدهون بسرعة وهو غنى بالألياف وقليل السعرات الحرارية فينصح بتناول حبات منة يوميا او وضعها على طبق السلطة الشهى.



إقرأي أيضا : أهمية الدهون للجسم وكميتها المثالية اليومية





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg Foods-commonly-causing-Allergies.jpg‏ (15.4 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg أطعمة_حارقة_للسعرات_الحرارية.jpg‏ (21.8 كيلوبايت, المشاهدات 5)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الغثيان والقيء أثناء الحمل في الشهور المتوسطة وهل يدل على جنس الجنين ؟
0 أبرز طرق رسم الحواجب والوسائل لذلك
0 أجهزة الليزر المنزلي كيف تعمل؟ وماهي مميزاتها
0 سبعة أسباب مختلفة ستجعلك تشربين الماء يوميًا لصحة ونضارة بشرتك.
0 فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
0 هل الولادة في الأسبوع ال35 تكون آمنة؟
0 أحداث فلكية هامة ونادرة مرتقبة الحدوث لعام 2019
0 تعرفي على الطرق الصحيحة لتطهير جروح الأطفال
0 هل يؤثر مرض فيروس سي على فرص الانجاب ؟
0 هل يؤثر العطس خلال الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل؟
0 اهم النصائح والخطوات للاستحمام بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية
0 نعرفك بهذا الموضوع على فوائد شراب الشعير الرائعة
0 فقدان الشعر بعد الولادة وفترة التفاس
0 تعرفي أكثر معنا على قسم النساء في مستشفى توام بأبوظبي
0 كل شيء عن الولادة المبكرة في الشهر السابع
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 04:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




مقال رائع

بارك الله فيك يا رب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفي كيف يتطور طفلك في عامه الأوّل
0 اليك الاسباب التي قد تؤدي الى ضرورة استئصال الرحم
0 اليك كيف تؤثر الدورة الشهرية على مناعة جسمك
0 أهمية تناول المرضع أغذية غنية بالعناصر الغذائية
0 أبرز أنواع حساسية الطعام التي يعاني منها الأطفال
0 تعرفوا على فوائد لا تحصى للسمك على صحة الأطفال
0 ماهي أسباب غثيان الحمل؟
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 التهاب الجلد وكيفية إصابته لجسم الإنسان
0 نصائح تفيد الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 اليك 5 تأثيرات نفسيّة قد تواجه الأم بعد الولادة!
0 هل يمكنك التعايش مع التغييرات الجذرية بعد عمليات التجميل؟
0 تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة
0 ما تأثير نقص وزن الحامل على الأُم والجنين؟
0 العناية بالجسم قبل وبعد إزالة الشعر.. 9 خطوات هامة اتبعيها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 06:21 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على ما تبطل به الوصية بعد الموت
0 إليك عزيزتي كل ما تريدي معرفته اورام الرحم الحميدة
0 تعرفي على تفاصيل مرض داء الفقار الرقبية
0 تعرفي على معنى الاسم العربي الاصيل مهيرة
0 تفاصيل المرحلة الثانية من مراحل الحمل
0 أهمية المحافظة على صحة الرحم و اعراض مشكلاته
0 لماذا تشعر الحامل بالتعب وهل هذا التعب طبيعي وماهي أهم النصائح؟
0 تعرفي معنا على أفضل فيتامينات بعد الولادة
0 كل شيء عن الوان الطيف و الالوان الأساسية والفرعية
0 هل يجوز للإنسان أن يحج لغيره قبل حجته لنفسه لابن باز
0 هل يمكن التخلص من النيكوتين الموجود في الجسم؟
0 كيف تعرفي ان طفلك يعاني من ديدان في البطن؟
0 دراسة تفصيلية نوضح العمر المناسب للانجاب عند المرأة
0 خمس نصائح للحفاظ على صحة جيدة
0 ما أهمية وجودك بجانب مولودك أثناء نومه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




الجميع يارب ����





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 إليكم أسباب العقم عند الرجال وكيفية الوقاية
0 تعرفي على ماهي أنواع عدوى النفاس
0 تعرفي على معني الاسم التركي تولاي Tülay
0 إليك غاليتي كيفية حساب موعد الولادة
0 أهم الآثار الجانبية لعملية أطفال الأنابيب
0 الفحوصات الطبية اللازمة للحامل في الشهر الرابع
0 ماهي الأحداث التي تتوقعينها بعد رؤية اللوز الأخضر في منامك؟
0 لخدود ممتلئة اليك زبدة الشيا بديل البوتكس والفيلر
0 أطعمة ممنوعة عليكِ خلال الشهر التاسع
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 وضعية المشيمة وكيف تؤثر على صحّة الجنين
0 أهم التغيرات التي تطرأ على الأم والجنين خلال الشهر الخامس
0 تعرفي أكثر على طرق حماية طفلك من الحروق
0 إليك الخطوات الاساسية لتحضير عجة بالفرن
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول أطعمة حرق الدهون قبل النوم ، اكلات لحرق الدهون ، وصفات لحرق دهون الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 4 06-26-2013 10:23 AM
طرق حرق دهون الجسم ، وجبات لحرق دهون الجسم ، اكلات لحرق دهون الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:20 AM
حرق دهون الجسم ، اسهل طريقة لحرق دهون الجسم ، كيفية حرق دهون الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:13 AM
نظام غذائي لحرق دهون الجسم ، ريجيم لاذابة دهون البطن ، نظام غذائي سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:37 PM
كيفية حرق الدهون اكثر ، حرق دهون الجسم ، اسرع طريقة لحرق دهون الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:54 PM


الساعة الآن 12:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .