الوذمة او تورم الجسم الذي يبدأ في الثلث الثاني من الحمل

[Baghdad Mohammed]

الوذمة او تورم الجسم الذي يبدأ في الثلث الثاني من الحمل




إذا لم تتمكني من إزالة الخاتم من إصبعك وتشتاقين إلى حذائك المفضل, فأنت مصابة، على الأرجح، بالوذمة الحملية أو تورم القدمين للحامل. الخبر السار هو أن التورم سيخف بعد الولادة. أما الخبر السيئ فهو أنه ليست هنالك طريقة فعالة للقضاء على الوذمة بشكل كامل.



أثناء فترة الحمل يكتسب الجسم 50% من المياه الإضافية، ما يسبب التورم في بعض المناطق من الجسم منها اليدين والأرجل، والكاحلين، والوجه ويسمى ذلك بالوذمة، وتعتبر من الأمور الطبيعية نتيجة اكتساب الجسم للمياه، وقد تحدث في أي وقت في مراحل الحمل، ومن الشائع حدوثها في الشهر الخامس والاشهر التاليه.




تزداد الوذمة بسبب العوامل التالية
- ارتفاع حرارة الجو. - الوقوف لفترات طويلة. - تناول كميات كبيرة من الكافيين. - ارتفاع مستوى الصوديوم. - عدم حصول الجسم على نسبة كافية من البوتاسيوم. - القيام بمجهود كبير. - عدم الحصول على ساعات كافية من النوم. من المتعارف عليه أن الوذمة تحدث تدريجيًا وليست بصورة مفاجئة، وحدوثها بشكل سريع ينذر بوجود مشاكل خطيرة.

إقرأي أيضا: أشهر المشكلات التي تواجهها الحامل في الثلث الثاني


كيف يمكن الحد من تورم القدمين للحامل؟

لا يمكنك منع نشوء الوذمة بشكل كامل، ولكن يمكنك التخفيف من حدة الوضع عن طريق اتباع الطرق التالية:

الراحة
الحرص على الراحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
أثناء الجلوس، ينبغي رفع الساقين. ومن الناحية المثالية ينصح برفع القدمين فوق مستوى القلب، ولكن هذه الوضعية غير عملية بشكل خاص.
عدم الجلوس في وضعية القرفصاء.
أثناء الجلوس، ينصح بتحريك القدمين، تدوير الكاحل وتدليك القدم.

النوم على الجانب، وخاصة على الجانب الأيسر، حيث أن الجلوس على الجانب الأيسر يقلل من ضغط الوريد الأجوف السفلي، وهو الوريد الذي يقوم بإعادة الدم من الجزء السفلي في الجسم إلى القلب.
ينصح أثناء النوم برفع الساقين قليلا بواسطة الوسائد.


التغذية
الإكثار من شرب السوائل، حيث يوصي معظم الأطباء بشرب 10 أكواب من الماء يوميا.
اتباع نظام غذائي مغذ وقليل الصوديوم.
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز.
تجنب الكافيين.


إقرأي أيضا:ما يهمك عن الشهر الرابع وبداية الثلث الثاني من الحمل

علاج تورم الأطراف خلال الحمل
يختلف العلاج حسب السبب المؤدي لذلك التورم، ولكن عند وجود الأعراض السابقة المصاحبة للوذمة يجب التوجه للطبيب على الفور.


متى يجب القلق من تورم القدمين عند الحامل؟

التورم في الأطراف السفلية هو أمر طبيعي خلال فترة الحمل ومن شأنه أن يزداد سوءا خلال ساعات النهار، وخصوصا عندما تتحرك المرأة الحامل كثيرا. ومع ذلك، يمكن أن تكون الوذمة أحيانا أحد الأعراض لبعض الأمراض الخطيرة، مثل تسمم الحمل أو أمراض الكلى. الأمراض الأقل شيوعا، والتي قد تسبب الوذمة، هي فشل القلب والوذمة اللمفية. التورم غير المتماثل في كلا الساقين يمكن أن يكون نتيجة لتجلط الدم في الساق.

يجب مراجعة الطبيب عندما تكون الوذمة حادة للغاية لدرجة أنها تؤثر على أداء وظائف الجسم الأساسية، مثل التبول وتدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وعندما يكون التورم شديدا أو مفاجئا وفي حالة ظهور الوذمة في ساق واحدة فقط.

ومن المهم الإشارة إلى انه في الوضع الطبيعي يخف التورم عند الحفاظ على وضعية مرتفعة للساقين. وفي حالات الوذمة جراء مرض معين، فان رفع الساقين غير مفيد.


إقرأي أيضا: بروز وفتق السرة خلال الثلث الثاني من الحمل والتعامل معها